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喝水的最佳時間 多喝不如會喝
很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了，怎麼我每天喝那麼多水，也感覺不到有什麼保健功效啊? 其實喝水不在於多，而在於會不會喝。 ■第一杯水：6:30(排毒又養顏) ■第一杯水：6:30(排...
2017-03-09 -
雞蛋只吃蛋清不如吃豆腐
事實是，雞蛋中的保健成分全部存在於蛋黃當中。蛋清中只有88%的水分、鉀和比較純的蛋白質。幾乎所有維生素和微量元素，以及膽鹼、甜菜堿、葉黃素、omega-3脂肪酸之類保健成分都在蛋黃裡。吃雞蛋而不吃...
2017-03-09 -
藥補不如食補 讓女人補血又養顏的七靚湯
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當的進行補氣補血，有助女性防病抗病，下面介紹幾種既補血又養顏的幾種靚湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補...
2010-09-13 -
牛奶補鈣不如青菜 是真是假
按照資料計算，100克全脂牛奶能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達153毫克。那麼，按照鈣營養素密度來計算，全脂牛奶為104/54=1.9，而小油菜是1...
2017-03-09 -
補冬不如補霜降
10月23日霜降。霜降至，天漸冷，此時要做好霜降時節的養生保健，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。秋補潤燥、固表、益氣“補冬不如補霜降”，認為“秋補”比“補...
2017-03-10 -
蔬菜營養大不如前 選擇合理烹飪
據日本MSN JAPAN報導，不少人都認為如今蔬菜中含有的維生素等營養素相較過去都有所下滑，根據日本文部科學省學術審議會資源調查分會公佈的《日本食品標準成分表》1982年第四次修訂版和2000年第...
2017-03-10 -
每日一蘋果 不如每日一柿子
全網最值得關注的微信號，每天給你不一樣的視角。定期舉辦有獎活動，每天給你不一樣的驚喜!期待您的關注，祝您生活愉快! 每日一蘋果 不如每日一柿子。如今正是柿子大量上市的季節。關於柿子，有著“每日一蘋...
2017-03-10 -
老人養生有四個不如你知道嗎
很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步...
2016-06-06 -
養生堂：冬天防感冒：戴口罩不如戴帽
因為空氣污染日益嚴重，呼吸道疾病患者劇增，讓哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。因為哮喘、鼻炎、慢阻肺患者對空氣品質要求比普通人更高，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，使患者抵抗力下降...
2017-03-10 -
吃得好不如吃得巧 國醫大師談吃的藝術
在中醫理論中，許多食物本身就是藥物，它們之間並沒有絕對的分界線，即我們常說的"藥食同源"。因此，許多中醫大師不僅妙手回春、用藥如神，還是營養專家。事實上，他們對於一些食物性能的瞭解，比那些掛牌的美食...
2017-03-10 -
瘦肉補鐵的效果並不如肉鬆
在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部分B族維生素外，其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分，而水分降低卻濃縮了營養素。因此，肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於豬瘦肉。由於加工過程中還加入了...
2010-07-10 -
趕走疑難雜症吃藥不如食療
生活中難免會存在疑難雜症，但是並不是所有的疑難雜症需要通過藥物來治療，有些病症可以通過對應的食物來改善，那麼具體是什麼呢? 我們由於疾病等原因，身體會出現一些不適症狀，而這些不適症狀多數能通過...
2016-10-12 -
為何我們對家人的態度不如對外人好？
越是親近的家人，因為朝夕相處，摩擦碰撞，積累負面的情緒和想法的可能性，反而比普通的外人（同事、鄰居、朋友）更為高發。賭氣也好，怨恨也好，鄙夷也好，疏離也好，失望也好，關係層面的衝突表現到態度層面，實...
2013-08-14 -
早餐不吃好不如不吃
冬季早餐不可戀“冷” 在一年四季中，冬季是人體陽氣最弱的一個季節，如果早晨攝入冰冷的食物，更是不利於體內陽氣的生成。只有有一個溫暖的“內環境”，氣血才會正常運行，才會把人體所需的營養物質暢通無...
2010-07-27 -
藥補不如食補 7款大棗食譜讓你臉色紅潤
女人哪個不愛美？化妝品買了一大堆，說得都天花亂墜，可用到自己的臉上卻效果甚微。古代的美女也沒用什麼高級的化妝品，卻肌膚如雪，那是為什麼呢?關鍵是她們抓住了根本，即從內部調理，氣血順暢了，自然臉色紅...
2012-06-11 -
四個惡習 讓你身材一天不如一天
廣大的上班族有木有發現，自從大學畢業到現在自己的身材是一天不如一天，以前還有纖細的美腿、曼妙的線條，而現在水桶腰、大象腿，一個接一個的打擊自己的自信。其實造成身材走樣的不是工作，而是你自己。日常生活...
2013-11-19 -
吃蔬菜10個誤區 不如不吃
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，還有多種保健功能因數。但是，有不少人並不懂得如何吃蔬菜，由於吃法不當，讓有益物質大量喪失或遭到破壞，甚至讓有害物質危害健康。下面我們就來看看怎樣正確吃蔬菜吧。 ...
2012-09-06 -
百練不如一走，百走不如一抖
最近，一個秘傳三百年的家族健身祛病絕技驚現世人面前。 對於這個顫抖健身絕技，有專家評估說：“只要顫抖三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身，洗理去除多年積存體內的瘀汙。 十分鐘後，立感身體輕鬆舒...
2016-05-24 -
藥補不如食補 食物療法輕鬆解決女人腎虛症
腎虛的警報想起啦，你知道嗎? 1、秀美濃密的頭髮哪裡去了? 中醫認為，掉發與腎虛、腎氣不足有關。如果你漸漸出現掉發、頭髮乾枯稀疏，失去光澤。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有...
2016-05-12 -
愛滋病紀錄片推薦 《好死不如賴活著》
內容提要 馬深義一家住在上蔡縣文樓村，他的家庭就是愛滋病的受害者。他們一家五口人，有四人感染了愛滋病，只有9歲的大女兒是健康的。《好死不如賴活著》講述的就是這個家庭的生命故事。 影片的鏡頭從2...
2013-05-29
