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緩解膝關節疼痛的鍛煉方法
生活中不少老年人為膝關節痛所困擾，患者常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知，越是這樣，越會造成症狀加重。以下三個步驟可使膝關節得到強度適中的鍛煉，有助於保持雙膝的健康、緩解關節疼痛。 第一步：背部挺直...
2017-03-07 -
生吃醬油致癌不科學 選購4個小訣竅
毛主席愛吃紅燒肉的喜好可謂眾人皆知，但公眾對主席不吃醬油卻並不知情。主席為什麼不吃醬油呢？原來毛澤東年少時，家裡曾開過醬油作坊。當時釀造醬油多通過自然曬制發酵。一年夏天，毛澤東無意間看見醬油缸裡有些...
2016-11-13 -
身體平衡練習杠的鍛煉
主要功能 鍛煉人的身體平衡性，提高身體的平衡能力，增強大腦對身體各部位的調控能力，加強人體的心理承受力和自我控制力的提高；可以有效加強身體各部位的骨骼肌肉有節律地收縮與放鬆，有利於身體的肌肉健康；提...
2017-03-07 -
痔瘡的鍛煉方法
概述： 痔瘡患者在平時一定要養成良好的生活習慣，就醫之後還要及時進行鍛煉，適合痔瘡病人的鍛煉方式有助於病情的緩和。下面介紹一下痔瘡的治療以及鍛煉方法。經驗： 痔瘡病人平時要保持大便通暢，如果排便不暢...
2016-09-08 -
已經駝背怎麼辦，教你有針對性的鍛煉
正常姿勢 完美的姿勢應該是：整個軀幹呈啞鈴型曲線。下巴微微收緊，背柱伸直，挺胸部，腰凹陷。 具體來說(見上圖)： 從背後看：脊柱的中心線呈直線。 從側面看：脖子部位(頸椎)略向前彎。 從側面看：從...
2017-03-08 -
怎麼才能科學的治好直腸炎
怎麼才能快速的治好慢性直腸炎，不僅僅需要靠醫生的治療方法，還需要患者的積極配合與悉心照顧。首先應該注意保證良好的生活習慣，適當的進行一些健身運動與保健，下面就直腸炎的治療進行一些介紹。 1、中...
2016-06-28 -
高血壓年長患者的鍛煉方案
患者性別:男 患者年齡:50 我有高血壓,做什麼運動適合我呢?請介紹一些適合的運動給我?我有高血壓,做什麼運動適合我呢?請介紹一些適合的運動給我? 病情分析 高血壓鍛煉的主要目的就是增強植物神經...
2016-07-21 -
如何快速的鍛煉出肌肉
肌肉的形成需要時間，每個人都希望自己的身材完美，穿衣顯瘦脫衣有肉就是這群肌肉男。可以看到這些人的大胸肌就算穿了衣服也無法掩飾，女孩子對這些人的評價就是“好有男人味哦”覺得沒有男人味可以通過肌肉顯現...
2016-01-03 -
胸部肌肉的鍛煉方法是什麼
是不是很羡慕那些有胸肌的男人覺得這實在是 太有魅力了，穿衣服也好看。而看看自己的身材除了肥肉沒什麼可驕傲的，不需要自卑只要堅持誰都能擁有好的身材，沒人 天生就能擁有好身材找對方式才能再最快的時間長...
2016-01-03 -
引體向上的鍛煉技巧
準備動作：1） 跳起或借助踏腳正手全握單杠，雙手握位比肩寬。2） 保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。訓練動作：3） 緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫杠。4） 慢慢伸直手臂降低身體，回復到起...
2015-10-20 -
早晨VS晚上 你知道最好的鍛煉時間是什麼時候嗎？
你知道什麼時間做運動效果最好嗎？隨著人們生活水準的提高，大家的健康意識也隨之覺醒，越來越多的人們選擇了健身、做運動。有的人喜歡早上做運動，有的人喜歡晚上做運動，他們對運動時間的選擇各執一詞。那麼，你...
2015-09-16 -
健身計畫 不同人群的鍛煉方式不同
想要堅持做健身運動，就要制定合適自己的健身計畫，健身計畫並不是隨便制定的，不同人群應該制定不同的健身計畫，這樣才能更好的健身。本文主要為大家介紹三個年齡段不同的鍛煉方法，及健身的好處，一起來瞭解...
2016-04-22 -
適合腎小球腎炎的鍛煉
腎炎這種疾病相信很多人都聽說過，在很大程度上困擾著患者的身體健康，所以大家有必要瞭解一些關於這種疾病的相關知識，如症狀，預防措施，遠離疾病的困擾，腎小球腎炎又叫腎炎。發生於雙側腎臟腎小球的變態反應...
2016-05-19 -
產後抑鬱症治療方法 適當的鍛煉改善心情
導讀：產後抑鬱症治療方法，產後抑鬱症一直是我們無法忽視的問題。產後抑鬱症是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素等造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、擔心、恐懼等。那麼，產後抑鬱症治療方法有哪些呢?下面...
2017-03-08 -
游泳池中適合女性的鍛煉方式
毫無疑問，游泳是很好的塑身運動，水的阻力是空氣的12倍，當你在泳池中打圈遊動，你會用到肩部、背部、腹部、腿部和臀部的主要肌肉群。但是遊動並非泳池中唯一可行的鍛煉，事實上，比起單調的劃水，下面這些泳池...
2013-07-29 -
注意這些容易出錯的鍛煉方式 讓你的運動適得其所
運動有益身體健康，但也需要有正確的方法，如果鍛煉的方法不合適，不但起不到強身健體的作用，反而會對身體有害。美國《預防》雜誌近日刊文，指出幾個容易犯錯的鍛煉方式。①站立彎腰夠腳尖很多人喜歡俯身去夠腳尖...
2013-04-11 -
肝出血 應該如何科學的防範
肝出血是大病，如果一旦出現了肝出血那麼就得趕緊去醫院治療。那麼大家知道肝出血是由什麼引起的嗎?肝出血治療過後吃什麼才能補回健康呢?下面我們就趕快一起來瞭解一下吧。 肝出血主要由肝部破裂引起，以肝...
2017-01-25 -
牛皮癬患者科學的飲食方法有哪些
採用食療的辦法治療牛皮癬也是很多醫生極力推薦的，因為在治療方法上並非完全利用藥物治療，科學的飲食也能進行治療，只是沒有藥物治療那麼明顯，在醫療上可以當做一種輔助辦法，相當於護理吧。 喜歡素食者...
2013-09-11 -
牛皮癬患者有哪些科學的飲食方法
採用食療的辦法治療牛皮癬也是很多醫生極力推薦的，因為在治療方法上並非完全利用藥物治療，科學的飲食也能進行治療，只是沒有藥物治療那麼明顯，在醫療上可以當做一種輔助辦法，相當於護理吧。 喜歡素食者...
2013-09-23 -
飲食不科學會導致白癜風嗎
現在很多人都關注飲食健康，飲食的不合理導致我們經常患一些疾病，如白癜風，想必大家都知道，誘發白癜風的病因因素有很多，而飲食不當也會導致白癜風。那麼如何做好白癜風的飲食搭配，那些飲食不利於白癜風。...
2013-06-20
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1回答
如何科學的治療視網膜靜脈阻塞？
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2回答
我想知道目前治療腦癱最科學的辦法是什麼呢？
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1回答
縮陰的鍛煉方法
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3回答
髕骨軟化症的鍛煉方法鍛煉一下要好的快
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1回答
剖腹產後如何科學的減肥
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1回答
有不反彈又科學的減肥法嗎