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女人喝什麼粥有利健康 推薦兩款養生粥
中伏剛過，高溫接踵而來，在這樣熱得直流汗的天氣裡，很多人都吃不下飯，因此會選擇喝些易入口、易消化的粥。此外，粥是好食物，喝對了不僅僅能夠解決口腹之欲，還能夠保健康。那麼對於女人們來說，喝什麼粥有...
2016-07-28 -
青春期少女吃什麼好？多吃這些有利健康
每個人都要經歷青春期，這正是大家發育的時期。不過不少青春期少女害怕發胖，便經常不吃飯，久而久之還可能引發青春期厭食症，這對青春期少女們來說，對身體健康有害。那麼青春期少女吃什麼有利於身體健康呢？...
2016-05-17 -
營養學家 如何吃雞蛋最利健康
解答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，用開水或牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。解答：雞蛋正確的煮法是，冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微...
2017-03-05 -
豆芽最營養 多吃有利健康
豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽，是一種營養豐富的蔬菜。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素...
2017-03-06 -
女性體寒容易老 少碰5類寒涼食物利健康
為了美顏，一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽氣就弱，體質大都偏寒，而長期呆在辦公室裡的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！ 1、蘆薈 熱門程...
2016-12-27 -
產後洗澡利健康
有人認為產婦分娩後洗澡容易感受外邪，所以不主張洗澡。這種說法是錯誤的。 分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出多餘體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要...
2007-03-01 -
男人多吃牛肉有利健康
要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。 以下便是將牛肉列入日常健美飲食的裨益： 牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓...
2010-07-17 -
產後瑜伽 產後練習這運動有利健康
練習產後瑜伽對於產婦的健康是非常有幫助的，能迅速改善產婦的身體機能，恢復到產前的狀態，有利健康。那麼生活中我們應該如何練習產後瑜伽呢?下面就讓我們隨著產後瑜伽視頻教程來看看吧! 產後練習做這運動...
2017-03-07 -
冬季適當吃冷有利健康
進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象...
2015-11-25 -
老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食，不僅口感細膩，還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力熱量比較高，並不是任何都適合吃的，因此有人問老年人可以吃巧克力嗎？老人的飲食注意事項有哪些呢？接下來為大家一一介...
2016-11-10 -
老人如何健身 常做14種運動有利健康
隨著年齡的增長，老年人身體的各項機能下降，因此有些運動不適合老人。否則不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。那麼老人如何健身呢？接下來將為大家介紹14種適合老年人做的運動，供大家參...
2016-07-20 -
裸睡利健康，但要注意六個事項
我們一直提倡朋友們可以在晚間睡眠時選擇裸睡，這是由於這類延遲應運地于健康是非常有利的，不過，想用到達更好的保健效果，希望人們可以在裸睡前注意下面的這些事情。 1、環境 在居所太小、家人...
2016-07-20 -
白米和糙米一樣有利健康
【導讀】據國外媒體報導，對數百萬名感覺糙米難以下嚥的人來說，最新研究給他們帶來了福音，該研究發現，健康白米跟糙米一樣對健康有好處。據科學家稱，生產米的磨制過程不僅使這種米像白米一樣美味，而且還使其...
2015-01-10 -
賴床5分鐘有利健康 冬季起床宜慢不宜快
從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。賴床對健康有何益處？據介紹，夜間睡覺時，身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態，如果馬上起床，身體尚未適應工作狀態，...
2013-11-20 -
喝酒後吃點啥更有利健康？
對於商務白領來說，吃飯不定時、飯局酒局太多往往是他們最頭痛的事情之一，日本白領男性最為全世界所知的就是每天加完班以後，必定會與同事一同去居酒屋喝喝小酒才回家。在喝了酒後，多數人都會產生“想吃點東西...
2014-03-30 -
什麼運動有利健康呢
運動能非常好的讓身體的很多功能得到保持。身體的很多機能都是會隨著年紀的增大而下降的。這些身體機能下降後，對於健康來說就是非常大的隱患。是有可能會引發一些疾病症狀發生的。運動能很好的改善這些情況。不...
2015-12-21 -
什麼顏色的床罩有利健康
各種顏色的特性構成了每種顏色的基本治療趨向。因此床罩的顏色選擇，對健康有著重要的影響。 如奶黃色牆面應該配淺棕色有花紋圖案的床罩，棕色的傢俱可配淡紅色等暖色調的床罩，這樣會使人產生美觀活潑的...
2010-07-12 -
壓力適當得存在有利健康
從某種意義上講，生病本身，也是身體在壓力累積之後的一種自我放鬆與修復的表現，包括由生病的方式所做的排毒。 我們需要學習可以將壓力減少到最小的放鬆技術，那些壓力無處不在，並且在不斷地積累。
2010-08-06 -
春季野菜利健康
春風送曖，萬物萌生的季節裡，一些喜好嘗鮮的人們，常三五結伴，挎著菜藍，手拿剪刀，涉足野外，採摘那些青綠柔嫩的時蔬珍品-野菜。在此介紹一下營養豐富、味道鮮美、藥物價值高，又有補氣和調濟作用的常見野菜...
2017-03-10 -
6種心理有利健康長壽 適度憂慮有好處
愛操心是一個好習慣、還是一個壞習慣？有些人可能會覺得“操心”會讓人心累，有害身體健康；然而美國的一項調查發現，適當的憂慮是有益身體健康的。哪些心理活動會成為長壽的理由呢？快來對比自己看看吧~美國根據...
2014-01-16
