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冬季進補前先引補 注意中醫飲食養生4tips
2013年的冬季已經到來,在冬季寒冷的季節,中醫養生保健之飲食養生的四大注意事項你知多少,小編為你詳細介紹如下:1.進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質...
2013-11-16 -
中醫傳統養生25法
1、牙齒變白:刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙:檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都...
2011-07-28 -
中醫時辰養生方法
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”,大家不妨一試。 1、卯時(5:00-7:00) 見晨光即披衣起床,叩齒300...
2011-07-27 -
今日小暑 詳解中醫小暑養生的細則
今天是二十四節氣的小暑,到了這個時候天氣就開始進入三伏天,會越來越熱。那麼,我們的日常養生保健應該做到哪些方面呢?下面不如就來一起瞭解瞭解小暑養生的細則是怎樣的吧。小暑養生須知高溫天氣中,人們最應警...
2016-07-07 -
從腳部變化看健康 中醫教你養生從足做起
我們經常說腳連接著身體的其他器官及穴位,當腳部出現一些症狀或者說變化時,便能判別出身體哪些地方出現了健康問題。中醫對於這些信號有哪些應對方法呢,一起來瞭解下吧。看腳判斷出身體疾病1、腳部頻繁痙攣腳突...
2016-04-08 -
中醫針灸養生 記准五大穴位
中醫針灸的作用有很多,根據不同的穴位就有不同的養生作用。小編要提醒大家的是,針灸養生要找對穴位才能起到作用哦。同時,有很多人有這樣的疑問,為什麼針灸時的疼痛感會不一樣呢?下面就來為大家解答吧。中醫針...
2015-04-17 -
中醫減肥養生方法
很多人減肥的時候總是想要給自己尋找一些對身體沒有任何傷害的減肥方法,目前有很多女孩子總是會把減肥的語掛在嘴邊,但是真正做減肥的時候很多人都感覺不會如此的監督,在減肥的時候可以用很多方法來幫助自己減...
2015-11-22 -
中醫大師一輩子都不會做這事
清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了“十忌”,認為養生應當首先從生活入手,避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑒意義,下面從中醫角度來一一解讀。 1.忌早起科頭 “科頭”...
2016-02-25 -
月經不調看中醫大概要多少錢
出現月經不調的症狀,最好就是能夠及時的調理。月經不調如何調理?作為一名有月經不調症狀的女性,應該要知道月經不調怎麼調理。月經上的調理,都是以中醫辯證施治。在調養月經的問題上,要注意的就是以清熱調經...
2016-08-15 -
中醫冬季養生講究5個平衡
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。那麼,中醫養生講究的平衡...
2012-12-16 -
中醫用水養生保健5秘訣
“凡百病不離五臟,腎為五臟之本,故扶正固本多是從補腎著手”。由此可知,堅持熱水燙腳確實能治多種疾病,難怪有人說 “富人吃藥,窮人泡腳”,這是有道理的。 第一條秘決:用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一...
2011-06-24 -
揭秘紅棗養生功效 紅棗搭配葡萄乾更滋補
紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣,...
2013-01-30 -
紅棗的功效與妙用 紅棗養生滋補食譜
紅棗是我們常吃的保健食材,那麼吃紅棗有哪些好處呢?紅棗滋補要怎麼吃呢?下面就來瞭解一下秋季紅棗的功效和介紹幾款紅棗的滋補食譜。紅棗的功效與作用紅棗也被稱為大棗、棗子等,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、...
2013-10-08 -
中醫怎麼養生護肝方法
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外...
2013-01-10 -
紅棗養生湯的做法
紅棗是很養生的食材,也是中醫上很出名的一種藥材,不管是治病還是食用,都是很養生的,用紅棗來養生有很多做法,紅棗還可以得到美容的好處,紅棗吃了之後女人的氣血也可以恢復過來,總之紅棗的做法各種各樣的,...
2015-12-31 -
男人如何通過中醫食材養生
相信大家對於一些常見的中藥是非常熟悉的了,如果男性朋友們想利用各種中藥材來達到保護健康的目的,下面的這幾種常見中藥材可是一定要瞭解一下的,現在就和小編一起看看關於它們的小常識吧。 青春期祛...
2016-10-19 -
中醫怎麼養生預防宮寒
“十個女人九個寒”,寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷,嚴重者將導致不孕不育。 每週4次“暖宮操” 每週做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃! “暖...
2013-07-23 -
女人吃棗養生的三大誤區
很多人都愛吃大棗,特別是女性朋友們,一直都認為吃大棗是一個很好的補血養生的方法,但是有的時候我們卻缺少了一種發現食用誤區的知識,這些知識讓我們走入了養生的誤區,下面就來看看吃棗的誤區。 女人...
2016-06-14 -
經久不衰的中醫排毒養生八法
如果體內毒素累積,不僅會加速身體各器官衰老,還會誘發各種疾病。排毒對每個人來說都很重要。如今排毒一直被認為是強體防病、美容養顏的有效方法。那麼怎樣排毒才能美容、防病養生呢?下面介紹經久不衰的中醫排...
2014-02-14 -
中醫十個養生秘訣:大便要暢通
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題,好的養腎方法人們也在不多追尋,你想知道有效的養腎秘方嗎?要養腎中醫告你10大養腎秘方!一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容...
2013-04-23