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如何合理安排一日三餐? 從餐廳到廚房該怎麼做
平時在家做飯,如何估計每人每天主食和副食的需要量來合理安排一日三餐? 不超過 一個拳頭大小的肉類(包括魚、禽、肉、蛋); 相當於 兩個拳頭大小的穀類(各種主食,包括粗糧、雜豆和薯類); 要保證 兩...
2013-03-11 -
每天做兩次降低血壓保護心臟
俗話說“一日一蘋果,醫生遠離我。”然而,據英國報導,《綜合心理學》雜誌刊登芬蘭最新研究發現,每天一兩次擁抱的保健作用甚至比每天吃一個蘋果更好。 低血壓保護心臟 " alt="每天做兩次降低血壓...
2016-06-13 -
一日三餐如何預防食物中毒
食物中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=399 height=323...
2012-03-21 -
健康生活 薯條一個月最多吃兩次
薯條在油鍋裡,炸的金黃酥脆,速食便利發達,很多人兩三天就吃一頓,越吃越順口的洋芋片了,也是民眾零嘴的常勝軍,但小心,吃多了癌症找上門。 長庚腎臟科醫師顏宗海說:"其實這種澱粉類碳水化合物的東西,它...
2017-03-09 -
一日之計在於晨 早餐 該怎麼合理去吃
早餐有個最佳時間。早餐的最佳時間是7點到8點。人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐吃太早,勢必會干擾胃腸的休息...
2017-03-09 -
【一日一餐】扇貝燴雞腿菇
編者按: 一日一餐開始開始推出系列的食材食性、藥性、毒性。主要是瞭解食材的三種食性,是如何運用才能為我們所用,先讓我們從瓜果開始吧!任何一種食材都有其三種屬性:一種是食性,也就是我們平時使用的功效...
2017-03-09 -
網友自述:兩次胃出血經歷
自己在路邊嘔吐出了一堆“半消化”食物,正中間有一滴紅紅的血滴。心一下子涼了,我吐血了!那是我第一次胃出血的經歷,那兩年間我連續兩次胃出血,經過四五年的調養,現在雖然已經“沒事人”那樣了,但是想起...
2010-12-21 -
一日三餐少吃點它就可100%防癌!
癌症它無處不在,每個人都有可能患上癌症,癌症發生又和人們的飲食習慣、生活習慣密不可分,這也就是說癌症是可以通過改善人們的飲食和生活習慣來預防的,那麼預防癌症吃什麼好呢?少吃糖為什麼能防癌呢?吃糖的...
2016-07-22 -
【一日三餐沒煩惱】之黃豆燉豬蹄兒
高壓鍋黃豆燉豬蹄的家常做法中最主要是如何把豬蹄的腥味給去掉,而且做這個道需要時間比久較,煮的時間越長豬蹄味道直香,下面請看好吃的高壓鍋黃豆燉豬蹄如何製作的方法和技巧。 主料:豬蹄,黃豆 配料:細香...
2017-03-10 -
[一日三餐]番茄肉醬面、幹鍋黃骨魚、鮮菌菇滑蛋
做法和步驟: 1、番茄洗淨,用刀在其頂部輕輕地劃上一個十字後放入沸水中燙一分鐘左右,剝去外皮後切碎;瘦肉剁碎成肉末,加入少許澱粉抓勻;生薑與大蒜切成末,蔥切花。 2、起油鍋,放入薑蒜末爆出香味後下...
2017-03-10 -
揭秘 一日三餐的不老秘密
導讀:作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。... 作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作...
2017-03-10 -
秋季想減肥 一日三餐如何安排
核心提示:想減肥,怎麼安排一日三餐最健康合理?挺過各種各樣的說法,但是具體怎麼做呢?秋老虎來了,天氣還是相當熱,編輯幫你支招,讓你吃的健康清爽又減肥。 1.一日吃三餐是多數人的進食方式,也有人提倡...
2017-03-10 -
痔瘡患者一日菜譜怎麼安排
痔瘡病人的菜譜 早餐的菜譜 [菜名]:香蕉粥 [用料]:香蕉250克,大米50克,水適量。 [制法]:香蕉扒皮,同大米一同放入鍋中,加水適量,煮成粥。每日早晚服用。如治便秘,可在粥中加點...
2013-07-17 -
中醫基本現狀調查須每週報送兩次
國家中醫藥管理局6月3日發出通知,要求各地在開展中醫基本現狀調查工作中,須每週分兩次(週三、週五)將本地區省、地市和縣各級開展中醫基本現狀調查工作進展情況報送至國家中醫藥管理局中醫基本現狀調查領導小...
2017-03-10 -
失戀兩次或者以上的男人心理更健康?
雙方分手後,情緒低沉和沮喪本屬正常現象,但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多,而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反,曾有過兩次或兩次以上分手經歷的男子,心理狀態極佳...
2013-01-21 -
想快速減肥一日三餐要規矩吃
人在正常情況下一天的消化能量差不多是一樣的,所以說你每天只要按相對應的攝入能量,就足夠身體機能正常運行。所以想要減肥的話,在食物攝取跟消耗上形成正比就可以了。但是怎麼才能做到攝取跟消耗的熱量是正比...
2014-09-04 -
重視孩子的一日三餐
如今,有些孩子的飲食誤區令人憂慮。比如,有的孩子起床晚,擔心趕不上學校的早讀,胡亂洗刷之後,就在街頭小店隨便買個包子或一根油條,邊走邊吃。有的孩子早上什麼也不吃,就直奔學校。到中午放學,早已饑腸轆...
2017-03-10 -
一周做兩次腎臟竟出現大問題
英國一項研究發現,糖尿病人每週吃上兩次魚,可以降低患腎病的風險,這項研究發表在《美國腎病學報》上,是歐洲醫學研究委員會的流行病學分會的博士和他在劍橋的同事一道研究出來的。 結果顯示:糖尿病...
2016-06-02 -
給不孕症女性推薦一日三餐
據研究人員調查分析,相對一般人來說,患有這種不孕症的女性患糖尿病的幾率高出6倍,患心肌梗死的幾率高出6倍,患高血壓的幾率高出3倍。 因為多種原因,治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥...
2010-11-18 -
白領一族“補腦”一日餐單
作為腦力工作者如何通過日常飲食為大腦提供全面營養保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考 早餐 一日之計始於晨早餐重要性於喚醒大腦活力令你精力充沛地開始迎接一天緊張生活 餐...
2010-11-29