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上班族午餐怎麼吃飯後才不犯困?
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間隙吃...
2012-11-27 -
防夏盹 上班族午餐怎麼吃?
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量(能量食品),讓你更有活力,可當血糖(血...
2012-07-24 -
上班族脖子酸痛怎麼辦 8個小妙招來緩解
一、脖子酸痛的原因 1、頸肩肌筋膜症 肌筋膜痛可發生於任何年齡,但以中年居多,參與勞動者多,女性較多,腰背部或頸肩部都是好發部位。多數病人可指出疼痛部位,痛可向遠處放射,如涉及肩臂部或上背部...
2016-04-27 -
用眼過度——上班族眼睛疼痛怎麼辦?
導讀:現代社會,電腦的普及,讓人們的生活幾乎到達與電腦為伴的地步。白天忙業務在電腦前碼字操作,晚上下班還要上網遊戲、聊天、刷微博等,一天時間裡除了睡覺,不是對著電腦就是對著手機。所以,很多人士就會...
2017-03-09 -
愛吃麵食怎麼吃才減肥 上班族吃麵食有訣竅
OL既不想讓速食謀殺身材,又沒有辦法不吃,怎麼辦? 午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多...
2011-11-11 -
上班族的滑鼠手是怎麼來的
電腦鍵盤和滑鼠是“滑鼠手”主要的“兇手”。 我們日常生活中長期使用鍵盤滑鼠,手腕處有9個肌腱和1個神經,人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°,向手背部屈曲達50°~60°,使用滑...
2015-03-17 -
上班族身體疲勞怎麼辦?6種“香”菜抗疲勞
快節奏的都市生活,往往讓我們感到疲勞,尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族。可以吃些什麼來緩解疲勞呢?小編要告訴大家,緩解疲勞和飲食也有很大的關係,如果吃不對食物就會適得其反哦。上班族緩解疲勞吃什麼...
2015-03-27 -
上班族午餐怎麼吃最健康:蔬菜水果不可少
上班族午餐吃什麼最健康呢?要知道,上班族的午餐是很重要的,如果午餐吃不好也許就會影響到下午的工作效率哦。今天,小編來為大家科普上班族午餐的原則和注意事項,快來一起看看吧。上班族午餐的原則少吃洋速食:...
2015-01-04 -
上班族想護眼怎麼吃 7種水果有奇效
繁忙的工作讓上班族們每天需要長時間的面對電腦,這樣久而久之就會影響到雙眼的健康,這可怎麼辦呢?別著急,今天小編為大家推薦的就是純天然的護眼水果和蔬菜,快來一起看看都有哪些吧。上班族護眼的7種水果香蕉...
2014-12-24 -
上班族上火了怎麼辦?6款中醫食療方幫電腦族祛火
對於上班族來說,一整天都需要長時間的面對電腦,經常處在電腦環境下,皮膚變得越發的乾燥,再加上電腦輻射的危害,常常識我們經常上火,今天中醫教給那些需要久對電腦上班的白領一族6大保健秘方,讓你面對電腦...
2013-03-14 -
上班族經常乾咳怎麼啦? 這麼吃從此不再咳
上班族也就是大家心目中的白領一族,這是一個很讓人羡慕的職業,但是很多時候因為工作環境的原因,很多人會出現經常乾咳的現象,這個是很困擾人的,那麼乾咳是什麼原因呢?有什麼食療方法麼? 上班族經...
2016-10-08 -
上班族要怎麼調理亞健康狀態
很多上班族現在都處於一個亞健康的狀態,身體各方面總會出現一些不如意的方面,雖然說不至於影響健康,但卻無時無刻的不在影響著平時的正常生活以及工作。因此擺脫亞健康就成了一些上班族最為重要的事,其實有...
2011-05-19 -
患胃病上班族 胃病怎麼治
1、加班族:經常加班,工作壓力大、精神緊張、長期飲食不規律。 支招:儘量注意勞逸結合,保證睡眠,舒緩精神壓力;在辦公室準備一些零食,如麵包、餅乾等,適當的時候吃一點。 2、不吃早餐族:從來...
2015-04-06 -
上班族男性出現頸部酸痛怎麼辦?
以工作為重的男性朋友基本上都會患有頸椎疾病,一旦出現頸椎痛該怎麼辦呢?很多男性朋友早期不注意,出現嚴重症狀以後就難以緩解了。對於頸椎痛其實解決的方法很簡單,每天只需合理休息做做按摩即可。 1.伸展...
2016-09-29 -
上班族坐著要怎麼減肥?
身為上班族或者學生族的我們經常一坐就是一天,這樣很容易導致腹部的脂肪累積下來,肚子上一圈一圈的“游泳圈”。出現這樣的情況很多人都感到煩惱,想要把腹部的脂肪減掉,但是每次都沒有效果。那麼作為上班族的...
2015-11-02 -
吃什麼養胃呢?專屬上班族的7種最佳養胃的食物
民間有言,胃病要靠養。有胃病除了看醫院緩解疼痛之外,日常飲食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,飲食宜清淡、溫和,同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那麼,如何養...
2013-07-17 -
【上班族教你怎麼擺脫頸椎病】
在腦前坐久了,是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺?別以為只是累了,其實頸椎問題已經找上門了!頸椎病的治療方法你知道嗎?別急,下麵就為你解析。 要想知道頸椎病的治療必須先知道造成頸椎病的原因...
2017-03-14 -
胃病怎麼治 細數患胃病的上班族“五宗罪”
大家都知道胃是用來消化食物的,如果飲食出現了問題,那麼隨之而來的就是胃出現了問題,胃病是社會上一種常見疾病,因為人們的各種飲食問題,導致了胃病。那麼胃病該怎麼治呢?一起去看看吧。 胃病怎麼治 ...
2013-04-18 -
上班族胃脹怎麼辦
不少上班族工作繁忙,一天三餐胡亂湊合,隨便吃兩口或為了應酬胡吃海喝,久而久之,胃病不斷,其中胃脹是最常見的病。那麼上班族胃脹怎麼辦呢? 上班族胃脹常見原因: 胃脹多為消化不良,多表現為飯後腹...
2016-05-23 -
上班族們怎麼保護牙齒健康呢
專家介紹,現在人們工作忙碌,大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒,特別是在午餐後,頂多只用清水漱口,但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑,頂多只能清除一些食物殘渣而已,這是導致辦公一族蛀牙高...
2012-05-08
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3回答
上班族為什麼容易有急性胃炎呢?
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1回答
急性胃炎治療後怎麼養胃
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1回答
十歲男孩患了滑膜炎怎麼養?
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上班族吃什麼好
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高血壓怎麼吃怎麼養
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頭髮乾枯怎麼養護
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惠瘦辣木籽凝膠貼效果怎樣呢?我是上班族,天天坐著,現在越來越胖了。。
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2回答
法洛氏四聯症得肺炎怎麼養?
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3回答
上班族經常用電腦,左手食指第一指關節出現綠豆大小硬疙瘩,伴有疼痛感。
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無痛人流以後怎麼養身體