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排毒瘦身粥 吃出傲人曲線身材
所有的愛美的女性朋友們都知道,想要排毒,瘦身的話,方法有很多很多。那麼,小編今天就為大家推薦幾種大家很少見的幾種能夠排毒瘦身的粥。相信吃貨們已經是迫不及待了吧!趕緊來看看吧! 香蕉粥 香蕉...
2015-11-26 -
塑身瑜伽 練瑜伽幫你打造完美曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽,練習塑身瑜伽的好處很多,尤其對塑造優美的形體有著非常顯著的功效。塑身瑜伽如何練習呢?大家可以跟著下面的塑身瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著瑜伽視頻...
2017-03-12 -
冬季蘑菇減肥大餐 吃出S型曲線
研究人員介紹,蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預防便秘。 蘑菇的減肥功效 ...
2010-12-29 -
治療駝背的偏方 改善你的背部曲線
駝背,本是老年人由於年紀大而導致脊椎骨支撐不起整個身子而形成的背部彎曲。但是現在越來越多的年輕人也開始駝背,由於不經常鍛煉,久坐不起等等。駝背的年輕化也是一個非常嚴重的問題。下面就來介紹一下如何...
2015-11-13 -
小腿肌肉怎麼減 減掉肌肉留下完美曲線
想要改變肌肉型的小腿,最重要也是最先要考慮的就是要脫掉你的高跟鞋,走路的姿勢要正確,這樣可以緩解你的腿部肌肉,讓肌肉出現軟化,在吃一些低鈉飲食,小腿肌肉一定能減掉。 判斷小腿上的肉是脂肪還是...
2015-07-10 -
瑜伽視頻 如何擁有完美的背部和臀部曲線
在減肥塑身中,如何才能擁有一個好看的背部曲線,和渾圓飽滿的臀部是很多女性關注的話題,瑜伽除了一些固定的動作體式外,還有很多變化的和相結合的提示,這些動作可以很好的幫助我們達到這些要求。 一、塌式...
2017-03-13 -
流瑜伽的好處 練習流瑜伽塑造完美曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組流瑜伽,練習流瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的緩解身體疲勞,還可以幫助我們塑造更加完美的體形。如何練習流瑜伽呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以...
2017-03-13 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽快速修身打造完美曲線
今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽動作不僅可以幫助我們調理身體,還有很好的塑形效果。 ...
2017-03-13 -
把握浴後5分鐘 締造婀娜曲線
洗完澡5分鐘內,一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身 產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,現在就來告訴大家! 1、手臂 目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說bye...
2011-03-01 -
塑身瑜伽 練習三組瑜伽打造完美曲線
塑身瑜伽是一種非常棒的健身運動,今天我們就和大家一起跟著塑身瑜伽視頻教程來學習一下塑身瑜伽應該如何練習。大家也可以跟著下面具體的瑜伽教學步驟進行練習。練習塑身瑜伽打造迷人的曲線。 今天,我們將和...
2017-03-13 -
O型曲線SOS拯救方案 解決6大腿部問題
雖然此時還未擺脫冬季的尾巴,但當迷你裙這些短到只蓋住小屁股,緊緊包裹著渾圓美腿的最in單品穿在模特兒身上時,羡慕的同時你也失去了最好的美腿時機。下邊的六個快速破解拯救法,助你揮別象腿、O型腿、蘿...
2011-03-07 -
重塑曲線告別水桶腰
戒掉了所有垃圾食品,積極地參加運動都不能減掉肚子上的贅肉?這很讓人沮喪,但不一定就永遠減不掉。隨著年齡的增長,收腹要更有策略性。下面是一些方法可以調整你的良好習慣,使其更有效收腹。 1.加快你...
2011-03-14 -
三周打圈圈還你完美曲線
打圈圈,聳聳肩,輕輕的搖擺就可以打造完美的身體曲線,讓我們一起學習搖擺瘦身操吧!只要三周,就能減掉3kg,你也趕快試試吧! 搖擺運動的效果 1.搖擺運動的效果 均衡體態,保持年輕 搖擺運...
2011-03-20 -
塑身瑜伽 練瑜伽矯正體形助你重塑曲線
今天我們和大家一起來學習幾組簡單的塑身瑜伽動作,練習塑身瑜伽可以幫助我們重塑身形,糾正不良的體姿。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 飛鳥式是我們...
2017-03-14 -
喝綠茶燃脂 七個法則重塑曲線告別水桶腰
戒掉了所有垃圾食品,積極地參加運動都不能減掉肚子上的贅肉?這很讓人沮喪,但不一定就永遠減不掉。隨著年齡的增長,收腹要更有策略性。下面是一些方法可以調整你的良好習慣,使其更有效收腹。 加快你走路...
2011-04-02 -
五招拉長腿部曲線
夏日將至,你的mini裙、超短褲準備好了嗎?什麼!不敢穿,因為大腿太粗?難道你就能忍受對著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地?下面為大家介紹5個實用招數,讓你的大腿迅速瘦一圈,讓你想穿什麼,就...
2011-04-11 -
塑造S型曲線身材的動作 怎樣喝優酪乳快速減肥
很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響,腹部有明顯的膨脹感,食物消化後,停滯在腸道內得不到排出,釋放出的毒素佈滿全身,形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人,有90%都是便秘引起...
2015-03-24 -
五個有氧運動 讓女人變身完美曲線女性
想減肥就要多運動,這個道理大家都知道。在眾多運動中,有氧運動減肥的效果是最好的,所以想減肥的你要懂得哪些是有氧運動。今天小編教大家幾個時尚的有氧運動減肥法,讓你變身完美清瘦佳人。運動一:慢跑慢跑是一...
2013-10-11 -
瘦腰腹臀腿!快塑下半身曲線2周見效
想要快速雕塑下半身曲線?跟著練習下面這套局部減肥操吧!這套操專門針對下半身,能有效瘦腰腹腿臀,堅持2周就能見效,想要給下半身快速減肥的你千萬別錯過哦!這套動作對腰腹臀腿都有極佳的雕塑效果,一周5-6...
2013-05-28 -
晨起瘦身3步曲 輕鬆塑造完美曲線
現代人工作忙碌,生活節奏快,想減肥又找不到特定的時間去健身,其實不用那麼麻煩,對於忙碌的上班族,每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛煉時間。清晨減肥三步驟,...
2011-04-14