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牛皮癬運動流汗有利健康
牛皮癬是一種常見的皮膚疾病,給患者日常生活帶來困擾,一般很難在短期內完全治癒,需要長期堅持治療。而且治療後,日常依然不能放鬆,要做好保健護理,保持健康的生活方式,以免導致牛皮癬復發。其實,患者可以...
2016-01-18 -
晚餐4道菜營養豐富利健康
晚餐是一家人團聚吃飯的重要而且溫馨的時刻,此時備上可口美味而且營養的晚餐不僅能增進家人的感情,還是身體健康的保證。這裡搜集到的一家人的美味晚餐推薦,希望大家喜歡。 養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 ...
2015-03-12 -
老人精神保健有利健康
美國一位醫學教授提出了所謂“精神跑步”十條,每條都有益於心智活動的進行和防止記憶力衰退。 一、以讀書代替看電視讀書能刺激思考,使大腦積極活動,防止細胞過早老化。 二、看電視要有選擇不要單純從...
2011-01-10 -
科學晾曬衣物有利健康
專家表示,不管是長期存放或正在使用的床上用品,都很容易孳生蟎蟲。即使是經過洗滌的乾淨被子,只要三個月以上未經曝曬,也會有蟎蟲存在。所以,被子、床墊、靠墊等物品都需要經常“曬太陽”。 勤曬衣物有...
2010-09-17 -
幾點睡覺最有利健康
睡眠的產生,主要靠大腦分泌的激素——褪黑素來誘導,它的分泌非常有規律,在白天,血中的濃度極低,到了黑夜則顯著升高,淩晨2點—3點時達到最高峰。隨著褪黑素分泌量的逐漸減低,睡眠逐漸變淺,直到早晨自然...
2009-11-12 -
蔬菜汁加一勺蜂蜜有利健康
據《健康導報》報導,在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味而且保健作用更好,下面就向您推薦幾種有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法: 蜂蜜芹菜汁: 新鮮芹菜適量。洗淨榨汁,添加適量蜂蜜,每天飲服2~3...
2009-03-26 -
春節後吃刮腸素食利健康
春節期間,人們往往大吃大喝,有的還會暴飲暴食。專家指出,春節後應吃些素食,以排除體內油膩、清胃通腸,並降低血脂、保護心血管。 能夠降脂刮腸的素食有: 番薯。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積...
2010-03-03 -
高脂肪早餐有利健康
研究人員發現,相較燕麥等富含碳水化合物的早餐,一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發,高脂肪早餐必須配合低熱量午餐和...
2010-04-08 -
冬季賴床有利健康 早起注意四事項
冬季很多人都感覺起不來床,想賴床,其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情,冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。冬季賴床一會兒有利健康從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不...
2015-11-24 -
經常接吻有利健康 能美容減壓止痛防病
接吻作為一種生理反應,有不少妙不可言的醫療價值。所以別不好意思,告訴你的愛人,你希望得到盡可能多的香吻,因為你想更年輕一些,再健康一些。研究發現,接吻對身體的益處有以下幾個方面: 1.經常接吻能夠使...
2007-02-02 -
糖尿病患者堅持洗腳有利健康
糖尿病患者每日都需要洗腳,但洗腳前,一定要先用手或溫度計試水溫,大多數糖尿病患者存在足部神經病變,對溫度的感覺能力下降。一般要求用40攝氏度左右的溫水,可一邊泡腳,一邊加入溫水,泡腳的時間也不宜...
2010-02-11 -
鮮蠶豆能幫身體排鹽有利健康
豆類家族是聲名顯赫的健康食物。蠶豆有什麼特別之處呢?蠶豆含有一種被稱為左旋多巴的物質。這是一種天然的促排尿劑,能幫助身體排除多餘的鈉。而我們要減鹽,就是為了少吃鈉。左旋多巴還能生成多巴胺。而研究發...
2012-05-28 -
緩解壓力有利健康
我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等,如果持續的時間比較長,必然會引發我們身體器質性的病變,於是我們就生病了。那麼,我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明,社會支持對應對壓力有...
2012-04-02 -
老年人蹲坐小便有利健康
讓堂堂老年男子像女性一樣蹲坐小便,可能會有人覺得荒唐好笑。但此舉更符合醫學原理,有益於老年男性的健康。 隨著年齡的增大,男性進入老年後,一方面尿道括約肌功能減退,自然排便動力日漸減弱,另一方面...
2011-09-29 -
吃點粗糧有利健康:糯米暖胃薏米養顏
老人:白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量,但是糙米中的營養物質,特別是粗纖維含量比白米要高得多,有助於胃腸蠕動,可以緩解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外,糙米能降低膽固醇和甘油三...
2011-11-14 -
秋季大風降溫怎麼做有利健康
第一、出門戴口罩,保暖又防病 口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩,還應注意每天換。 口罩可是必不可少的防寒...
2012-10-13 -
夏季如何食用苦瓜 苦瓜雖苦更加有利健康
一到夏季,苦瓜清涼的作用就立顯無疑,媽媽們都喜歡用苦瓜煲湯、炒作,下面我們就來瞭解一下吧~苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,為一年生攀緣草本。苦瓜果實為漿果,表面有許多不規則的瘤狀突起。眾所周知,苦瓜味苦...
2013-08-05 -
醋可以怎麼用有利健康
醋,是生活中的必需品,一般作為調味品,除此外,它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效,可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是,醋的使用也是很講究的,並非人人適合哦! 對高血壓、高血脂患者來說,食醋...
2012-10-14 -
午飯後喝杯優酪乳助消化利健康
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣。可是,午飯時或午飯後喝一杯優酪乳,對健康也能起到重要的作用。 根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%—30%,因此,早餐時喝一杯...
2009-09-17 -
冬季適當“吃冷”有利健康
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”的...
2011-12-22