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上班族午餐怎麼吃更營養
自己帶飯 菜炒八成熟 自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自己的口味,又能省錢省時,受到不少白領的推崇。 專家說,帶飯時,選材很關鍵,應以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主,如胡蘿蔔、芹菜、...
2011-05-25 -
黑眼圈怎麼辦 上班族去除黑眼圈的妙招
1、冷水鮮奶1:1浸紙巾敷眼15分鐘; 2、紗布蘸優酪乳外敷10分鐘; 3、茶水冷凍15分後浸化妝棉外敷; 4、熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部; 5、蘋果切片敷眼15分鐘; 6、蓮藕馬...
2014-03-24 -
秋季犯困怎麼辦 上班族避免秋乏方法
我們都知道在秋季人們容易出現犯困的情形,也就是所謂的秋乏,而且如果是在上班的期間出現這樣的問題無疑會讓我們困擾不已,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹上班族避免秋乏方法,供大家...
2015-09-16 -
上班一族怎麼搭配三餐
早餐:一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 午餐:通常上午是腦力勞動高度集中的時段,思維活動過程加強,細胞內物質及神經遞質消耗增多,新陳代謝也...
2012-03-01 -
上班族背疼怎麼辦 中醫教你7大絕招
1、觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢,如低頭垂肩地坐在椅子上,俯身趴在書桌上,都會使脊柱偏離正常位置,將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢...
2016-03-07 -
上班族吃什麼養眼護眼
上班族吃什麼養眼護眼? 1、白領要想養眼護眼就需要多補充維生素。 ①菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜含有大量葉黃素、胡蘿蔔素和維生素C。 ②紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等,含有花青素和維...
2015-06-02 -
上班族胃酸胃疼怎麼護理
1、油炸食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。 2、生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。 3、有規律地進餐,定...
2015-02-24 -
上班族午睡要怎麼樣才睡得好
午休時間短、辦公室地方小等種種原因,導致了許多上班族不得不放棄午睡,使得午睡變成“無睡”。對此專家表示,午睡是身體最好的修復劑,即使很短的午睡,也能為身體帶來無限好處。那麼上班族午睡該怎麼“睡”呢...
2015-03-27 -
上班族孕婦怎麼保健
上班族孕婦怎麼保健?對還在工作中的懷孕女性來說,面臨的最大的挑戰是每天早晨的嘔吐、疲勞和不斷增加的孕期疼痛。如何儘量在工作時呆得舒服些,以下是一些小建議: 1、把你的腳放在小凳子或打開的抽屜上...
2012-03-28 -
上班族的視力怎麼保健
上班族的視力保健餐 長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼幹眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為:“肝開竅與目”,“久視傷血”,“日久傷肝”。所以,注意養目很...
2013-01-15 -
上班一簇怎麼養胃 四大秘訣要牢記
由於飲食不規律、生活不規律,現在很多白領都受到胃病折磨。資料顯示,現代都市近七成白領的胃都不好,打一場“保胃戰”已經勢在必行。想要保胃那勢必要及時養胃,那麼上班一簇怎麼養胃呢?上班族吃什麼養胃呢?...
2017-05-16 -
上班族吃什麼養胃 7種食物養胃效果棒
民間有言,胃病要靠養。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外,日常飲食更是要多多注意,也就是一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼上班族吃什麼養胃呢?接下來為大家詳細介紹,供...
2017-05-23 -
上班族關節痛怎麼辦?多吃金槍魚遠離關節痛
很多上班族都會有關節痛的毛病,因為他們經常一整天都坐在電腦前,很少運動,手部關節勞損很嚴重。上班族如何預防關節痛?緩解關節痛有什麼好方法?上班族預防關節痛注意4點電腦族在使用電腦時,要怎樣才能避免造...
2017-06-30 -
上班族高血壓怎麼辦?高血壓飲食要注意什麼
高血壓雖然高發於老年人,但是如今發病年齡越來越低,高血壓年輕化也已是不爭的事實,很多年輕人也患上此病。很多的都是年輕上班族飲食不規律、經常熬夜加班、精神壓力大、肥胖等都是高血壓的誘發因素。有研究表明...
2017-06-30 -
上班族想減肥沒時間 怎麼吃能快速減肥
上班族想要減肥可是卻沒有太多的時間,這可怎麼辦呢?如果是這樣,就試試飲食減肥吧。飲食減肥只要在一日三餐時多注意飲食上的安排和搭配就可以起到減肥的作用。在這裡,為大家介紹一下上班族要如何通過飲食減肥。...
2017-06-28 -
上班族失眠怎麼辦
現代社會工作壓力大,很多上班族白天忙了一天,晚上躺在床上想的還是工作,嚴重影響睡眠品質。都市的夜生活日趨豐富,很多上班族下班後也熱衷於豐富的夜生活,這樣就進一步壓縮了晚上的睡眠時間,導致很多人總感...
2015-11-10 -
上班族腸胃不好怎麼辦 推薦五個行之有效的方法
很多的白領在生活中因為工作性質的原因,很多時候是不會按時吃飯的,甚至很多時候都不會吃飯,因此給腸胃產生了很大的傷害,就會出現腸胃的亞健康,給大家介紹5個調理的方法。 腸胃不好怎麼調理呢? 第一...
2016-04-28 -
怎麼減肚子上的贅肉 9種方法幫上班族減肥
對於一些久坐的上班族來說,肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的,越來越多。那麼他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉?怎樣才能和游泳圈說再見呢?接下來就由小編給大家介紹9種上班族減肥的方法,幫你甩掉肚腩贅肉,一起來看...
2016-04-29 -
胃疼怎麼辦 上班族養胃10大注意
俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比,其實預防更重要,有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病,那麼有什麼方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢?給大家推薦10種健脾養胃的食物。 一...
2016-05-01 -
白領上班族有失眠怎麼辦? 五款養生食譜調理失
失眠的食療方 酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 桑葚水:鮮桑葚60克,...
2016-05-27
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3回答
上班族為什麼容易有急性胃炎呢?
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1回答
急性胃炎治療後怎麼養胃
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十歲男孩患了滑膜炎怎麼養?
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上班族吃什麼好
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高血壓怎麼吃怎麼養
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頭髮乾枯怎麼養護
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惠瘦辣木籽凝膠貼效果怎樣呢?我是上班族,天天坐著,現在越來越胖了。。
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法洛氏四聯症得肺炎怎麼養?
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上班族經常用電腦,左手食指第一指關節出現綠豆大小硬疙瘩,伴有疼痛感。
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無痛人流以後怎麼養身體