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上班族常見的骨科問題有哪些
近年來,白領一族頸椎病等骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解,大多數白領一族,每天守在電腦前七八個小時,活動少,運動更少,因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的幾率較大,而許多人沒有及時就醫的意識,或者以為是...
2012-10-11 -
上班族的秘密修身運動
常聽那些整天忙於工作的人說,“我也想運動健身,可是工作太忙,沒時間呀。”其實,有種健身方法不需要你專門找時間,也無須穿戴運動裝到專門地鍛煉。那就是見縫插針式的鍛煉,對忙得擠不出專門健身時間的上...
2013-03-04 -
瓜類便當,上班族的佳選
胡蘿蔔��為上班族的你,中午是不是不能回家吃飯,只能在工作地點解決自己的用餐問題。單位食堂的飯菜總是不知道變換,而外面餐館的食物也沒那麼好吃,你開始決定要帶一份便當了。那麼便當做什麼好呢,小編推薦還...
2013-04-02 -
給上班族的健身小提議
對於上班族來說可謂是一個大難題,面對工作健身兩頭難得問題,小編來給大家提幾個小建議 給辦公室久坐一族 辦公室久坐一族是典型的職業病多發群體,頭痛、肌肉痛、種種亞健康狀態經常不請自來。 在封閉...
2013-08-09 -
適用上班族的四式養生功
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身...
2013-04-10 -
上班族的“活氧吧”
辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現,當室內溫度處於18℃-25℃,濕度為45%-65%時,人的身體、思維處於最佳狀態。 因此,在辦公桌上擺一些植物很有好處,綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助於...
2017-04-22 -
麒麟臂是當代上班族的標誌 是電腦遊戲玩家的標誌
隨著社會的發展,人們逐漸頻繁使用電腦,用電腦工作,用電腦遊戲。雖然電腦帶給了人們便利,但卻也帶給了人們累贅,尤其是身體上的,麒麟臂就是其中一種“累贅”。 麒麟臂對於女性來說其實真是一種累贅,而且...
2017-05-15 -
上班族的減肥方法 工作之餘也能保證身材
上班族一直坐在辦公桌的面前肚子上的肉增長的速度非常驚人,看著體重在直線的上升就開始想辦法減掉身上的肉,下面小編就分享下上班族的減肥方法有哪些吧。 上班族因為整天的在忙碌中度過,到家吃完飯就想躺在...
2017-05-15 -
上班族的減肥方法 幾招讓你瘦出大長腿
上班族基本都是辦公室久坐,長期坐在辦公桌面前一天下來也非常的勞累。但是看著自己身上的頭不斷增長非常的著急,小編下面分享下上班族怎麼才能瘦下來吧! 對於上班族的人來說基本沒有時間去運動,到了週末休...
2017-06-04 -
上班族的減肥方法 幾招讓你身材更苗條
上班族的白領很多人都覺得自己肚子上的肉不斷的增長,但是不知道怎麼樣才能把肉減掉。尤其是到了穿裙子的季節,小編下面就分享下上班族減肥的方法吧! 上著班的人總是覺得一天工作非常累,到家之後就沒有力氣...
2017-06-06 -
推薦2個上班族的夏季減肥方法
上班族每天都為了工作而忙碌,每天都是坐在辦公桌前,長時間的缺乏運動,使得上班一族的身材大走樣,屁股坐的越來越大,腿也越來越粗,而且肚子上的肉也開始變得鬆弛突出,漸漸的開始下垂。這樣的身材穿什麼樣的...
2017-06-08 -
上班族的減肥方法你瞭解嗎 幾招讓你瘦到爆
上班族的人總是在想怎麼樣才能輕鬆的瘦下去,因為上班很累在想運動的話實在是沒有精力。其實要想上班還能減肥還真的有好的辦法,小編下面分享幾個小方法吧! 上班族的人基本都是不想運動的類型,其實如果離單...
2017-06-19 -
上班族的帶飯常識 怎樣合理搭配午餐
食堂的飯菜實在乾癟難咽,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適合...
2016-04-28 -
職業病防治法 上班族的6大養生穴位
如今,越來越多的上班族,由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因,患上了各種常見職業病,如腸胃不適,頸椎腰椎不適和失眠等,這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為,上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2016-04-28 -
上班族減肥 上班族的幾大減肥方法
辦公室一族出現體重增長,讓她們煩惱不已,看著自己日漸凸起的小腹,日漸粗壯的大腿和臀部,讓她們有些欲哭無淚。工作的壓力大,經常餓肚子工作,經常熬夜加班加點,怎麼體重不減反增了呢?今天小編就為大家介紹上...
2016-04-28 -
強身健體的方法 太極拳對於上班族的好處
太極是一種身心合一的傳統鍛煉方法,古時候人們利用太極拳來防身,現在人們學習太極拳更多是用來強身健體的,雖然太極拳的動作緩慢,但是並不是老年人的專利,對於上班族來說,長期練習太極拳也是很有幫助的。 ...
2016-04-29 -
美容護膚知識 上班族的養生美顏湯
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極,如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效?日常工作生活壓力大,白領養生固然很重要,但是養生方法要用對,不能盲目聽信一些養生廣告,隨時還會影響身體機能與器官的...
2016-04-29 -
如何養胃 冬季上班族的養胃法則
冬季,很多上班的OL們要特別注意胃部的保養,因為胃病(尤其是潰瘍病)的發作與氣候變化有密切的關係,特別容易在冬季節發病,因此必須注意氣候變化,適時添衣,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。那麼冬季上班...
2016-04-29 -
適合上班族的運動有哪些?
上班族們每天都非常的忙碌,都沒有時間去運動的,那麼對於上班族來說我們應該如何的利用空餘的時間運動呢?其實利用空餘時間運動的方法有很多的,下面就跟小編一起來瞭解一下如何利用空餘時間運動吧! 上班族利...
2017-04-28 -
上班族的你不會科學喝咖啡就out了
咖啡是現代都市上班族最為追崇的時尚飲品,無論是聚餐還是上班期間都少不了咖啡。對於上班族來說,喝咖啡可以提神,保證一天精神狀態最佳,但是作為上班族的你真的知道科學喝咖啡?什麼時候喝咖啡最好呢?今天本文...
2017-07-21