-
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻...
2014-06-12 -
人體第一性保健大穴——關元穴
關元穴位於人體前正中線,肚臍眼正下方四橫指處(拇指除外)。 此穴同時為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會穴,所以對足三陰、小腸、任脈這些經行 關元穴治病範圍廣泛,包括婦科的白帶病、痛經、各種婦科炎症,男...
2017-03-05 -
清晨第一泡尿看他哪不行
清晨第一泡尿看男人哪“不行”1如果你喝水充足,則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水,尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞,它們在經歷了一系列身體代謝後會被分解,最後以色素沉著劑的身份來到尿道並...
2015-06-11 -
第一次練瑜伽要注意哪些?
瑜伽可以幫助提升一個人的氣質和素養,是能夠鍛煉身體和塑造體型的一項有氧型運動。現在有很多女性都願意在下班之後去練習一段時間的瑜伽,其實在做瑜伽的過程中有許多注意事項,尤其是對於第一次開始練習的朋友...
2015-08-02 -
人流後第一次月經量少正常嗎
人流後第一次月經量少正常嗎?人流為什麼說對人體傷害很大呢,因為做了人流之後人體內的所有規律都會被打破,比如人流後月經量少這種狀況,人流之後月經來的規律就不想以前了,通常會在做完人流之後3個月左右恢復...
2016-12-05 -
世界睡眠日幫您抓住黃金睡眠時間
目前,有三大睡眠問題困擾著現代人:睡不著、睡不好、睡不夠。失眠症主要在腦力勞動者中多發,像企業領導、機關幹部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。35至55歲是失眠發病最集中年齡...
2015-03-11 -
世界睡眠日當天不要做哪些事情
世界睡眠日已經快到來了,世界睡眠日提倡的要保持良好的睡眠。而睡眠不足會嚴重影響你的身心健康,可能會導致增肥,甚至降低你的免疫力,使你在第二天精神恍惚。如果你時常伴有睡眠問題,或者整晚在床上輾轉...
2015-03-10 -
世界睡眠日為你揭開失眠誤區
據世界衛生組織調查,人一生中有三分之一的時間處於睡眠中,而全世界有將近三分之一的人群存在睡眠問題。睡不好覺,並不是什麼稀罕事。健康人群中起碼有一半人出現過睡眠問題,有30%左右的人患有失眠症需...
2015-03-02 -
世界睡眠日 如何改善我們的睡眠
每年的3月21日是“世界睡眠日”,人的一生中大約有三分之一時間在睡眠,為此睡眠對人體健康的重要性毋庸置疑。然而,隨著生活節奏的加快,失眠患者日益增多,世界衛生組織統計發現,有睡眠問題的人高達2...
2015-02-27 -
科學喝水方法 喝好清晨第一杯水肌膚更滋潤
水是生命之源,一個人想要健康就要適度多喝水,因為健康的肌體必須保持水分的平衡。對於女性朋友來說,每天多喝水還可以起到滋潤肌膚的作用。而在一天之中,清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上...
2017-03-05 -
世界睡眠日讓女性變得更漂亮
你知道怎樣使皮膚看起來更加健康、圓潤、平滑而充滿彈性?答案很簡單:一夜充足的睡眠。這個結論並不是憑空想像。睡眠充足和患失眠症的女性在皮膚上出現了同樣的傷口,失眠女性皮膚表面的保護層癒合較慢,比...
2015-03-11 -
世界睡眠日為什麼要多睡一小時
眾所周知,人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,它與飲食、鍛煉都是健康不可缺少的...
2015-03-10 -
高血壓患者如何度過世界睡眠日
高血壓失眠這種情況對於老年人的身體傷害是比較大,容易激發高血壓的病發,所以我們建議大家在生活中應該要適當的通過一些藥物或者一些健身操來保證我們的睡眠品質,希望你們可以來瞭解一下這篇文章。 失...
2015-03-09 -
世界睡眠日 現代人為何容易失眠
隨著“世界睡眠日”到來,奔波勞碌的人們得以重新審視自身睡眠品質。“覺少、易醒、愛犯困”的睡眠現狀,給人們平添不少煩惱。醫學專家建議,遭遇失眠困擾的年輕群體需平穩心態,正視睡眠問題,恢復正常起居...
2015-03-05 -
世界睡眠日 失眠有哪些症狀
失眠是我們最不願意遇見的一類事情,徹夜的難以入睡。或者輾轉反側,或許一千個失眠的人就會有一千種不同的感受,但都離不開兩個字,那就是痛苦。而在世界睡眠日即將到來之際,我們就順便來瞭解下失眠的幾個...
2015-03-03 -
世界睡眠日 今天你睡好了麼
3月21日是世界睡眠日。睡眠佔據人們一生三分之一時間。然而,現實生活中,越來越多的人捨不得睡,越來越多人“失眠”。專家建議,養成良好生活習慣,早睡早起;睡前輕量運動和泡澡、泡腳以及睡前少量飲食...
2015-02-27 -
檸檬令皮膚光潔細膩 看世界盃8種水果來陪伴
養生保健:世界盃看球熬夜族多吃8種水果 1蘋果蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖...
2014-06-18 -
老人清晨第一杯水怎麼喝?
老人的皮膚容易乾燥瘙癢,健康的老人肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水,老人也一樣。“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已習慣了早上起床後喝一杯水,但你們是...
2014-07-27 -
看臉的世界我們該如何生存
我們總能看到那些關於世界是多麼現實的諄諄教誨,而只要我們能接納自己,是不帶評判地瞭解、認識自己,接受自己所有的過去,以及現在,不否認,不逃避,不批評,不羞愧,就夠了。 前幾天看到一場關於不漂...
2016-02-02 -
世界盃看球別忘養生 5點要求球迷必看
世界盃看球也要注意身體四年一屆的世界盃又吹響了號角,再一次點燃大家的激情。當我們看到“世界盃”這三個字,自然而然會想到熬夜、啤酒、大排檔。很多人都會用喝酒狂歡杯來度過一個看似完美的球賽季。不過開心之...
2014-06-16