紅棗作為大多數女性秋季進補的佳品， 不僅具有養生補血的功效， 也是許多女性進補的恩物。 而紅棗的吃法也有大講究， 不少人選擇單吃生紅棗進行補血， 但這種吃法對與補血效果甚微。 除了不宜與維生素K同時食用；服用退熱藥時禁忌食用， 下面的七種禁忌也需要多加注意。
禁忌一：不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用
蘿蔔會有抗熱血酸酶， 黃瓜含有維生素分解酶， 這兩種成分都是紅棗的剋星， 都會破壞紅棗的維生素， 從而導致紅棗的營養價值流失。
禁忌二：不可過量
本草綱目中說：“多食令人寒熱， 凡羸瘦者不可食。 ”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。 因其含糖量較高， 糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。 痰濕壅盛的人多食紅棗以後， 原先的症狀容易加重， 出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。 吃棗還要注意保護好牙齒。 每天吃棗以不超過50克為宜。