橄欖油減肥方法，內服外用顯奇效

橄欖油不僅有極好的美容效果， 其減肥效果也很不錯。 空腹喝橄欖油不僅可以幫助消化， 還能夠預防便秘， 另外通過塗抹橄欖油來減少腹部的脂肪， 減掉你的小肚腩。

1、空腹喝橄欖油。 橄欖油所含維生素E， 易於被皮膚吸收， 從而有助於保持女性的體態美啊。 它不僅可以幫助消化， 還能夠預防便秘， 所以減肥效果顯著。 記得在每天早餐之前， 空腹喝上兩勺橄欖油， 減肥的效果是十分理想的。

橄欖油含有多種維生素， 尤其是維生素E的含量很高。 橄欖油是可以直接食用的， 比如空腹喝橄欖油， 能促進腸道的蠕動，

幫助排便這樣從而起到很好的減肥消脂作用， 非常適合便秘嚴重的肥胖人群。 也可以用橄欖油來做涼拌菜、炒菜等， 不僅能讓菜肴的味道變得更好， 還能起到很好的減肥效果。 橄欖油含有多種維生素， 尤其是維生素E的含量很高。 橄欖油是可以直接食用的， 比如空腹喝橄欖油， 能促進腸道的蠕動， 幫助排便這樣從而起到很好的減肥消脂作用， 非常適合便秘嚴重的肥胖人群。 也可以用橄欖油來做涼拌菜、炒菜等， 不僅能讓菜肴的味道變得更好， 還能起到很好的減肥效果。

2、用橄欖油按摩。 通過塗抹橄欖油來減少腹部的脂肪這樣減掉你的小肚腩， 在手上面抹一些橄欖油， 然後用手在小腹上面揉， 你就會感到小腹慢慢的變熱了，

橄欖油會被慢慢的吸收進去， 小腹的脂肪就會被慢慢的燃燒掉， 達到了減肥效果。

橄欖油是用橄欖榨出來的油， 這種油含有多種維生素， 營養價值非常高。 外用橄欖油也可以幫助減肥。 使用的方法很簡單， 洗完澡之後， 用毛巾擦乾淨身體上的水分， 然後用消過毒的醫用棉花蘸少許橄欖油， 塗在身上然後用熱毛巾將全身包裹住， 十分鐘後再用溫水把身上的橄欖油沖洗乾淨即可。 橄欖油中含有維生素E， 外用的話， 可以直接作用於皮膚， 在減肥的同時， 還能讓皮膚變得更加的細嫩。

橄欖油的減肥方法有哪些?綜上所述， 橄欖油的減肥方法主要分為兩種， 即內服減肥和外用減肥， 這兩種減肥方法都具有較為明顯的減肥效果。

想要減肥的朋友可以同時使用這兩種減肥方法， 效果會更好， 而且還能讓你的皮膚變得更加的細嫩光滑。