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中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時,足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證,當實證時,也就是患者舌苔發黃,舌苔較厚、口臭便秘等,此時按摩右側足三裡時,要從左側開始,順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10 -
紅棗養生搭配對了更補血
【導讀】你知道嗎,紅棗養生搭配對了更補血哦!女性若想藉由紅棗來補血,只單吃紅棗這一樣,其效果是微乎其微的。建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。下面小編介紹紅棗養...
2015-03-26 -
中醫體質養生 五類常見體質養生計
在中醫的養生理論中有個五行體質養生理論,也就是說,人們可以按照外形特點分成五類體質的人。今天小編就給大家說說,從中醫體質養生角度,五類體質的人在春季應該怎樣去養生。春季的病候及養生易五更晨瀉第一,春...
2013-07-24 -
看體質選食療 中醫體質養生 吃出真健康
每個人都有不同的體質特徵,針對我們的身體特定狀況,醫生和營養家門聯手製作了各種有針對性的食療方法,同時告知我們各種體質養生的食療重點和食療方法,希望大家都能真正吃的享受,吃出健康吧。人們應按照自身體...
2013-07-24 -
中醫體質養生: 三種食物調理氣鬱體質
現在,氣鬱的人越來越多,女性朋友有此症狀的比例更大,這主要是因為現代生活節奏快、壓力大,再加上女人比較情緒化,容易氣機不暢,導致氣鬱。那麼各種體質養生怎樣進行呢?下面為你介紹氣鬱體質養生法。氣鬱體質...
2013-07-22 -
南瓜百合紅棗養生粥
年輕的時候,吃東西往往只注重口味和喜好。只要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長了,隨著體力與精力不可逆轉的衰退,食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說,從日常飲食當中尋求養生保...
2010-07-10 -
中醫講述養生早餐食譜
【導讀】在飲食上,人們也要養生早餐食譜進行注意,錯誤的飲食方式,對自身健康也是有著很大損害的,那養生早餐食譜都有什麼,養生早餐食譜的種類也是比較多,所以對選擇的時候,也是可以根據自己的喜愛進行選擇...
2014-12-24 -
雨水節氣 推薦中醫兩款養生膳食
2月19日迎來了立春後第一個節氣——雨水。雨水不僅表示降雨的開始雨水,“鬥指壬為雨水,東風解凍,冰雪皆散而為水,化而為雨,故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始,也表明雨量開始增多。隨著降雨有所增多,寒...
2016-02-19 -
中醫針灸養生常識 選對身體穴位輕鬆戒煙
現在許多男性朋友都是被動吸煙,有的是因為工作的需要,還有的就是交朋友,吸煙的危害大家都是知道的,那麼在日常生活中,如何能輕鬆的戒煙呢,下面小編教大家中醫針灸戒煙方法。 中醫針灸 選對穴位輕鬆戒...
2013-10-24 -
夏季中醫飲食養生之滋補藥粥食譜
暑天,運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之...
2010-07-26 -
初春的中醫春捂養生保健之道
初春是養生的好時候。寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退,人體抵抗力也相對降低,此時如果不注重保養養生之道,很容易讓各種疾病趁虛而入。只有衣食住行全方位呵護,才能真正地捍衛健康。 民間歷來有“春...
2017-03-08 -
中醫五臟養生 臟腑怎樣保健最好?
白領長期久坐辦公室,長期久吹空調很容易乾燥,那麼對於工作、生活快節奏的都市白領而言,正確科學的養生方法至關重要,下面就來看看如何從臟腑調理。 一、順應四季調五臟 對現代人來說,健康是贏...
2016-11-27 -
打通經絡不是夢?中醫經絡養生
聞名針灸學家金伯華傳授近80高齡,但她措辭俐落,舉措麻利,身上透著豪邁、瀟灑的陽剛之氣,而言談舉止又浮現出五六十年月常識分子特有的優雅心胸。其精采的體力足以應對每週3次針灸門診,並介入一些講座和社...
2012-07-01 -
依循陰陽變化 中醫時辰養生法
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。 起床輕微活動 1、卯時(5:00-7:00) 見晨光即披...
2010-08-16 -
中醫泡腳養生 如何勝過補藥
一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心1...
2010-08-13 -
肺氣腫的中醫食療養生膳食
肺氣腫的中醫食療養生膳食 患肺氣腫病後還可採取食療方法。慢性肺氣腫是呼吸系統的常見病,常常引起呼吸功能減退,通氣、換氣功能障礙,發生不同程度的低氧血症和高碳酸血症;慢性支氣管炎併發肺氣腫,往往...
2015-09-02 -
秋季吃什麼水果 大棗養血安神
導讀:秋季吃什麼水果?秋季氣候乾燥,我們常常會感到鼻、咽乾燥不適。那麼,秋季吃什麼水果好呢?下面四季養生網小編為您介紹,秋季吃什麼水果。 秋季吃什麼水果: 1、梨子 梨又被稱作快果、玉...
2017-03-09 -
中醫清氣養生皮膚變好
飲食宜清淡夏季的飲食應以清淡質軟、易於消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆...
2010-08-25 -
紅棗養生 要學會正確搭配方法
紅棗是最常見的養生食物之一,尤其是天氣寒冷的時候。不過,吃紅棗的方法雖然有很多,但是要正確才能真的起到養生保健的作用哦。今天,為大家推薦幾種紅棗養生的小竅門,快來一起看看吧。紅棗的營養價值養顏。血虛...
2015-10-14 -
中醫食療養生 養肝莫忘補腎虛
秋季正是調養五臟的大好時刻,按照中醫食療養生的方法注重“補五臟應以養肝為先”。養肝護肝的食物有哪些呢?枸杞不僅可以補腎還可以養肝護肝。 多溫補少食酸。 應多吃些溫補陽氣的食物,如:蔥、...
2016-11-05