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夏季千萬別用冷水洗澡 細數你不可不知的健康沐浴法則
盤點夏季洗澡小禁忌洗澡的正確順序：洗澡應從上洗到下，先洗臉，再洗頭部、頸部，最後洗下半身。洗澡小禁忌：1忌飽食、空腹飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少...
2014-05-16 -
夏天正確喝水的6條法則
炎熱的夏天，我們人體最離不開的，就是水了。夏天喝水的常識，以及補水的常識其實很多人都懂的。但是就是不知道喝水的方式正不正確。為了讓大家更好的夏天及時補水和喝水，一起來瞭解一下，夏天正確喝水的方式。...
2016-07-11 -
烏龍茶的五步法則
好所有需要的茶具，準備好了茶葉和開水，就可以開始泡茶了。第一步燙杯溫壺。將沸水傾入紫砂壺、聞香杯、品茗杯中，讓杯內外保持一定熱度。第二步洗茶蘊香。將烏龍茶放入茶壺，然後將沸水倒入壺中，又迅速倒出，茶...
2012-09-28 -
秋季減肥法則 飲食運動不可少
導讀：四季養生網為大家推薦，營養師與減重師教大家秋季減肥方法，幫助大家花最少的錢有效減肥，趕快看看看吧。 1.慢食減肥方法 該方法是減慢進食速度，以達到減肥的目的。研究者分析認為，食...
2017-03-05 -
遠離流感提升免疫力的法則
全球流感依然在不斷地傳播，大家都對流感疾病非常忌諱，那麼我們怎樣預防?是提前服用一些抗病毒藥物還是買保健品來對身體提前進行補充防範呢?專家認為，儘快提升自身免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是防病的根...
2012-09-28 -
嬰兒補鈣的三大法則
給寶寶補鈣，可以說是家長們最重視的營養話題之一，不僅寶寶飲食要優選高鈣食品，在給寶寶挑選鈣劑時，家長們更是慎之又慎。嬰兒補鈣法則1：安全任何的食品、營養品，安全性絕對是第一位的。嬰兒補鈣產品要選擇安...
2016-12-30 -
家庭主婦小秘訣 健康的飲水“法則”你要知
家庭飲水的3大法則1飲水適量成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。2少量屢次每次只喝100到150毫升身體吸收得好。3選擇健康好水辦...
2015-03-13 -
春季養生 遵循五法則可增強體質
在春季時節，很多人都喜歡在這種萬物復蘇的節氣下開展自己的養生保健工作，而在春季養生，大家要想採取正確的方法達到增強體質目的的話，就需要遵循以下五個原則，才能夠輕鬆實現。 春季養生，就是指在春天通...
2016-04-23 -
春節臨近 必知吃肉不長胖的5大黃金法則
春節必知吃肉不長胖的5大黃金法則1黃金法則多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、...
2016-02-06 -
健康飲食中的六個最佳法則
隨著時代的進步，可供人們消費的物質極大豐富，在種類繁多的各種商品中人們總是要挑選一些最佳的來使用。對於食物來說，人們要求營養豐富，沒有負效應，最好還有一些特殊的療效。以下就介紹一些人們常吃的最佳食物...
2012-09-28 -
中風的症狀 夏季辨別中風的FAST法則
在這個一個炎熱的夏季，很容易就會出現一些疾病症狀，只是這些症狀很多時候我們都不會注意到，但是危害卻是非常的大，夏季最容易出現中風，中風的危害是非常大的，那麼生活中我們如何判斷出是否有這些症狀呢?你...
2017-03-06 -
職場生存必備四大法則要知道（圖）
學會原諒別人 在工作上，不論是與同事之間或與客戶之間都是每天互動頻繁的，其中都會有不愉快的事。當不愉快的事情發生後，又往往不見得能夠有機會、有時間好好去處理，於是多數人只好把這些不愉快放在心裡...
2009-11-25 -
養生十三法有哪些
養生的方法有很多種，不過最近流傳的養生十三法是在網路上很暢銷的，這種養生十三法說的就是養生的時候該用的十三種方法，這養生十三法也是靠各種各樣的偏方來幫助我們保健身體，也不需要花費一分錢的成本就可以...
2016-01-05 -
失眠食療三法
1.蓮子50克，百合30克，豬瘦肉200克，加水煮湯，用鹽、味精調味後食用。 2.柏子仁10克，豬心一個，將柏子仁放入豬心內，加水燉1小時後調味食用。 3.核桃仁50克，五味子10克，蜂蜜適...
2010-07-26 -
四類體型健身法則不同
香蕉型 這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。中醫建議運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練及參加有氧運動、跳繩、...
2011-03-11 -
每天練一練頭皮運動三法
健身感悟：我以前學過針灸，經常拿自己的身體做扎針試驗，在頭皮上扎針，血會大股冒出來。這是因為頭皮上的血管是身體上最興奮的血管。所以，同西方的器械運動一樣，每天做做頭皮運動同樣能促進身體血液迴圈。 其...
2011-06-08 -
排毒養顏離不開6個法則 每人多喝水養出好容顏
女性排毒養顏6大法則須知1多喝水促進排毒多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙...
2014-11-18 -
隔夜茶也有妙用法則 你學會了麼?
導讀：你是否也聽說過：“喝隔夜茶會致癌，千萬不能喝”。現在老百姓都深信這句話，也本著寧可信其有不可信其無的心態，堅決抵制隔夜茶。因此，茶水經過一夜就是毒藥的謬論，久而久之似乎就成為一種真理了。 ...
2017-03-06 -
夫妻相處最佳的5大法則
美國著名臨床心理學家哈裡特·勒娜博士在新書《婚姻法則：已婚和同居者的指導手冊》一書中提到：“消極等待對方改變只能加速婚姻的毀滅，最好的辦法是自己積極行動起來。”勒娜博士在書中提到了幾點夫妻相處的最...
2015-08-12 -
如何保養網球拍 球手必知10大保養法則
很多人喜愛打網球，卻發現網球拍經常損壞，不知道該如何保養自己的網球拍，面對損壞的網球拍一籌莫展。還有些新手想學網球，卻不知道什麼樣的網球拍適合自己。不用擔心啦!下面小編就告訴你如何挑選一款適合自...
2014-07-22
