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每天兩次豆漿緩解更年期來潮
女人喝豆漿好處多,夏季飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽的功效,而且每天兩次豆漿有效緩解更年期來潮,下面看看專家的解答吧! 長期以來,有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題,一直爭議不斷。據英國《每日郵...
2012-09-28 -
一日三餐在幾點吃最健康
我們都知道身體有個生物鐘,其實食物也有屬於自己的“營養食物鐘”.只要按照最佳的“食物鐘”來進食,就能在充分享受美食的同時,吸收最多的營養。 ●水果 早飯前和下午吃最好 早餐前10分鐘:此時吃水...
2016-01-12 -
每日兩顆奇異果有助改善情緒
“每日兩顆奇異果有助改善情緒並增添能量。”這是一項來自紐西蘭奧塔哥大學的最新研究發現。 為了研究奇異果對情緒的潛在影響,在一項為期六周的實驗中,一些健康的年輕男性被分為兩組,一組每日食用兩顆奇異...
2015-06-05 -
順氣一日分為四時—《黃帝內經·靈樞》第四十四篇
黃帝曰:夫百病之所始生者,必起于燥溫寒暑風雨陰陽喜怒飲食居處,氣合而有形,得髒而有名,餘知其然也。夫百病者,多以旦慧晝安,夕加夜甚,何也?岐伯曰:四時之氣使然。黃帝曰:願聞四時之氣。岐伯曰:春生,夏...
2017-03-07 -
球迷健康飲食“一日四餐”需護眼
如最近很多人看歐洲杯的足球比賽,不少球迷在夜間看球賽,喜歡吃夜宵一邊看著球賽。長時間盯著電電視機的面,對眼睛有害,其實可以通過健康飲食,可以減輕疲勞,保護眼睛。接下來微微健康網小編將為大家介紹球迷...
2012-09-29 -
一日三餐最易犯的八個錯誤
每天的飲食必不可少,但你知道嗎?錯誤的飲食不僅沒有益處,反而會傷害身體,以下是每天飲食最容易犯的八個錯誤,你中招了嗎? 一、不清楚有益脂肪和有害脂肪 一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好...
2015-06-25 -
並不是所有人都適合一日三棗
說起吃大棗的益處來,恐怕值當的人很多,的確,大棗對身體有很多補益作用,能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。今天本文索要告訴大家的是,大眾養生網提醒說...
2014-12-26 -
5種食物會影響孕婦鈣質 孕期補鈣一日三餐怎麼吃
婦女從準備懷孕的時候起,如果發現自己缺鈣,最好能每天攝取600毫克的鈣量,並停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少,都是破壞激素平衡的重要原因。例如,女性脂肪量如果降到了18%以下...
2015-05-22 -
夏天孕婦一日三餐吃什麼好?
夏天孕婦一日三餐吃什麼好呢?在夏天裡,准媽媽的一日三餐必須要科學搭配,這樣才能滿足孕期所需要的營養哦。具體要怎麼做呢?接下來,小編所盤點的幾款夏天孕婦食譜,千萬別錯過了哦。夏天孕婦營養食譜青衣素心原...
2014-08-10 -
夏天到 孕婦一日三餐怎麼吃
在天氣越來越熱的此時,准媽媽應該怎麼吃才合理呢?在日常的飲食中,孕婦要做好各種營養的補充,防止出現營養不良等危險狀況。今天,小編為大家帶來的是適合准媽媽在夏天吃的孕期食譜,別錯過了哦。孕婦夏天的早晚...
2014-05-21 -
一日三餐怎麼吃最科學
一日三餐怎麼吃最科學?營養學家在測試人腦對多種不同食物的反應時發現,食物可以改變人的精神、情緒、記憶力、敏銳性和思維能力等。因此,科學研究認為,要使自己的頭腦隨時保持敏捷和清醒,科學安排一日三餐的...
2012-09-29 -
一日三杯綠茶 護膚油保證
皮膚護理 護膚專家發現綠茶對我們的皮膚特別是濕疹和粉刺人群特別有效。針對濕疹,起到了保濕的作用,具有VE20倍的抗氧化性。有規律的喝茶可以治療和減輕濕疹的症狀,一天三杯足夠保證效果了。 綠茶...
2010-10-10 -
哺乳期媽媽減肥一日三餐怎麼吃?
哺乳期如何減肥呢?有些新媽媽認為,哺乳期不適合減肥,其實也不一定哦。只要方法正確科學,哺乳期也是可以減肥的。下面小編就來介紹哺乳期減肥飲食方案和一日三餐要怎麼吃。哺乳期減肥的方法在飲食上,盡可能的堅...
2013-06-19 -
一日三棗不顯老 紅棗的食療方
古人對大棗早有認識,在《神農本草經》中將大棗奉為上品,認為它“味甘,而肉濃色赤,得火之色,土之味,故能建立中焦,溫養脾胃,為後天之本。萬物生於土,土氣充盈,諸經自皆受益矣”,而且“久服,輕身長年。...
2015-06-02 -
球迷飲食“一日四餐”需養眼
三餐多吃“養眼食品” 有關醫學專家告訴記者,熬夜看球是對身體最直接的損害,正常的一日三餐一定要科學且健康,每一餐除了要補充體力外,因看球而長時間用眼,所以還要注重對眼睛的養護。 據介紹,早餐要...
2015-05-31 -
尿路感染人一日三餐吃什麼
尿路感染是一種很常見的疾病,雖然治起來並不困難,但是對於患者來說卻是很痛苦的,所以為了儘快的治癒,患者最好儘早去醫院進行檢查和相關治療,當然為了治療效果更好,患者還可以吃一些對身體好而且也適合尿路...
2016-10-17 -
低卡低熱量 一日膳食方案推薦
高脂高糖的飲食方式、缺乏運動等因素,使得現代人患心腦血管疾病的風險倍增。營養專家建議,低卡低熱量的飲食方案能降低患病風險,下面推薦三個完美的飲食方案。 方案一 早餐:牛奶250克,燜麥澱粉麵條...
2015-05-01 -
靜脈曲張人一日三餐吃什麼
保持身體健康,我們都清楚應該注意平時的飲食方式以及生活習慣,來更好的調理身體增強體抗力,因而對於靜脈曲張患者也是一樣的,不能忽視了靜脈曲張的飲食調理。靜脈曲張人一日三餐吃什麼: 1、靜脈曲張一般給...
2016-10-14 -
肝炎吃什麼好 老年肝炎的一日三餐
飲食應有規律一日3餐,每餐葷素搭配或糧、豆、菜混食,以保持平衡飲食。有的老年肝炎患者消化功能不好、食欲不振,也可少量多餐,如每日5餐,並採用半流質飲食。亦可每日可供給150~200克水果。維生素在...
2016-12-03 -
一日三棗養胃
【導讀】大棗,自古以來就被大家成為“萬果之王”,而且一日三棗養胃,它是一種不可多得的滋補保健品兼食材,生活中大棗以加入飲食中為主,而且也很容易買到,下面就為你介紹一日三棗養胃。 一日三棗養胃 ...
2015-04-16