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腰椎間盤突出症不同時期的鍛煉方法
近年來,腰椎間盤突出症的發病率不斷上升,且趨於年輕化,連青少年也深受其害。腰椎間盤突出症除了配合醫生的治療外,還應進行鍛煉。下面,跟著小編一起來看看腰椎間盤突出症不同時期的鍛煉方法吧。 腰椎...
2015-09-30 -
養成合理的吃飯習慣 邊吃邊瘦
日常習慣1:吃飯“磨蹭” 減肥原理:把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議,用餐時間控制在20分鐘以上,要慢慢進食,這才能“邊吃邊瘦”。而且...
2011-07-11 -
腰椎間盤突出症的鍛煉方法
現在人們的生活方式改變了很多的,在壓力上也增大了不少,因此很多的人都是非常的缺乏運動的,而腰椎間盤突出是在生活中常見的疾病,在治療疾病上的方法中沒有什麼比較好的。一些患者是可以通過自我鍛煉進行治...
2015-02-14 -
腰椎間盤突出的鍛煉法
腰椎間盤突出是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。但是該疾病的患者于其他的疾病一樣也需要通過鍛煉的方法來幫助康復。下面給大家介紹幾種常見的鍛煉方法供大家參考。請在醫生的建議下嘗試。 抱膝觸胸...
2014-09-30 -
治療腰肌勞損的鍛煉方法
腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作,勞累後加重,休息後緩解等為主要表現的疾病,治療腰肌勞損關鍵在於鍛煉腰背部肌肉,而鍛煉腰背部肌肉最值得推薦的方法就是“大雁式”。 治療腰肌勞損的鍛煉方法 “大...
2015-03-31 -
頸部的鍛煉方法是什麼
對於經常要伏案工作或者是長時間開車的朋友,都會有頸部不適的情況。如果長期姿勢不良,還會導致頸椎病的發生。經常鍛煉頸椎的人比從不鍛煉鍛煉頸椎的人患鍛煉頸椎病的幾率要低。患頸椎病容易,但要像完全治癒頸...
2015-12-19 -
增加體重的鍛煉方法是什麼
對於身體瘦弱的男性來說,更希望能夠經過鍛煉之後體重有所增加,最好還是比較結實的那種。想要增加體重的鍛煉辦法,其實很簡單,那就是多吃加多運動,堅持三個月以上一般就會有顯著的效果。要多吃一些脂肪含量高...
2015-12-19 -
強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些
強直性脊柱炎的鍛煉方法,強直性脊柱炎是種遺傳性骨科疾病,病情綿長、很難徹底治癒,一旦患了強直性脊柱炎,患者的一生都要受到該病的影響,臨床上很多治療強直性脊柱炎的方法只是為了控制病情的惡化而已,...
2015-04-14 -
患了癲癇要儘早合理的接受治療
由於對初期癲癇患者的診斷較為慎重和困難,且早期抗癲癇西藥治療的意見尚難統一。加之一般來說,首次發作後大部分病人會再發(再發危險性頭半年最大,隨後可下降),假若頭兩年內沒能控制發作,第3年治療就更困難...
2017-03-09 -
喉癌病人術後可做的鍛煉
喉癌術後,患者適當運動可幫助體力恢復,運動量要由小到大,逐漸適應,不可急於求成,特別推薦頸肩部功能鍛煉。因為,部分患者進行喉全切除的同時需做頸淋巴結清掃術。術後頸、肩部肌肉受損,導致患者因疼痛及不...
2016-09-06 -
肩周炎的鍛煉方法及注意事項
肩周炎的鍛煉方法: 1、趴牆 正面趴在一堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動,儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。這也...
2014-12-08 -
減肥減肚子的鍛煉方法
每個女生都希望自己擁有更好的身材,但是因為工作、家庭等等的一些原因沒有時間去進行鍛煉,久而久之肚子上就長出了贅肉,等到想要鍛煉的時候又不知道應該有用什麼方法才有效果,那麼想要減掉肚子的鍛煉方法有什...
2016-01-05 -
子宮內膜癌術後合理的飲食可防復發
子宮內膜癌患者手術後應注意飲食,良好的飲食可有效避免子宮內膜癌的復發,其飲食原則為進食不宜過早,以避免胃腸道不良反應,同時飲食應多以流質、半流質為主,以助於營養的吸收。 另外飲食不宜過於精細,因...
2016-08-24 -
春天適合魚鱗病的鍛煉有哪些
春天適合魚鱗病的鍛煉有哪些?春天是個萬物復蘇的季節,多感受大自然的氣息,可以調節心理壓抑,放鬆心情,樂觀的情緒對魚鱗病的治療有很好的輔助作用,在春天進行一些運動鍛煉,對於魚鱗病的患者來說也是有非常...
2016-05-20 -
適合魚鱗病的鍛煉方式有哪些
在日常生活中我們常常看到很多朋友深受皮膚疾病的困擾,而魚鱗病作為遺傳性角化障礙性皮膚疾病,多在秋冬季復發,並且會讓患者的肌膚顯得異常乾燥和粗糙,特別是外觀會形成有如魚鱗狀和蛇皮狀一樣的形態,這樣也...
2016-05-16 -
適合痤瘡的鍛煉有哪些
痤瘡是一種較為常見的皮膚疾病。很多青少年都會或多或少的有一些痤瘡,而且一般在青春期最為常見,所以又稱為青春痘。很多人開玩笑說長痘痘說明你還在青春裡,其實很多人還是很討厭青春痘,那麼適合痤瘡的鍛煉有...
2016-05-17 -
不傷膝蓋的鍛煉方法有哪些
很多人因為各種原因導致膝蓋受傷,有的是因為意外,也有人是因為平時不愛惜身體,不管何種原因,膝蓋受傷之後,即使是再次恢復,也要小心再次疼痛。那麼大家知道不傷膝蓋的鍛煉方法有哪些嗎?下面及讓我為大家介...
2015-12-17 -
辦公室白領每天必做的鍛煉
有句話叫‘搖頭晃腦,健頸健腦’,因而,辦公室白領經常做一些頸、腰部鍛煉,有助於預防頸椎病等。以下就是辦公室白領每日必做的鍛煉。 一、眼睛保健功 作用:消除眼疲勞,放鬆緊張的眼球,預防眼睛乾澀...
2010-09-28 -
健康養生:合理的睡眠習慣可以美容養顏
人的生命中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對成年女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用,選擇最佳的時間,...
2017-03-09 -
骨刺的鍛煉極為重要
骨刺是中老年人的常見病,多是由於老年人的關節組織變性,再加上某些關節的過度使用引起,骨刺常發生在頸椎、腰椎、膝關節等負重部位,早期症狀不明顯,偶爾會在受寒或勞累時出現關節疼痛感。隨著病情加重會逐漸...
2016-10-13