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6條男士養生“金點”法則 養肝護肝保健康
作為男人，需要擔負很多的責任與壓力，他們的體質健康令人擔憂，比如長期飲酒不僅引發啤酒肚，還是肝功能嚴重受損，此時，男人們該為健康做點什麼呢?很多人想到的是鍛煉身體，其實不是，應該先養肝，下面小編...
2013-10-14 -
懶女人看過來！最實用的備孕法則
一、懶人備孕大法之借用眼睛來養宮1。看連續劇時，沒事常按血海穴每天都會看電視劇，與其坐在那裡只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關係密切，而血海穴是脾經所生之血聚集的地方，經常按摩...
2016-12-27 -
【不得不知的秋遊防範小法則】
隨著秋季的到來,外出旅遊的人不斷增多,當我們興高采烈地暢遊大自然時,專家提醒您一定要做好相應的秋遊防護措施,以免造成不必要的掃興情況. 針對秋遊中必須知道的防範小法則,專家從以下幾個方面進行了詳細...
2017-03-07 -
藥材發黴處理三法
夏秋季節，氣溫較高，雨水較多，中藥材容易吸潮發黴，如果不及時處理或處理方法不當，就會造成經濟損失。為此，特將部分中藥材發黴後的處理方法介紹如下： 撞刷法：發黴不嚴重的藥材，經過日曬或烘烤使之幹透後，...
2017-03-07 -
糖尿病患者的健康四法則
【導讀】很多糖尿病病人經常受到一個問題的困擾：自己很想吃水果，但是又擔心吃後會升高血糖，使病情出現反復，下面小編教你糖尿病患者的健康四法則，讓你健健康康吃水果，一起來看看糖尿病患者的健康四法則吧。...
2015-09-02 -
【辦公室保健：辦公室健康法則】
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。 勤洗臉...
2017-03-07 -
秋季養肝謹記七法則
肝臟是人體最重要的器官之一，在秋季這個適合養生的季節，如何來養肝護肝呢？下面專家給大家支支招，秋季養肝謹記七個法則，下面就一起來看看。 1.注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲...
2015-08-08 -
初秋飲食法則：多吃深色蔬菜
立秋一過，馬上要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
職場法則 看高手如何化解職場溝通危機
在職場中工作難免不跟同事以及領導說話，因此在職場中溝通技巧就顯得尤為重要。溝通的人的一種基本技能，也是一個人表達能力的展現。但是總是有這麼一些人不會說話，總是惹得領導不高興，因此職場溝通危機就產...
2013-11-07 -
冬季養生健體法則
在現實生活中，壓力無處不在而又不可避免。這時候就需要我們去積極面對困難，學會自我控制，只有這樣壓力才可以為我們所用，而有效化解壓力也是我們養生健體的一種途徑。 每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們...
2013-11-14 -
吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉 此乃老生常談了。 減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可...
2014-05-20 -
冬日給寶寶進補的10個法則
根據中醫理論，冬令是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。 遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的...
2010-01-11 -
梅雨季節 家居防潮法則之廚房篇
廚房是用水集中區，洗菜洗碗，蒸煮烹炸，都容易產生大量水汽，導致空間潮濕，而潮濕的環境又非常容易引來蟑螂、蟲蟻，所以，一定要做好防潮措施。廚房除濕，可以隨地取材，手邊物，就可以達到很好的效果。 1、...
2017-03-07 -
減小腹的六條飲食法則
法則1：將下列食物融合在每日菜單中 堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等；豆類或其它豆莢類食物；菠菜和其它綠色蔬菜；無脂、低脂牛奶或優酪乳；低糖型即溶燕麥片；雞蛋；火雞肉或其它瘦肉；花生醬；橄欖油；全...
2017-03-07 -
老年人室內健身三法
有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下的健身方法。只要在起床或睡前花點兒時間，就可以輕鬆健身。 推拉法 坐在床上，兩腿伸直併攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作...
2017-03-07 -
中老年益腎強身三法
中老年人的生理功能由盛轉衰，有些人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，腳跟疼痛，夜尿增多，發白齒動等衰老徵象，即中醫所說的“腎虧”表現。積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法： 鳴...
2017-03-07 -
春季皮膚保濕法則
敏感肌膚保養護理一：溫和潔面 敏感肌膚最怕強烈刺激性護膚品，肌膚在換季時節一不小心就會敏感，所以在選擇潔面或卸妝產品時，要避免使用含鹼性成分以及清潔力強的產品，要用不含酒精、香精的輕柔清潔產品，儘...
2017-03-07 -
美“第一夫人”的健身法則
現任美國“第一夫人”的蜜雪兒，同時也是兩個孩子的媽媽，但是身材依舊健美，而是堅持鍛煉和注重合理飲食的結果。用她的話說：“我很幸運，我身高有1米8，所以即便長胖也不會馬上看出來，但終歸還是會顯。如果...
2017-03-07 -
發質代表健康，讓頭髮柔順的六法則
現在的人都有染髮燙髮的習慣，頭髮遭受到外力損傷後就會難以梳理，出現打結、脫髮現象。如何才能讓頭髮不打結，一梳到底？ 1、拒絕塑膠、尼龍梳子 不難發現，一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很...
2016-07-20 -
甲狀腺病患者養生三法
甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺腫等各類看似不起眼的甲狀腺疾病，卻給人們健康帶來無窮煩惱。的確，有統計資料顯示，現在甲狀腺疾病的患病人數是越來越多，原因多種多樣，其中不健康的生活方式、工作壓力都是誘因。在治療...
2017-03-07
