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上班族緩解疲勞的新方法大全
上班族每天工作壓力都很大，一段時間還可以，長時間的工作就會導致許多疾病的發生。這種時候，就應該偶爾進行一些活動來緩解自己疲勞的身體。上班族緩解疲勞新方法。 按摩 通過按摩不但能促進大腦皮層興...
2011-04-25 -
上班族六招有效緩解脊柱疲勞
上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式，儘量避免脊柱長期處於張力狀態，上班時保持正確的坐姿，30~40 分鐘站立休息一會兒，或做往後伸腰動作，避免長期低頭。下班...
2011-07-26 -
上班族必知抗擊疲勞七方法
隨著工作壓力越來越大，坐班族們在辦公室裡加班的時間變得越來越長。如何才能快速消除疲勞，以應對更多壓力的挑戰呢？下面，教你簡單7招，助你輕鬆抗擊疲勞。 一 、打哈欠 大腦過度勞累，氧氣供給不足...
2011-06-14 -
上班族常按哪些穴位緩解疲勞
整天坐在辦公室的我們，缺乏運動，久而久之什麼小毛病來跑到身上來了...其實，一些身上的穴位是可以緩解我們的疲勞的！哪些？趕緊跟著小編來看一下吧！腰椎酸痛—滾揉後溪穴久坐不運動，腰痛不稀奇。此時可按摩...
2017-03-13 -
上班族年底疲勞綜合征如何應對
春節臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。為何？原來，這段時間，不少單位在忙著考核去年的業績、制定新年計畫、準備人員職位調整等，年終的工作壓力比平時更大，許多人出現了焦慮症狀。 競爭上崗心中沒底...
2010-01-28 -
上班族緩解疲勞的小零食
疲勞食物 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因：熬...
2012-03-14 -
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出，疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上，一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現，混亂的辦公室會...
2009-10-23 -
上班族如何緩解疲勞 鏡子有奇效
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=388 height=291> ...
2011-12-07 -
上班族適時眨眨眼可緩解眼睛疲勞
現在很多上班族因為長時間的面對電腦導致用眼過度，而導致眼睛疲勞。眼睛疲勞對於我們的眼睛是非常傷的。那麼在平時的時候眼睛疲勞需要如何來緩解呢？今天我們就一起帶著這個問題來觀看本文吧。 上班族緩...
2016-05-27 -
上班族眼睛疲勞乾澀怎麼辦
現在很多上班族基本都是圍著電腦來辦公的，而這樣每天起碼8個小時以上對著電腦的話是很容易用眼過度，從而導致眼睛疲勞乾澀。那上班族眼睛疲勞乾澀怎麼辦呢？今天小編就跟大家一起來看看要如何解決這個問題吧...
2016-05-20 -
上班族緩解眼睛疲勞的六個小竅門
上班族工作繁忙，每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病，建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。 1、能偷懶時且偷懶 每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話...
2015-12-09 -
上班族眼睛疲勞怎麼辦 按摩四個穴位能緩解
上班族因為工作的需要長時間的盯著電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的，並且，會讓電腦的輻射傷害到皮膚的，在生活中不少上班族是會用風油精...
2017-02-16 -
上班族多喝枸杞茶緩解疲勞
國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。 據現代科技手段測試分析，枸...
2015-04-01 -
正確姿勢緩解疲勞 上班族的舒緩動作
在日常生活當中我們經常聽到人們說坐有坐相，站有站相，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一坐...
2017-03-23 -
上班族吃什麼保護眼睛？6種食物可緩解眼睛疲勞
眼睛乾澀疲勞吃什麼可以緩解？每天上班對著幾個小時的電腦，下班後對著手機，除了睡覺之外，眼睛幾乎沒有休息的時間。如此過度用眼，你的眼睛還好嗎？是否感到乾澀疲勞、不舒服呢？如果想通過飲食來緩解眼睛疲勞、...
2017-02-16 -
中醫緩解上班族疲勞的方法
有職場的地方就有疲勞，有疲勞就要緩解，那麼上班族如何緩解疲勞效果比較好呢?對於如何緩解疲勞的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其實緩解疲勞無非就是多休息，適當娛樂;感覺到疲勞的時候，不妨多按按...
2012-08-09 -
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 一、困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙...
2009-07-15 -
上班族長期疲勞須警惕
“唉，好累啊！”——經歷了一個春節假期的休整，又經歷了節後超長的一個工作周，有些人不禁發出這樣的感慨。 長期疲勞或是其他病症的徵兆 一般來講，正常的人經過一輪疲勞後，休息一宿就可恢復充沛精力。...
2010-02-25 -
五個小妙招快速緩解上班族眼睛疲勞
1、健康用眼： 看電視、使用電腦工作、用手機上網的人越來越多，使用的時間也越來越長，這就給眼睛健康帶來了不良的影響。如果要想保護好自己的眼睛，讓眼睛遠離眼部疾病，喜歡看電視、使用電腦辦公及用手...
2014-03-11 -
上班族緩解疲勞的9個方法
1、捶背 捶背可刺激背部皮膚、皮下組織和穴位，通過神經系統和經絡傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，增強抗病能力。背部皮下組織潛伏著許多具有免疫功能的組織細胞，它們很少活動，只有在捶打敲擊時，才...
2013-02-16
