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六個方法讓你健康度假不發胖
旅行度假,無疑是最讓人開心的,但沒有人會喜歡旅行結束時的疲憊,以及略為臃腫的身材,你或許拒絕不了旅行途中的美食誘惑,卻不該忘記堅持健身運動。 1、拒絕機場食品 我們只知道飛機餐難吃,事實上...
2014-09-10 -
減肥不發胖的飲食習慣有哪些
怎樣減肥才能達到永久性不發胖的效果呢?這個問題很多人都非常的關注,那麼對於這個問題今天小編向大家推薦永不發胖飲食減肥最快的秘訣。 一、堅持吃早餐:在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的...
2014-12-26 -
精緻女人的精品下午茶
好的下午茶: 優美曲線的保證最新的營養調查結果表明,有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受饑餓的驅使,是一頓真正的迷你餐,它和用來發洩鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存...
2010-08-24 -
8妙招 讓你春節狂吃不發胖
每年到春節的時候,很多朋友就會略帶擔心地說,“又到春節了,大魚大肉肯定免不了,小肚腩都快吃出來了。”這可不是聳人聽聞,哪個女孩子沒有吃喝玩樂之後大叫著要減肥的經歷呢?今天教你8招,讓你春節狂吃海吃...
2015-01-22 -
規律下午茶喝出好身材
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感。來一頓營養均衡的下午茶吧。它不僅可以讓你恢復體力,還有助於保持身材呢! ...
2011-08-01 -
養成飯後七個好習慣 飯能吃好吃飽又不發胖
一、吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。 二、喝杯芹菜...
2012-03-27 -
下午茶☞榴槤芝士千層餅的做法
生活品質好不好在很大程度上與吃有關,一家人吃得好了,身體健康了,生活品質才能得到提高,而想要吃得好,當然是自己在家做比較好了,下午茶☞榴槤芝士千層餅的做法相當簡單,不懂得做飯的人也很容易就能學會。 ...
2016-12-08 -
營養高不發胖 日系美味烤肋排
大家都知道日本的美食很多人都喜歡,為什麼日本的女孩子都不胖呢,日本的食物有什麼特別之處呢?今天小編就為大家介紹一款美味的日系烤肋排,絕對營養,而且不會讓你發胖。 日系美食,吃不胖的烤肋排,教...
2011-02-09 -
營養不發胖的辦公室零食
辦公室零食有時比正餐還重要!營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點,讓你既能大膽享受,又能保持office最佳身心狀態。 咖啡、牛奶 營養看點:有人不能飲奶,或根本不喜歡牛...
2011-04-08 -
爽翻了還不發胖,跟著做一遍吧
管不住自己的嘴,又怕發胖?那就試試下面這些食物吧,真的好爽。 1.毛豆 用水煮毛豆代替你看電視時手中的洋芋片吧! 毛豆營養價值很高,熱量卻低,可以變化的菜色也很多。 2.杏鮑菇...
2016-08-18 -
孕婦吃什麼好 孕婦這麼吃既營養又不發胖
懷孕期間,不少孕婦為了不讓自己體重過剩,有時會採取比較極端的方法來控制體重,其實,這是很危險的。那麼,孕婦吃什麼好呢?吃不胖的孕婦營養食譜有哪些呢?下面,我們一起到文中看看有哪些孕婦營養食譜吧!...
2016-02-05 -
讓孕期有營養不發胖的15種食物
孕吐讓你不想吃,增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖,又能滿足你的營養需求,最好孕期反應都能緩解的?...
2011-10-28 -
讓孕婦狂吃也不發胖的小秘訣
愛美的的女性很擔心孕期吃得太多會發胖,那麼有沒有一種辦法,能讓孕媽咪狂吃不發胖呢?下面給大家介紹幾個小秘訣,讓你在孕期吃得多也不會發胖。 手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人...
2011-08-29 -
吞下它降壓不發胖,還能補血排毒
紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,而紫薯作為紅薯的衍生產品,紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,在日本國家蔬菜癌症研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首...
2016-06-22 -
孕媽媽吃了不發胖還營養的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2011-03-11 -
7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下面的7個秘笈教你飯後不發胖,保護腸胃,舒緩胃部不適,幫助消化,讓你吸收得更好。 燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致...
2011-03-28 -
中秋瘦身:月餅這樣吃不發胖
又到中秋節,味美香甜的月餅,總是令人抗拒無法拒。怎麼控制住,不讓中秋後開始痛苦的減肥呢?最關鍵是要吃月餅的方法對! 真相:月餅裡到底藏了多少熱量 月餅源於唐朝,綿延至今已經有了一千多年的歷...
2010-09-17 -
6個小絕招 讓你冬天涮火鍋不發胖
天氣要變得越來越寒冷了,很多人都會選擇在這個時候進補,但是不多加注意的進補小心讓你在這個冬季發胖哦。大家都知道,肥胖跟飲食有著很大關係,所以想要減肥的話,控制飲食是重中之重,下面讓小編告訴你冬季減...
2014-12-17 -
想吃夜宵又不發胖?教你3大對策
減肥的人經常會遇到一個問題,就是夜間的時候很餓,怎麼辦?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕變胖,有什麼方法是吃夜宵不會胖的呢?其實學會科學吃夜宵,不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖...
2014-08-15 -
7個飯後妙招 讓你苗條不發胖
很多MM們都害怕,辛辛苦苦減下來的體重,沒兩天又反彈了。瘦身成功後,怎樣才能在吃得飽的前提下,讓體重不反彈呢?微微健康網請來瘦身達人支招,7個飯後妙招教你飯後不發胖,舒緩胃部不適,幫助消化多餘脂肪,...
2014-06-20