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問題 【內科】 6

請問失眠你們那裡怎麼治療60歲了

網友回答
2015-10-04 造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
2015-10-04 你好,失眠一般由於心血虛,精血空虛,建議吃複方阿膠漿,歸脾丸,天王補心丸,酸棗仁湯,酌情用點安定片,穀維素,戒煙酒,加強鍛煉
2015-10-04 失眠食物療法:一,玫瑰花茶:具有很好的清香解鬱作用。 二,龍眼加百合茶:中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。 三,多吃鈣質豐富的食物:如奇異果、豆漿、芝麻、玉米湯等。 四,每晚睡前可以喝牛奶,加上餅乾或者麵包之類的甜點較好。
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