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多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後,大自然天寒地凍,陽氣閉藏。這時候,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,養生應順其自然界閉藏之規律,要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
春季養生中醫護肝
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養...
2011-02-21 -
春季養生防乾燥 中醫五招教你防治流鼻血
流鼻血也分很多的症狀,不同的病症需要不同的方法。春季氣候乾燥會首先危及鼻咽部,鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見,即為鼻出血,中醫稱為鼻衄。中醫養生常識:教你春季防治流鼻血的關鍵。 1、肝火上逆...
2011-03-07 -
中醫提醒 春季養生防病的10大健康法則
春季是一年之中的最佳時節,可是由於氣候的變化無常又使得我們會深受各種疾病的困擾。春季是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?中醫提醒 春季養生防病的1...
2011-03-29 -
春季養生防乾燥 中醫妙招教你防治流鼻血
春季養生防乾燥 中醫5招教你防治流鼻血 流鼻血也分很多的症狀,不同的病症需要不同的方法。春季氣候乾燥會首先危及鼻咽部,鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見,即為鼻出血,中醫稱為鼻衄。中醫養生常識:...
2011-04-14 -
春季養生防乾燥 中醫5招教你防治流鼻血
春季養生防乾燥 中醫5招教你防治流鼻血 流鼻血也分很多的症狀,不同的病症需要不同的方法。春季氣候乾燥會首先危及鼻咽部,鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見,即為鼻出血,中醫稱為鼻衄。中醫養生常識:...
2011-04-18 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長,也是人體肝臟生髮的時節,中醫表示,肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,因此春季養生保健的重點就是養肝護肝,除了日常的生活起居,運動,情志養肝之外,還可從飲食上作出調理,從而達...
2013-03-28 -
中醫支招:不同年齡女性秋季養生妙招
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。為了順應秋天的...
2012-08-15 -
春季養肺中醫四個小妙方
春季萬物生長,在五行屬木,對應到身體就是肝,因此春季的養生以順應陽氣的生髮為原則,注重養肝。然而五行之間是互有生克的,每一方的力量都應處於動態的平衡當中,春木的特性是生髮,金的特性是肅降,金可以制...
2012-03-23 -
春季養生4大原則 中醫教你如何吃穿睡行
吃:多甘少酸是春季飲食原則 中醫認為,春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發生肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃,而酸味入肝,其性收斂,多吃不利於春天陽氣的生髮和...
2012-02-07 -
春季養生"肝"開始 中醫7招有效助肝臟排毒
肝臟預示人體衰老的兩大徵兆 人衰老不只表現在外部體態容貌上,身體各內臟器官都會發生變化,其中肝臟改變亦很明顯。 1、肝血流量要減少。男過25歲,女過20歲以後,肝臟迴圈血流量平均每年下降0.3%~...
2013-03-24 -
春捂得把握時機 春季養生防病的中醫六大秘笈
飲食清淡消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生髮,燥是一大特點,很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火...
2013-03-21 -
中醫指路 夏季養生涼拌菜 讓你健康又清涼
夏季即將到來,熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季,如何調整餐桌上的美味,提起家人的胃口,這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜,清涼的同時為你解除夏日的暑氣,令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1.清拌...
2011-06-08 -
冬季養生要滋補 老中醫教你5大攻略
冬季很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不...
2016-11-24 -
冬季養生最忌3大疾病 中醫教你有效防病方法
冬季養生最忌最流行3大疾病 中醫教你有效防病方法 一、心臟病 在冬天,老年人對寒冷刺激的適應性相對較差,因此也是心絞痛等心血管疾病的高發期。天氣寒冷會使人的血管收縮,血壓增高,供血不足,因此容...
2012-11-12 -
春季養生 中醫推薦六款養肝粥
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 決明子粥 決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅...
2014-02-13 -
冬季養生 中醫推薦10大最滋補的養生藥膳
1、骨頭湯 原料:脊椎骨1000克,棒子骨500克,適量清水。 調味佐料:姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。 制法:切記醬油要少放,以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鐘。骨...
2011-12-27 -
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
1、黃芪淮山藥粥 原料:黃芪30克,淮山藥40克,粳米50克。 將黃芪洗淨,切成片,與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內,放入陶器罐內,注入清井水,先煮1小時,將藥渣袋撈去,放入洗淨的粳米,煮20-...
2015-08-31 -
中醫 秋季養生的10個小常識
立秋已過,現在已經到了處暑節氣,近些天來大部分地區都感受到了秋的涼意,陽光已不再那麼的炙熱,氣溫也有所下降了,炎夏過去,迎來涼爽的秋季,那麼,秋季該如何養生呢? 秋季養生小常識 秋季的特點是...
2015-08-28 -
春季養生注意落枕 中醫妙招能緩解落枕
落枕跟天氣有一定聯繫,春季乍暖還寒,天氣時不時變臉,這時很容易會出現落枕。 落枕的原因是什麼? 1、睡眠時頭頸姿勢不當。 2、枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。 3、頸部外傷。 4、頸...
2017-03-17