【導讀】你知道嗎， 紅棗養生搭配對了更補血哦！女性若想藉由紅棗來補血， 只單吃紅棗這一樣， 其效果是微乎其微的。 建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃， 效果會比單吃紅棗來的有用。 下面小編介紹紅棗養生搭配對了更補血。
紅棗的功效
紅棗養生功效揭秘：
①紅棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇、提高血清白蛋白， 保護肝臟。
紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 經常食用鮮棗的人很少患膽結石。 這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
紅棗養生搭配對了更補血
②紅棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 紅棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。 對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
紅棗養生搭配對了更補血
食用宜：生吃時， 棗皮容易滯留在腸道中而不易排出， 因此吃棗時應吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好， 但吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。 濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
健康提示：長期服用紅棗肚子會容易漲氣，
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