現任美國“第一夫人”的蜜雪兒， 同時也是兩個孩子的媽媽， 但是身材依舊健美， 而是堅持鍛煉和注重合理飲食的結果。 用她的話說：“我很幸運， 我身高有1米8， 所以即便長胖也不會馬上看出來， 但終歸還是會顯。 如果我不鍛煉， 吃的也不合理， 我就會長胖， 之前我有過這樣的經歷。 ”
蜜雪兒有早起健身的習慣。 白宮裡有個小型健身房， 設備齊全， 蜜雪兒每週至少有5天會堅持晨練。 她鍛煉時會用到跑步機、啞鈴， 有時跳繩， 做有氧搏擊操。 在例行的高強度體能訓練接近尾聲時， 她會先用很專業的重錘滑輪拉力器進行一組“三頭肌下推”的練習，
蜜雪兒信奉“美味至上”的原則， 但這並不表示她會不在乎健康去嘗試任何美味。 蜜雪兒享受美味的同時懂得節制， 並身體力行將這一理念傳達給她的孩子們。 蜜雪兒說：“任何事情都不能走極端。 不能吃自己喜歡的食物會讓我鬱悶， 但任何事情都有度。 當我的大女兒問我是否可以吃派的時候我會問她， 昨晚她是否吃過了， 她就明白自己不能每晚都吃。
蜜雪兒為全家的飲食健康作出了許多改變， 如不吃加工食品、少飲含糖飲料、多吃新鮮水果和蔬菜、時常家庭聚餐等。 並且， 她還在有意識地培養女兒分辨食物標籤資訊的能力。 這些舉措已經成功改變了“第一家庭”的生活習慣。
蜜雪兒注重健康的生活理念， 也傳遞給了美國民眾。 蜜雪兒入主白宮後， 高調宣導的一項全民計畫就是“動起來”。 為了減少美國肥胖兒童數量， 改變美國人整體偏胖的現狀， 蜜雪兒呼籲國民健康飲食、加強體育鍛煉。 在一些重要節日， 白宮常常公佈“第一家庭”的健康食譜， 而這些食譜立即會影響到千家萬戶的食品採購清單。
值得一提的是， 蜜雪兒深信身體健康與內心和諧息息相關。 她生活態度樂觀向上，
