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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的，可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行，這可怎麼辦呢？在這裡，不如為大家支支招，介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的，千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
“三高”男人的飲食
年男人既是社會的中堅又是家庭的支柱，可中年男人也處在“病機四伏”的年齡段，各種生理機能開始減退，大體上每增長一歲，減退1%，免疫功能和內分泌功能逐漸下降，心、肺、腎等內臟器官功能也在不知不覺地減...
2012-06-30 -
三高中老年人群 節後保健養生注意事項
春節已經慢慢接近尾聲，許多人還沉浸在節日的喜慶中。節後應注意保健，尤其是三高人群，在節日期間飲食、作息不規律易造成脂肪堆積、血脂粘稠、膽固醇升高。根據這些情況，大眾養生網小編提示如下幫助大家在節後...
2013-05-06 -
“三高”人群不適宜喝魚頭湯
冬天來了，很多朋友喜歡在這個季節煲魚頭湯來進補。很多朋友都很喜歡魚頭湯，因為他們認為魚頭湯味道鮮美，富含營養。雖然魚頭湯是比較好喝的湯，但是有些朋友是不太適宜喝魚頭湯的，如“三高”人群，即患有高血...
2013-09-08 -
不同人群的驅寒飲食不同
冬天天氣寒冷，人們總是免不了要用食物來抵禦寒冷，飽餐一頓，會感覺血液迴圈加快，不再有寒冷的感覺。但是，不同的人群，驅寒食品的選擇是有區別的，並非同一種食品都適合所有的人用來驅寒。因為有些有特殊疾病...
2013-04-07 -
女性乳腺癌高發人群和飲食
乳腺癌高發人群 1、初潮早，停經晚的女性 初潮年齡小是乳腺癌的重要危險因素。研究認為初潮年齡在12歲以前者，比在13歲以後患乳腺癌危險性增加4倍以上。絕經年齡遲，也增加乳腺癌危險性。45歲絕經比5...
2014-11-25 -
“三高”人群最適宜的這幾種蔬菜，你知道嗎？
高血壓、高血脂和高血糖困擾了無數人，治療“三高”不是單純的藥物可以解決的，必須配合飲食和運動。來看看幾種適宜“三高”的蔬菜。1、芹菜——高血壓。芹菜中含有的酸性降壓成分，可以促進血管擴張，降血壓功效...
2017-05-01 -
夏天減肥人群增多 須防“飲食中毒”
【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》6月1日報導稱，進入夏天減肥的人越來也多。即使進行健身、跑步、調節飲食等，但食欲不減，大多仍減肥失敗。這可能是因為“飲食中毒”。我們要檢查一下自己是否存在這種...
2017-06-03 -
睡眠不好如何調理？失眠人群的飲食推薦
睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。動作如下：...
2017-09-24 -
山藥是“三高”人群的理想食材！ 可沒吃對等於慢性自殺？！
山藥又稱淮山，營養價值很高，是最常見的藥食同源的食物之一。山藥有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效，因此對食欲不振、腹瀉、咳喘、夜尿多等都有很好的療效。山藥吃對了對於我們的身體是有好處的，是“三高”...
2017-10-09 -
冬季飲食 不同人群的冬季養生攻略
冬季養生在飲食方面，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷...
2016-04-29 -
健康飲食 哪些人群不宜多飲綠豆湯？
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。但綠豆湯怎麼煮、怎麼喝，仍有不少學問。有些人不瞭解自己的體質狀況，天天喝、頓頓喝，綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合多飲。 1、屬於寒涼體質的...
2016-04-30 -
高脂血症 飲食需謹慎高血脂人群的飲食禁忌
高脂血症由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血症。高脂血症可表現為高膽固醇血症、高甘油三酯（三醯甘油）血症或兩者兼有。 高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有...
2016-04-30 -
貧血的人不能吃什麼 貧血人群有哪些飲食禁忌
在我們的生活中總會遇上一些貧血的患者，他們因為有著特殊的體質必須要遠離一些禁忌的食物，那麼下面就由小編為你解答貧血應該禁忌吃什麼。可能我們還不知道貧血是怎麼造成或是一些治療方法吧！沒關係，你可以看看...
2016-05-01 -
飲食禁忌 不適合食用人參的人群
就算是日常最平常的食物，在特殊情況下有些人也是不能食用的，何況是人參這種珍貴的補品，吃人參也是有注意事項的，生活中常見人參的吃法有哪些？人參怎麼吃最好？來看文章具體瞭解吧！ 人參的禁忌 人參大補，但...
2016-05-01 -
飲食禁忌 盤點胃不好人群不能吃的水果
胃病一直纏繞著我們，讓我們生活變的不安，那麼我們到底要怎麼辦才好呢？今天小編就圍繞著胃這個問題，給大家介紹一些胃不好不能多吃哪些水果？讓您輕鬆解決老毛病，快樂的生活。 獼猴桃通便但“燒心” 獼猴桃可...
2016-05-01 -
不宜吃花生的四類人群 健康飲食
導語：花生是一種優質食物，營養豐富。油炸花生不利健康，生吃也不好，煮熟的花生最佳。生吃則易引起消化不良，因為花生含脂肪多，消化吸收緩慢。四類人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者...
2016-05-27 -
糖尿病的人群應該注意飲食習慣 學會如何護腎
糖尿病是常見的一種併發症，所以有這種疾病的人更應該好好的注重養生，控制飲食，下面我們就來看看糖尿病應該如何護腎，如何控制飲食。 糖尿病應該如何護腎 糖友如何護腎? “糖友”要牢記3項達標...
2016-05-27 -
外食族飲食記住3低2多 遠離“三高”so eazy_如何預
外食族常吃自助餐，若沒有謹慎選擇就容易吃進過多熱量和油脂。給大家一個好好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說得容易，實際做倒是挺難的！但是只要能夠在食物的挑選...
2016-05-27
