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中醫養生的任務
在當今社會，中醫養生繼承和提高主要有三個方面的任務。 1、去偽存真 一方面要繼承中醫養生的傳統方法、核心技術，收集整理散在民間的養生經驗，方法和措施，另一方面，還應注意甄別一些打著養生旗號的偽養生...
2017-03-07 -
中醫養生之吃補藥不如開口笑
人生來就會笑，人人也都愛笑，俗語更說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”但少有人知，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液迴圈和肺功能的...
2017-03-07 -
中醫養生女性應注意什麼
養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增...
2017-03-07 -
中醫養生講究的平衡有哪些方面
關於生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在於運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在於靜止”，也有其理，這裡說說＂生命在於平衡＂。1、環境平衡：一切健康長壽...
2017-03-07 -
中醫養生戒除七種不良心理
中醫認為，小欲、私欲傷身，而要想節制這些欲望，達到養心之目的，必須戒除以下幾種不良心理： 1. 私心太重，斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，...
2017-03-07 -
中醫養生四大原則
中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。《秦問·上古天真論》中有記載：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。飲食有節，起居有常，不忘作為。故能形與神俱，而盡終其百年，度百歲乃去。” 首先要做到...
2017-03-07 -
中醫養生 男女有別
研究發現，男人怕熱，所以“冷”點的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點的女人更長壽。 男人“冷”養生 水溫冷下來 男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘...
2017-03-07 -
中醫養生該如何進補？
中醫學有著數千年的悠久歷史，它所宣導的養生理念如今也備受關注。 中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人，也就是說補益中藥的合理應用主要適用於體質虛弱或...
2017-03-07 -
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。...
2017-03-07 -
中醫養生之調和七情
情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健康...
2017-03-07 -
中醫養生 中醫支招月經前後補氣血
很多女性都有月經不調的症狀，這也是很多女性的煩惱之處。一般情況下，出現月經不調意味著身體出現了疾病症狀，需要做好防範。月經不調是指月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，是婦...
2016-09-30 -
中醫養生 早餐如何吃出健康身體
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因數。 五殼根莖類不但含...
2010-08-02 -
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
人體記憶體在很多的毒素，所以日常我們要對身體進行排毒，那麼到底該怎麼樣排毒呢?下面小編將會給你介紹一些中醫排毒的偏方，並且介紹一些日常排毒的食物，讓排毒不再成為一件難事，趕緊往下看看吧! 如何...
2013-08-27 -
走出中醫養生四大誤區
誤區一：養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點，就是身體是不是需要，大部分健...
2015-09-24 -
中醫養生：視 臥 立 坐 行“五不久”
一、不久立，“久立傷骨”。人的一舉一動，都要消耗氣血精神，同時也起調和氣血的作用。老年人如果站立長久不動，會影響氣血的運行，使部分組織細胞營養失調，出現氣滯血凝，發生下肢靜脈血液回流不暢，導致腿軟...
2017-03-07 -
中醫養生四方法
中醫養生方法有許多，但都要求耐心、細緻。以下從四方面來講中醫養生的方法，即食、術、思、藥。食：即食療、食補。即利用食物來影響機體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而...
2017-03-07 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知，人體會發胖有很多種原因，其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體，作為資深球迷雖然不能去巴西現場看，但是坐在電視機前看直接還是一定要的，於是不少人準備了請假攻略，但是成功的終...
2014-06-22 -
三伏天酷熱難當中醫養生自有道
“三伏天”是一年中氣溫最高，而且濕潤熾熱的日子，民間大眾說的“苦夏”就在此刻。此刻氣候熾熱濕潤，最簡單誘發各種夏日盛行疾病，因而，關於“三伏天”的攝生保健的難題，遭到我們的廣泛重視，在此向我們分析...
2017-03-08 -
認准中醫養生四大誤區 養生不盲目
導語：現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 但是，由於中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對...
2017-03-08 -
國醫大師李玉奇的養生秘訣
李玉奇大師已年逾九旬，然體態康健，臟腑無疾，腦力充盛，反應機敏，記憶力強，所以然者何？天賦與養生之道使然也。已九旬高齡的李老正如他自己所說，耳聰目明，言談俐落，各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天...
2017-03-08
