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日常飲食5個習慣 讓生活更健康
何時服用維生素補充劑?作為配菜的洋蔥真的要挑出去不吃?下文介紹的5個飲食習慣不妨讓自己習慣起來。通過小細節讓你的飲食生活更健康吧。 1. 複合維生素早飯後吃 研究表明,補充適合自己的複...
2014-07-20 -
戒掉九個習慣 跟皺紋說拜拜
對於女性來說,她們最害怕的就是皺紋的出現,這是衰老的信號,當然皺紋的出現除了年紀增加的飲食之外,還可能由其它的一些因素尤其,比如日常的一些壞習慣,這可能也是讓你長皺紋的一大原因,因此為了自己的肌膚,...
2015-08-07 -
每天60秒 延長生命六個習慣很簡單
導讀:如果你不接受健康習慣的理由是你沒有足夠的時間,那麼你的問題現在可以解決了:這幾項練習,可以令你的生命真正的延長,並且每一個都可以用60秒或者更少的時間完成。 健康習慣1:每小時起身一次 ...
2011-11-25 -
8個習慣讓你提早長白髮 4招避免
除了年齡及遺傳外,生活習慣的偏差也會破壞加速頭髮的老化、破壞黑色素細胞的機能,從而惹來白髮。人還未老,頭上的白髮就開始一根根冒出來,實在是大煞風景。如果能改善下面這些不良情況,就可以找回亮麗黑髮!有...
2015-03-21 -
六個習慣讓男人腦子越變越笨
腦健康是現在人們越來越關注的話題之一,而大腦作為整個人體的靈魂中樞,處理著包括思想、情感、行為、行動等日常工作。因此,大腦是否健康的問題不容忽視。現在讓我們來看看哪些不良習慣容易讓人大腦變笨吧...
2016-10-10 -
瑜伽人基本都有的這幾個習慣 你怎能不知道
運動能養生強身,所以很多人都逐漸加入運動的隊伍中,其中,瑜伽便是很多人的首選之一,不僅動作優雅,能讓你更好的展現迷人身姿,而且能幫你更好的塑形修身。 然而,要想更好的領會到瑜伽的“精髓”,發揮好...
2017-03-19 -
讓你變年輕15歲的睡前3個習慣
在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春...
2010-12-28 -
6個習慣影響你的一生
習慣一: 別指望誰能推著你走 如果你不向前走,誰又會推你走呢?因此,積極主動的態度,是實現個人願景的原則。我們常說:“我不會……,因為遺傳……”、“我遲到,因為……”、“我的計畫沒完成,因為……”我...
2009-11-04 -
六個習慣甩掉脂肪肝
據調查顯示脂肪肝疾病的發生和人們一些不良的習慣有著直接的原因,所以人們要想遠離脂肪肝疾病應該改掉以前不良的生活飲食習慣,為了幫助人們更好地預防脂肪肝疾病的發生,下面我們來介紹六個習慣幫你甩掉脂肪肝。...
2016-03-11 -
六個習慣甩走脂肪肝
不良的生活習慣很容易導致身體出現健康問題。其中脂肪肝疾病主要就是因為大家不良的飲食習慣導致的。雖然不健康的飲食習慣可以導致脂肪肝的出現,專家告訴大家,如果大家可以養成六個健康習慣,也是可以輕鬆“甩...
2016-03-11 -
男人最傷腎的八個習慣 你中了嗎
腎藏精,這個精又分先天之精和後天之精,腎不好,自然精氣不足,整個人都會顯疲色。除此之外,腎還會影響生殖功能,能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。對此,專家總結出了一些日常傷腎的習慣。下面小...
2016-07-20 -
八個習慣加重你疲勞感 7種食物緩解疲勞
在競爭激烈、壓力加大的今天,疲勞綜合症越來越頻繁地出現在我們身邊。總是覺得好累、渾身沒勁、隱隱頭痛…這些也許都是身體“過勞”的表現。而更糟的是,下面這些常見的習慣,會加重你身體的“疲勞感”。“累”成...
2015-03-30 -
飯後如何保健?飯後這六個習慣很危險
生活中飯後你會做什麼呢?是吸煙,吃水果,喝茶,洗澡還是松褲帶,唱歌,散步,睡覺呢?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康!下面就和小編一起來瞭解下吧。飯後吃水...
2017-03-17 -
讓寶寶愛上刷牙的幾個習慣 寶寶刷牙謹防幾個誤區
經常聽到媽媽說孩子不愛刷牙,剛3歲就滿嘴的蟲牙,讓人十分頭疼。其實只要抓到訣竅,就可以很容易做到了。培養孩子刷牙,可以是一個循序漸進的過程。那麼如何讓寶寶愛上刷牙呢?寶寶多大開始刷牙?寶寶出生時,口...
2017-03-10 -
比抽煙更容易致癌的6個習慣
大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎?不僅如此,吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因,所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣,這些壞習慣說不定對...
2017-03-02 -
早晨兩個習慣會傷肝 7大傷肝行為要注意
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。 早晨兩個習慣會傷肝 1、不吃早餐 營養專家表示,吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等...
2017-02-27 -
只吃低脂食物愛喝果蔬汁 飲食中需要拋棄的4個習慣
人每一天都離不開吃,保持良好的飲食習慣非常重要。因為飲食它是人類生存的基礎,飲食習慣也影響著我們的身體健康。在生活中,有些你以為健康的飲食習慣未必是對的,比如只吃低脂食物、愛喝鮮榨果蔬汁等。飲食中需...
2017-03-01 -
五個習慣會引起寶寶口臭 寶寶口臭怎麼辦
寶寶口臭是很多媽咪常遇到的頭痛事,那麼寶寶口臭怎麼辦呢?寶寶口臭是哪些原因引起的呢?下面一起來看看吧。哪些習慣會引起寶寶口臭1、濫用抗生素濫用抗生素,使胃腸道內菌群失調,正常細菌,如乳酸桿菌受到抑制...
2017-02-28 -
會毀掉身體的7個習慣
渴了才喝: 平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多,尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應,這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要,生理學家告訴我們,每個成年人每天需飲...
2011-04-21 -
五個習慣有效緩解痛經
1、睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶,裡面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。2、保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。3、保持精神愉快,避免過...
2016-11-09