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中醫養生四大原則
中醫養生首先要做到“天人相應、道法自然”。《秦問·上古天真論》中有記載：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數。飲食有節，起居有常，不忘作為。故能形與神俱，而盡終其百年，度百歲乃去。” 首先要做到...
2017-03-07 -
中醫養生 男女有別
研究發現，男人怕熱，所以“冷”點的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點的女人更長壽。 男人“冷”養生 水溫冷下來 男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘...
2017-03-07 -
中醫養生該如何進補？
中醫學有著數千年的悠久歷史，它所宣導的養生理念如今也備受關注。 中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人，也就是說補益中藥的合理應用主要適用於體質虛弱或...
2017-03-07 -
中醫養生的方法
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。...
2017-03-07 -
養生諺語集錦（8）
◆有錢難買老來瘦。 ◆百病從口入，病從虛處發。 ◆感冒是百病之母。 ◆褲帶越長，壽命越短。 ◆英雄只怕病來磨。 ◆小病不治，大病難醫。 ◆新病好醫，舊病難治。
2017-03-07 -
中醫養生之調和七情
情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健康...
2017-03-07 -
中醫養生 中醫支招月經前後補氣血
很多女性都有月經不調的症狀，這也是很多女性的煩惱之處。一般情況下，出現月經不調意味著身體出現了疾病症狀，需要做好防範。月經不調是指月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，是婦...
2016-09-30 -
中醫養生 早餐如何吃出健康身體
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因數。 五殼根莖類不但含...
2010-08-02 -
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
人體記憶體在很多的毒素，所以日常我們要對身體進行排毒，那麼到底該怎麼樣排毒呢?下面小編將會給你介紹一些中醫排毒的偏方，並且介紹一些日常排毒的食物，讓排毒不再成為一件難事，趕緊往下看看吧! 如何...
2013-08-27 -
走出中醫養生四大誤區
誤區一：養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，但是人們恰恰忽略了一點，就是身體是不是需要，大部分健...
2015-09-24 -
中醫養生：視 臥 立 坐 行“五不久”
一、不久立，“久立傷骨”。人的一舉一動，都要消耗氣血精神，同時也起調和氣血的作用。老年人如果站立長久不動，會影響氣血的運行，使部分組織細胞營養失調，出現氣滯血凝，發生下肢靜脈血液回流不暢，導致腿軟...
2017-03-07 -
中醫養生四方法
中醫養生方法有許多，但都要求耐心、細緻。以下從四方面來講中醫養生的方法，即食、術、思、藥。食：即食療、食補。即利用食物來影響機體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而...
2017-03-07 -
養生諺語集錦
◆娛樂有制，失制則精疲力竭。 ◆快樂有度，失度則樂極生悲。 ◆德靠自修，神靠自養。 ◆樂靠自得，趣靠自尋。 ◆憂靠自排，怒靠自製。 ◆喜靠自節，恐靠自息。 ◆以財為草，以身為寶。 ◆人生血脈似長江，...
2017-03-07 -
養生諺語集錦（4）
◆運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。 ◆人怕不動，腦怕不用。 ◆早起做早操，一天精神好。 ◆飯後散步，不進藥鋪。 ◆拍打足三裡，勝吃老母雞。 ◆竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。 ◆水停...
2017-03-07 -
三伏天酷熱難當中醫養生自有道
“三伏天”是一年中氣溫最高，而且濕潤熾熱的日子，民間大眾說的“苦夏”就在此刻。此刻氣候熾熱濕潤，最簡單誘發各種夏日盛行疾病，因而，關於“三伏天”的攝生保健的難題，遭到我們的廣泛重視，在此向我們分析...
2017-03-08 -
認准中醫養生四大誤區 養生不盲目
導語：現在越來越多的人會選擇中醫藥來進行養生。中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 但是，由於中醫藥知識的匱乏，造成了很多人對...
2017-03-08 -
中醫養生：女性保養秘笈必知四個關鍵穴位
女性養生中醫講究穴位的按摩，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養性的方法，掌握這些穴位和技巧可使身體有效的延緩衰老、推遲更年期。1、商陽穴促進新陳代謝位於食指靠拇指一側，在指甲角...
2013-12-10 -
中醫養生：秋季多吃養肝護胃的青菜
秋季氣候乾燥，很容易就肝火旺盛從而導致人心煩氣躁，而且溫差變化大，更容易使人得感冒等病狀，所以秋季飲食養肝護肝就變得尤為重要了。 秋天肝臟易受傷 為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢？秋季氣候由熱...
2014-10-08 -
中醫養生，養出女性健康好氣色
女人是一種很需要保養的人，因為女人身體裡需要的養分比男人多，所以說女人一旦不保養，就會老的很快。那麼在中醫上有哪些女性養生的方法呢？女性養生有哪些注意點呢-經期綜合症怎麼解決呢-如果大家不是太瞭解...
2014-09-28 -
中醫養生：按摩腳趾有益脾胃
脾胃是我們身體的重要部位，脾胃健康對身體健康很有影響，在我們的日常生活中應該多多保健，那麼我們該怎麼辦呢，下面小編就為大家詳細介紹下。中醫認為，腳趾按摩，對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經...
2013-10-10
