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哪幾種疾病危害著上班族的健康
現在的白領不僅在工作中要承擔很大的壓力,在各方面的事情也很多,健康也在不斷的影響著白領一族,所以,身體是革命的本錢,關注健康,珍愛生命是首選。下面就介紹一下哪幾種疾病可危害白領健康? 哪幾種...
2015-01-05 -
上班族的坐姿問題及糾正辦法
養生之道網:坐對於體力勞動者來說很好,但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪,因為坐姿不正很多人都腰酸背痛的,上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。下面養生之道網為您總結了常見的上班族的坐姿問題及...
2016-03-04 -
上班族的10種最佳放鬆方法
試試以下10種調節方法,它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態: 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班...
2011-03-12 -
上班族的飲食禁忌 如何跳過
忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元...
2010-08-10 -
上班族的5個心理學常識
上班族都知道這樣的道理:週一至週三,人的心情都很差,看著繁重的工作,一眼望不到盡頭,痛苦!週三一過完,立馬是週四,眼看就到勝利星期五了,心情立馬開始陰轉多雲再轉晴! 細節一: 很多男人都明白這...
2017-03-06 -
上班族的美白秘笈
上班族美白全攻略,從此不做“黃臉婆”! 上班族美白全攻略,從此不做“黃臉婆”!1上班族美白全攻略,從此不做“黃臉婆”!2上班族美白全攻略,從此不做“黃臉婆”!3上班族美白全攻略,從此不做“黃臉婆...
2015-12-10 -
【養生必知:上班族的10點飲食禁忌】
現在年輕人的生活節奏越來越快,每天有幹不完的工作在忙,往往容易忽視自身的健康,在不知不覺中觸犯了飲食禁忌,專家指出上班族有10點飲食禁忌,一起來看看吧!>>>常看螢幕眼乾澀 眼睛如何補營養 飲食...
2017-03-07 -
【適用於上班族的5大養生秘笈】
寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔、商量研究……好靜不好動,這就比較輕易和肥胖、心腦血管病挨上邊。辦公室裡再忙,仍要注重養生,消除疲憊,闊別亞健康、預防疾病。那麼,怎樣可以讓上班族...
2017-03-07 -
【適合上班族的保健方法】
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直 1、坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻 2、以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側 3...
2017-03-07 -
適合忙碌上班族的營養早餐
長期不吃早餐或不按時就餐會給身體健康帶來很大的危害,嚴重時會誘發胃腸病和結石症,還可引起肥胖。對於忙碌的上班族來說,早餐怎麼吃?既能快又能補充營養呢?微微健康網小編今天帶來一款適合忙碌上班族的營養...
2012-09-29 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
這些疾病竟大量吞食上班族的健康,要小心!
上班族每天埋頭在各種工作中,最容易將自己的身體健康忽略掉,所以就會有一些病趁機找上門,讓人措手不及。與其得了病再去著急,不如現在就多學習一些養生防病的知識,對於忙碌的上班族來說,是百利無一害的。 ...
2016-10-03 -
上班族的早餐吃什麼好
俗話說“早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少”,從這句話中就可以看出早餐吃好是很重要的,營養搭配均衡一天才會感覺有活力,所以說早餐不能不吃,也必須吃好,在減肥的上班族們記得一定要吃早餐。 上班族早餐選用脂...
2017-03-08 -
上班族的養生一定要慢才行
保持生命之弦的彈性 什麼是慢養生?楊力教授說,慢養生就是慢用惱、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之,一切都應慢節奏。然後達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗,進入慢節奏的生命狀態,最終達...
2017-02-22 -
擠出點時間來運動 適合上班族的健身方式
作為一個辦公室小姐,快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體,借助於衣服的掩飾,你往往可將自身缺點瞞天過海。不過,如果你屬健康問題,哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。為此...
2013-09-04 -
【豆豉醬蒸雞腿】適合上班族的十分鐘快手菜
豆豉醬蒸雞腿 適合上班族的十分鐘快手菜 “對於像我這樣的上班族來說,中午不在家吃飯,下午5:30下班,早一點到家6點,有時磨蹭磨蹭,再算上回家路上和買菜的時間,經常到家都6點半了。然後還要洗、擇、...
2017-03-08 -
久視也會傷肝 專屬上班族的兩種養肝粥
你知道嗎,用眼過度也會對肝臟造成傷害。因此,上班族養肝變得愈加重要。那上班族要如何養肝呢?上班族養肝吃什麼食物好呢?看看下文吧。 久視也會傷肝 肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦...
2016-01-12 -
上班族的12小時心理減壓法
在繁忙都市,如何不被壓力打擾,讓冷靜平和的氣場常伴你左右?試試為你獨家定制的減壓日程表,讓你以最佳狀態迎接每一天。 7:00AM 比預定時間早起半小時,能保證你有充足的時間應付意外狀況,有條...
2010-09-14 -
盤點吃什麼食物抗疲勞 白領上班族的養神法寶
吃什麼食物抗疲勞?現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾,現已發生在各行各業中,是都市人亞健康的一種表現,過於疲勞對人體產生的危害極大。所以,我們在工作之餘,要適...
2015-02-28 -
養生必知:專屬上班族的養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症...
2012-11-27