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中醫養生：夏季養生先養心
因為夏季天氣炎熱，很容易產生煩躁情緒，此時心理養生不容忽視，保持平和的心態及愉悅心情，有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內的裝飾也應採用淺色系，...
2010-05-14 -
中醫：夏季養生應常吃絲瓜
絲瓜為葫蘆科攀援草本植物，絲瓜根系強大。莖蔓性，五棱、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂，莖節具分枝卷鬚，易生不定根。絲瓜的營養成分很高，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等多種營養...
2011-07-29 -
中醫支招夏季養生5秘訣
飲食推薦：花生是這7類人的“催命符” 天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食欲……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了...
2011-06-09 -
中醫力薦春季養生保健四竅門
保健四大小竅門 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 中醫養生講究時...
2011-02-14 -
中醫推薦 夏季養生調理藥粥
蓮子粥 將蓮子用溫水浸泡後去皮，去掉蓮心，與粳米同煮後食用，具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。 毛德西提醒說，雖然藥粥對人體大有裨益，但由於不同的人體質各異，大家要根據自身的特點...
2009-08-10 -
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七簽》中說：“春氣溫，宜食麥涼之，不可一于溫也，禁吃熱物。”所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。 春天是美好的季節，但也是個疾病易發的季節，又是個防治疾病、保健養生的大好季節。 養生學...
2010-02-21 -
春季養生中醫推薦五大食譜
菠菜蛋捲 功效：青色入肝，易於消化，養肝調肝。 原料：鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉 做法：鴨蛋4個打成蛋液，菠菜切末，將兩者混合後，加入鹽跟黑椒粉，拌均勻;鍋熱後，用廚房紙巾刷上些油，倒入一半...
2013-02-28 -
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥 製作方法：羊肉280克，粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用，再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時，倒入羊肉，同煮至熟。 養生功效：冬季喝羊肉粥，可益氣補虛、溫溫中暖下的作用，對於陽氣不...
2013-01-10 -
中醫：冬季養生的五款滋補粥
韭菜粥 材料：韭菜、白米、豬肉少許。 做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。 功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒...
2013-11-25 -
中醫六招教你春季養生
一、調節飲食： 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、...
2012-02-09 -
中醫強力推薦的春季養生大全
立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 春季養生大全 1、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相...
2016-04-01 -
中醫四大經典藥膳養生方 四物湯最養顏
四物湯、十全大補湯、烏雞白鳳丸、八珍糕，這些都是中醫很經典的一些滋補養生方，四物湯最養顏，烏雞白鳳丸最補女人身，十全大補湯最能緩解疲勞，下面我們來看看這四大經典養生方的功效。 十全大補湯：最能...
2015-08-05 -
秋季養生，白斑病中醫來支招
秋天悄然而至，伴隨著天氣的變化，白癜風患者也應提起注意，秋季天氣乾燥，預防保健尤為重要。下面就給隨我們的記者來向中醫專家請教一下預防保健的方法吧。 秋季天氣乾燥，白癜風患者尤其要注意。養生之道...
2011-11-14 -
【中醫專家指出：冬季養生要避免這五個禁忌】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要...
2017-04-11 -
中醫教你春季養生四大秘笈
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。 1、飲食調養是關鍵 春季養生...
2011-03-10 -
冬去春來中醫教你春季養生之道
春氣奮發。《內經》雲：“春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓...
2011-03-10 -
中醫教你春季養生如何喝粥
韭菜粳米粥先將韭菜50克洗淨切碎待用，再將粳米100克淘淨煮沸，加入韭菜同煮至爛，早晚各服一次。此粥辛辣，溫胃助陽，有促進生髮作用。但陰虛體質、身患瘡瘍者不宜食用。 生薑秈米粥生薑25克洗淨切...
2011-03-27 -
中醫推薦冬季養生粥， 鎖陽粥補益肝腎！
寒冷冬季，你的腸胃更需溫軟保護。專家提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。那麼冬季喝什麼粥呢?下麵中醫推薦十款...
2015-10-26 -
中醫教你如何在秋季養生
no.1：少辛增酸 中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” ，因此在秋季的飲食中，應該多吃一些滋陰潤燥的食物，這樣才能避免受到燥邪的傷害。所以要注意，在秋天應該要多吃一些酸性的食物，以此...
2011-08-18 -
夏季養生吃什麼好 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢? 夏季養生吃什麼好 1、和風秋葵 秋葵，是盛夏的好...
2017-05-10
