很多女生總是說：我每天運動， 每天吃的都是低卡， 沒有脂肪的東西， 可是為什麼還是這麼胖呢？其實， 不是吃低卡的食物就能讓你瘦， 要吃對才會瘦身成功哦。 以下這些蔬菜就可以讓你越吃越瘦。
葫蘆瓜（18大卡/100g）
推薦菜品：蒜泥炒葫蘆瓜（47大卡/100g）
葫蘆瓜也是餐桌上較少出現的一種瓜類， 如果你吃冬瓜餐吃到膩， 為什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的葫蘆瓜？葫蘆瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神奇功效， 對於代謝滯後引發的肥胖有很好改善效果。 並且葫蘆瓜清熱利尿，
菠菜（24大卡/100g）
推薦菜品：清煮菠菜湯（38大卡/100g）
白菜減肥的方法很多， 但說到菠菜似乎就很少看到。 菠菜富含鐵元素， 是綠葉蔬菜中的“補品”， 也許你從這一點誤解菠菜的熱量很高。 事實上菠菜的熱量比蘋果還要低一半， 並且富含大量礦物質和微量元素， 菠菜還能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。
豆芽（18大卡/100g）
推薦菜品：青椒炒綠豆芽（65大卡/100g）
豆芽分為綠豆芽和黃豆芽， 因為是髮菜所以豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素。 如果你覺得綠豆和黃豆的營養價值已經很高了， 那麼豆芽在發芽過程中會將營養細化， 更利於人體吸收和利用。 豆芽的熱量與冬瓜相差無幾，
竹筍（19大卡/100g）
推薦菜品：涼拌竹筍（49大卡/100g）
想到竹筍似乎都是與葷菜搭配的種類， 所以許多女生在減肥期間對竹筍也有些避諱。 實際上竹筍不僅熱量超低， 而且全身都是膳食纖維， 加上鉀元素含量也很豐富， 對消除身體水腫和促進腸胃消化代謝都非常有效。 另外， 多吃竹筍還能緩解便秘的問題， 對於腰腹肥胖的人群也很適合。
四季豆（28大卡/100g）
推薦菜品：幹燒四季豆（55大卡/100g）
四季豆看起來肉肉的， 也讓人感覺熱量會比較高。 實際上四季豆完全屬於低卡蔬菜， 並且它性甘溫和， 能入脾經和胃經， 對治療脾胃不濟腸胃不佳非常有效。
