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三伏天如何養生 牢記6大養生原則
伏天是一年中最熱的時候,也是多種疾病的高發期。三伏天最重要的祛濕,利用三伏天的氣溫。排掉體內的濕氣。這對於濕熱體質的人來說,是最好的養生時節。數伏養生,重在護陽。起居宜晚睡早起,那麼2016三伏...
2016-07-15 -
三伏天必喝的三款防暑降溫茶
最近各地高溫不斷,加之三伏天即將到來。因此有些人開始需找防暑降溫的方法。下面推薦幾種有效的降溫茶飲。 三伏天必喝的防暑降溫茶 1、銀菊茶 金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可...
2016-07-06 -
三伏天吃什麼能清熱解暑
三伏天,是夏季溫度最高的一段時期。很多人都沒有很好的胃口。那麼,三伏天吃什麼比較適宜,既爽口又保健呢?下面隨小編一起來看一下夏季養生支招:三伏天吃什麼能清熱解暑。 三伏天的飲食安排可以遵循這幾個...
2016-06-06 -
小暑已至如何度三伏? 少吃冰,多喝水,果蔬均衡
如何度過三伏天1膳食最好現做現吃 夏季養生,關係到吃喝住用行方方面面,“注意衛生最重要!”古秋娥醫師這樣強調。夏季高溫,正是細菌快速繁殖的溫床,炎熱高溫容易使食物腐爛變質,人食用後易引發腸道疾病和食...
2014-07-07 -
三伏天四招預防腦中風
三伏天四招預防腦中風 夏天之所以腦血管病高發,主要是因為炎熱所致:1。誘發血壓波動,極易導致腦血管破裂;2。導致情緒緊張,人體內應激反應增強,使腦血管疾病發作;3。人體內大量水分蒸發,血液黏稠度上...
2017-03-06 -
三伏天家中最該備這8味中藥
[三伏天家中最該備這8味中藥] 盛夏時節,氣溫標高,天氣燥熱,進入三伏天更是悶熱到了極點。此時,人們不止要對抗炎熱,更需要預防疾病侵擾。中醫健康提點:盛夏三伏天,家中最該具備8味中藥! 大夏天白天...
2017-03-06 -
夏季體質養生 三伏天的食療保健之道
一年之中夏季的三伏天是最熱的時候,三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高,各類健康問題也會接踵而至。在三伏天,我們應該有怎樣的飲食養生之道呢? 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神...
2010-07-26 -
三伏天多食鳳梨等酸性食物去火清補
三伏天養生:注意“扶陽” 夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地,腠理開泄,汗液增多,加上暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵,此...
2010-07-26 -
糖尿病人三伏天吃什麼好 7個食療
養生之道網導讀:糖尿病人三伏天吃什麼好?三伏天高溫炎熱,出汗多,體內水分流失加快,糖尿病人要多吃清涼補水的食物。那麼,糖尿病人三伏天吃什麼好呢?小編推薦7個食療,來看看吧。 一、糖尿病人三伏天吃什麼...
2015-07-22 -
三伏天糖尿病人吃什麼餃子好
養生之道網導讀:三伏天糖尿病人吃什麼餃子好?民間一直有頭伏吃餃子的習俗,其實不僅頭伏可以吃,糖尿病人三伏天吃餃子也有很多好處。葷素搭配的餃子營養比較均衡,作為主食、副食都合適。那麼,三伏天體內人吃什...
2015-07-15 -
三伏天宜減少苦味食物多吃酸鹹
氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱,脾臟正旺,飲食養生宜減苦增酸鹹,少食肥膩食品,補肝助腎。夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:心主夏,心若緩...
2012-09-28 -
經期保健 來月經能做三伏灸嗎
來月經能做三伏灸嗎 三伏灸對提高人體免疫力、抵抗力具有良好的作用,主要適應症有哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫;感冒、過敏性鼻炎;虛寒性胃痛;腎虛腰痛、關節痛、痛經,及各種體虛、免疫力低下引起的疾病...
2016-08-15 -
糖尿病人三伏天如何養生
養生之道網導讀:糖尿病人三伏天如何養生?2015年三伏天正式開始了,三伏是一年中最熱的時候,人們容易心煩氣躁。糖尿病人還會出現血糖波動等情況,糖尿病人應該要注重日常的養生保健。那麼,糖尿病人三伏天如...
2015-07-22 -
三伏天運動注意六點 運動後不宜降溫過快
現在正值三伏天,天氣炎熱,這個時候適當的鍛煉,不僅可以改善機體調節功能,增強對酷熱氣候的耐受能力,而且還能預防疾病,但是在三伏天鍛煉是要多加講究的,如果方法不對,效果會適得其反,那麼在三伏天鍛煉需...
2014-08-01 -
進入三伏天 推薦素拌涼麵好吃又開胃
主題:素拌涼麵 食材:細麵條500克,黃瓜1根,綠豆芽少許,大蒜5瓣,小蔥、香菜適量,紅油、生抽、香油、醋、食鹽、花椒油、食用油適量 做法: 1、將黃瓜洗淨後切絲、綠豆芽洗淨後用開水焯燙熟後備用,...
2017-03-06 -
三伏天吃什麼 常吃它們輕鬆度過三伏天
每到三伏天,人們就會出現疲憊、心悸、胃口差等現象,這個時候我們就需要通過合理的飲食來調整,那麼三伏天吃什麼呢?你知道三伏天吃什麼好嗎?三伏天養生究竟要注意什麼呢?下面我們就一起來看看能吃什麼吧。...
2016-07-20 -
2016三伏貼時間 三伏貼的注意事項
2016三伏貼時間 頭伏:2016年7月17日——7月26日; 中伏:2016年7月27日——8月5日; 末伏:2016年8月6日——8月15日。 “冬病夏治”三年一療程,一年三次,頭...
2016-06-28 -
三伏貼是什麼 三伏貼的作用
三伏貼是什麼 “三伏貼敷”是指在夏季三伏天, 在三伏天,人們的肺臟氣血通暢,藥物容易深達臟腑,是治療、調整肺臟疾患的最佳時機。 三伏貼敷療法3~5年為一個療程。每年分為三個階段,即頭伏、中...
2016-06-27 -
三伏灸後為啥會起泡 三伏灸後起泡原因
三伏灸後為啥會起泡 三伏灸也稱“發泡灸”,有80%以上的患者會出現局部皮膚潮紅、灼熱、輕度刺痛,貼藥部位出現小水泡,大多數人在三天之內就消退了。這是正常現象,這說明藥物正在起效,一般兩至三天...
2016-08-10 -
兒童三伏貼配方 三伏貼適合哪些兒童
兒童三伏貼配方 1、哮喘 取穴:肺俞、百勞、膏肓。 藥物:白芥子、延胡索各30克,甘遂、細辛各15克 ,麝香1.5克 ,生薑汁適量。 2、虛寒性便秘 取穴:神闋、足三裡、氣海。 藥...
2016-08-09