專家介紹， 現在人們工作忙碌， 大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒， 特別是在午餐後， 頂多只用清水漱口， 但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑， 頂多只能清除一些食物殘渣而已， 這是導致辦公一族蛀牙高發的重要原因。
吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期， 因為此時口中的pH值由6.8降到4.5， 酸性達到高峰。 若未立即清潔牙齒， 這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質， 形成脫鈣現象， 造成蟲牙。 吃完東西後10分鐘內， 立即刷牙才能避免食物殘渣在口中產生酸性物質， 便能有效降低齲齒幾率。
所以， 對於目前的上班族來說， 在辦公室裡準備一套牙具， 做到午餐後十分鐘內刷牙相當重要。 此外， 再配合每半年定期檢查牙齒與洗牙， 讓專業牙醫為口腔衛生把關， 這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。
此外， 專家還特別提醒， 由於可樂、果汁、優酪乳等酸性飲料會損害牙齒表面的牙釉質， 如果在喝完酸性飲料後馬上刷牙， 會進一步使鬆弛的牙釉質受到損害。 所以， 在飲用酸性飲料後， 應等約30分鐘， 待牙齒表面的酸性物質稀釋， 牙釉質進行自我修復後再刷牙。
