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女人吃棗養生的4個誤區
誤會1:大棗不能和胡蘿蔔一起吃 支持這種說法的理由是,大棗(鮮)含有豐富的維生素C(VC),而胡蘿蔔含有能破壞VC的氧化酶,所以兩者相遇就降低了大棗的營養價值。前兩句是對的,大棗有VC,胡蘿蔔有氧...
2011-07-14 -
中醫食療養生講究原則
中醫食療是講究原則,根據病症的不同,推薦不同食物進行食療。人類必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵,有針對性地採取各種養生保健方法。 辨證施治是中醫治療疾病的指導原則,即在臨床治療時要根據病情...
2013-09-10 -
身與心——中醫情志養生
身與心之間的關係是一個古老的哲學問題。傳統中醫理論認為,神是形體的主宰者.人的身心活動都是在心和神的統攝與協調之下進行的。情志是神的重要表現形式.故常稱其謂“神志”。 情志,是七情和五志的合稱,...
2013-08-02 -
中醫夏季養生應要掌握平衡
一年有四季,二十四個節氣,季季節節都有自己的特色。俗話說春捂秋凍,那麼在夏季人們應該如何養生呢?中醫認為,夏季養生,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 精神平衡——松而不懈松,這裡...
2013-06-10 -
中醫淺談養生
古人雲:攝生之道,在於不要易怒,節制飲食,定時起居,減少思慮,注重營養,使得血氣平知,百病自然生不了,所以聖人攝生,最重治心,以保精神愉快以求心氣平和。 老子說:“心為神主,動靜從心,心為根本,...
2013-09-10 -
中醫三式養生法
中醫的基本原理是把人看作宇宙中位居天、地之間的一分子,認為人通過呼吸從天空中吸取陽氣,通過食用五穀菜蔬從大地上獲取陰氣。這陰、陽二氣就像日與夜、剛與柔一樣相反相成、互為補充,並與人們得自于父母的生...
2013-06-06 -
中醫秋季養生必備食材
秋季陰氣漸長、陽氣漸收,處於一個“陽消陰長”的階段。氣溫由熱轉涼,人體的生理活動也隨之發生變化。營養家也建議大家在日常生活飲食中做出合理的變化,下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕 ...
2013-05-03 -
中醫諺語養生的對與錯
醫學諺語,大都具有詩意芬芳的特點,常常運用和調動各種修辭手法。生動的比喻,是諺語中運用得最典型的手法之一。使得一些本來枯澀難解的問題,立時就被諺語的無限魅力軟化了。 但是我們同樣應該清楚地明白,...
2013-07-02 -
小編介紹幾種紅棗養生食譜
紅棗有很多的功效,俗話說一日吃三棗,一輩子不顯第。紅棗最突出的特點就是維生素含量高。傳統中醫認為,棗具有補益氣,養血津的食療功效。 鮮棗所含的維生素最為豐富;但它並非是四季都能吃到,並助食用...
2013-10-03 -
老中醫認為養生應親近自然欣然養心
《黃帝內經》雲:“其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”歷代醫家將這段經文視為養生長壽秘訣。養生在於養,更在於放,即是放鬆心情。...
2013-10-05 -
中醫夏季養生:苦味入心降邪火
導語:《黃帝內經》曰:“苦入心,苦走骨,骨病無多食苦。”苦味食物性寒、味苦,入心經。苦味屬陰,能燥濕堅陰,有疏泄作用,能清除人體內的濕熱,使其保持正常平衡狀態,具有“除邪熱,祛污濁,清心明目,益氣...
2013-03-10 -
女性健康紅棗養生美容
大棗富含營養,多種營養物質,特別是對於女性貧血,有特殊的效果。大棗中含有多種生物活性物質,如大棗多糖、黃酮類、皂苷類、三萜類、生物鹼類、環磷酸腺苷(cAMP)、環磷酸烏苷(cGMP)等,對人體...
2013-02-01 -
民間中醫氣功養生的保健操
預備式 面向南方,兩足分立同肩寬,,足尖向前,全身松靜自然,嘴微閉,齒微叩,舌輕抵上齶,目守祖竅(兩眼之間,又謂玄關),鼻吸鼻呼,自然吐納,靜養2分鐘,隨後將口中津液緩緩咽下。 采氣連三田 兩手...
2013-01-07 -
中醫食療養生食譜
中醫食療養生食譜1、銀耳豬肝湯把銀耳放入溫水中泡發,然後去蒂根並將其撕成片狀備用;豬肝洗淨、切成薄片備用;小白菜洗淨,切成約5釐米長的段備用;姜切片、蔥切段備用;把豬肝放在碗內,加入適量的生粉、鹽、...
2017-05-18 -
小兒老是尿床 中醫大夫來給你支招
小朋友經常尿床可不是一件好事,這可能是因為小兒腎氣不足造成的,那麼有什麼方法可以治療小兒尿床呢?下面就讓小編帶你來看看老中醫是如何治療小兒尿床的吧。小兒尿床的原因疾病蟯蟲症(蟲體對尿道口的刺激)、尿...
2017-05-30 -
醫道,中老年常見病 中醫食療養生必殺絕技
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 編者按:上了年紀的朋友,常常腰酸背痛,腿腳不利索。還會得上老年人常見病:高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食...
2017-06-08 -
中醫食療養生有哪些?
中醫食療養生包括有很多的方法,比較常見的就是可以多吃一些桑葚,桑葚雖然不好保存,但是用來食療養生的效果還是不錯的,不光是能夠促進宿便的排泄,更是可以加快身體的新陳代謝。 桑葚調節免疫抗衰...
2017-07-25 -
哮喘孩子常發生 中醫大夫教你按摩法來止喘
小兒哮喘發作迅速必須及時控制,但是除了及時治療外,根據不同病情家長的精心護理也很重要。下面我們看看小兒哮喘要注意什麼?小兒哮喘的四大常見原因1、養花養寵物侍弄花草、養鳥玩物成為許多家庭的嗜好。然而,...
2017-07-25 -
中醫專家養生妙方:處暑時節“宜安靜性情”
處暑時節“宜安靜性情”“處暑養生應安靜性情,早睡早起。”李文臣主任醫師說,處暑是一個反映氣溫變化的節氣,時至處暑,雖然白天天氣仍然炎熱,但早晚已有涼意,秋燥也逐漸明顯,此時養生也要適當調整。處暑應重...
2017-08-22 -
寒冷冬季 紅棗養生的幾種吃法
眾所周知紅棗具有益氣補血的作用,每日吃三顆紅棗,不僅可以補充身體需要的維生素和礦物質,還可以幫助貧血的人益氣補血,紅棗怎麼吃養生效果才好呢?紅棗的吃法有很多,現在就來學習幾個吧: 一、紅棗熬湯:...
2017-12-13