-
謹記六個時機吃甜食不發胖
營養學家說,上午10點,下午4點是食用甜食的最佳時間。如一些條件優越的企業,會在此時安排甜食讓員工們享用,並且小憩片刻。在兩餐之間的休閒時段適當品嘗一點甜食,可以消除疲勞,調整心情,減輕壓力。但是...
2009-04-23 -
5種辦公室減肥零食 飽腹不發胖
核心提示:上班族喜歡在工作間隙吃點小零食充饑或放鬆,高熱量的零食會令人肥胖,那上班時間吃什麼零食好? 長時間工作消耗能量,還沒到飯點肚子就開始咕咕叫,這時,人們就會把手伸向了零食。吃什麼零食能夠健...
2017-03-09 -
上班族女性吃宵夜 這樣吃 健康不發胖
很多上班族晚上都會因為工作加班,吃宵夜就不可避免了。但是,晚上吃宵夜有很容易長胖,不吃吧又很餓,沒法正常工作啊。小編就來告訴你晚上宵夜吃什麼不長胖反而瘦,讓你放心吃,安心加夜班。什麼時候吃?由於人體...
2013-10-09 -
健康下午茶 榴槤班戟的做法
愛吃榴槤班戟,原因是喜歡這個神一樣的名字兒,(這又是什麼屁顛兒理由?)誰來給我解釋下名字的含義,射射。轉入主題: 用料1(班戟皮):牛奶240克 雞蛋1個 低筋麵粉80克 糖粉20克 黃油15克 ...
2017-03-09 -
消脂減肥不能不吃的蔬菜,這麼吃能飽還不發胖!
很多女生總是說:我每天運動,每天吃的都是低卡,沒有脂肪的東西,可是為什麼還是這麼胖呢?其實,不是吃低卡的食物就能讓你瘦,要吃對才會瘦身成功哦。以下這些蔬菜就可以讓你越吃越瘦。 消脂減肥不能...
2016-07-28 -
女人堅持6個月50後必不發胖
母乳餵養有益母嬰健康,母乳是嬰兒最好的食物。然而,母乳餵養對母親的好處(尤其是長期受益)有哪些呢?據英國《每日電訊報》7月10日報導,《國際肥胖症雜誌》刊登英國牛津大學一項最新研究發現,給孩子餵奶...
2016-06-13 -
減肥期間 如何吃甜食不發胖
核心提示:“冷凍甜食”多是卡路里較低的東西,選擇得當的話,苗條身材也未必遙不可及。日本modelpress網站介紹在減肥期間也可以吃的4大“冷凍甜食”,來看一看吧,總有一款適合你。 “冷凍甜食”多...
2017-03-09 -
下午茶吃什麼好? 推薦3款美味泡芙
很多人都喜歡吃泡芙,街邊的泡芙也總是不讓人失望散發出陣陣香味,其實美味的泡芙在即在家也可以輕鬆做出,既營養又衛生,下面就趕緊和小編一起來看一下美味的泡芙都是怎麼做出來的吧,今天的下午茶可要好好犒勞自...
2014-01-15 -
獨到之處的西餐麵點 不只是下午茶那麼簡單
想要吃有獨到之處的麵點,就吃西餐麵點,品味一個國度的美味境界~一、瑪格麗特批薩材料:小麥麵粉150克、酵母(幹)2克、櫻桃番茄15個、食鹽1克、番茄醬適量、白糖10克、馬蘇里拉乳酪100克、羅勒適量...
2013-07-26 -
下午茶來點異度美味 推薦3款美味墨西哥點心
今天下午茶吃點什麼好呢?不用擔心,今天小編推薦3款美味經典墨西哥下午茶,告別下午茶的單調,來點不一樣的感覺,犒勞自己一天辛苦的工作吧,趕緊一起來看一下吧。墨西哥薄餅材料:薄餅、黃瓜、生菜、香菜、洋蔥...
2013-07-17 -
久坐不發胖小妙招
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶,幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每...
2014-07-11 -
享受下午茶時光 3款美味點心推薦
返沙芋 主料:芋頭一個,白砂糖200g 輔料:蔥兩根,調和油適量 步驟 1. 洗淨芋頭削皮。 2. 切成2cm厚度的條。(先切成片,再改刀成條) 3. 將芋條放蒸鍋隔水蒸十五分鐘後攤涼。 4. 中...
2013-04-10 -
女人秋補五種湯養顏不發胖
醫學界形象地稱之為“多事之秋”。在口腹方面,適當進補是秋季美容養生的慣例,否則的話人就缺少了一股水靈氣,但是,補不好的話,又很容易造成體態發胖。所以,很多愛美的女性,一到這個季節就犯了難,總覺得...
2010-09-17 -
吃了不發胖的8種食物,胖子的春天來了!
導讀:減肥對很多MM來說都是一個很大的考驗。為了減肥要辛苦地節食讓你很難受吧?其實,不是吃得少就可以減肥的,忍受不了饑餓的折磨甚至會導致你暴飲暴食。現在就讓小編來給你推薦8大減肥食品,讓你在瘦身的...
2017-03-10 -
瘦身下午茶 吃什麼解饞又減肥
午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感,想吃就吃吧,它不僅可以讓你恢復體力,還有助於保持身材呢! 下午茶 能量加油站 3:00 - 4:0...
2010-10-10 -
盤點:10大飲食對策 讓你春節聚餐不發胖
第1招:放縱前先少吃一點 放心,你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕——只要在假期前吃少一點!營養師告訴我們,如果你能一天減少攝取100到300卡路里,接下來的假期中就可以不那麼節制口腹之欲;減少這...
2017-03-10 -
怎樣減肥 減肥零食美味瘦身不發胖
對於減肥的朋友來說,很困惑的一件事就是不知道該吃什麼,不知道能不能吃零食,怎樣吃減肥,今天我們就為大家介紹一下減肥吃什麼好,有什麼好的瘦身方法嗎?下面是一些可以吃又不會發胖的食物,大家一起來看看...
2016-07-10 -
月餅熱量很高 自己製作美味不發胖
核心提示:市面上買的月餅的熱量相當高,1個雙黃蓮蓉月餅膽固醇的含量等於4只雞蛋黃!所以,中秋佳節,在家自己做月餅最適合不過了,低卡又美味,趕緊學起來吧。 月餅的熱量對比 熱量含量:1個雙黃蓮蓉月餅...
2017-03-10 -
想吃夜宵又不發胖 教你幾大對策
減肥的人經常會遇到一個問題,就是夜間的時候很餓,怎麼辦?吃夜宵是必不可少的了。但是吃了夜宵又怕變胖,有什麼方法是吃夜宵不會胖的呢?其實學會科學吃夜宵,不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖...
2017-03-10 -
這些幫助孕婦產後不發胖
分娩後,身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖,再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”,“坐月子”的女士應儘量做到以下五點,一定會產後不發胖。 保持好心情...
2015-07-15