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如何抗衰老,中醫養生教你6個要訣
人到中年,身體健康狀況開始走下坡路,這是自然規律無法改變,但卻能通過自己的努力使衰老的速度變慢。 一要勤快 生命在於運動,機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多,不少人就偏於少...
2016-08-15 -
六種體質夏季中醫養生法,你到底適合哪一種?
炎熱的夏天馬上已經來了,你是否想要輕輕鬆松外出遊玩,擺脫疾病的困擾?中醫將人的體質分為6類,而你是屬於哪類體質?下面,為你介紹6類體質的表現以及夏季養生原則,助你找到適合你的養生方法。 一、平...
2016-06-24 -
中醫養生 血壓低的人吃什麼好?
血壓低的人吃什麼好?中醫認為血壓力低多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。多由於氣虛陽虛,陰血虧虛或氣陰兩虛所致。所以血壓低的人吃什麼好,得分型論治。低血壓症是指收縮壓低於12千帕,...
2014-02-10 -
中醫養生美容優缺點
中醫養生美容就是通過中藥理論進行養生和美容。中醫養生美容包含兩方面內容:穴位經脈和藥物。 中醫養生美容優點 1、副作用小 中藥養生美容採用天然的方法對身體及皮膚進行調理,沒有一般藥物所具備的...
2017-02-28 -
春季中醫養生攻略 這些部位不能錯過
春天是一個萬物復蘇的季節,對於我們個人來說也是一個需要格外注意的季節。因為春天的氣候還不穩定,常常會出現氣溫驟升驟降的情況,而且春季也是傳染病的多發季節,如果不注意加強自己的保護,那麼很有可能會...
2016-04-05 -
老中醫春節養生是怎麼做的? 揭秘中醫養生三字經
春節中醫養生的三字經1樂起來。肝臟養生與情緒密切相關,比如肝陽上亢,也就是常說的肝火旺人群,容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀;而“怒則傷肝”,易怒的人又容易損傷肝臟。因此,養肝最重要的方式,就是...
2015-02-12 -
吃不下也要吃 揭秘8種最難吃的養生食物
味道越怪越養人8種難吃食物最營養人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物,不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前,甚至只是四五十年前,人們的確經常過吃糠咽菜的日子,那時,人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、...
2014-08-07 -
告知 中醫養生的三大誤區
誤解1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存。 因此中醫在治療疾病時,往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡...
2010-11-12 -
警惕中醫養生的三個誤區
誤解1:輕微不舒服就要去醫院治療 正解:頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”,吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力,所以要健康,增強自身抵抗能力...
2010-07-14 -
1種養生食物幫你緩解抽筋
抽筋是比較常見的肌肉痙攣現象,由於受外界環境及不正確運動方法的影響,很容易發生抽筋。那麼,為什麼有些人老抽筋呢?以下,推薦一道食療方法給你--冰糖燉雞腸。 抽筋的原因有以下七種: 寒冷刺激。如...
2016-08-04 -
七種常見養生食物 讓你吃出年輕態
七種食物讓你越吃越年輕香蕉:香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質,還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質,是提神醒腦的最佳保健食品 之一。番茄:番茄裡含有豐富的番茄紅素,它是同類...
2014-07-08 -
夏季必備8種最佳養生食物
養生的方式有很多種,比如運動養生,飲食養生等。由於夏季天氣悶熱的緣故,如果大量做運動會造成體內水分大量流失,所以專家建議朋友們夏季養生最好選擇飲食養生。生活中養生的食物有很多,下面就一起看看夏天養...
2016-07-11 -
中醫養生 一天24小時的養生方法
中醫養生,要對時對症,不同的季節、不同的節氣有不同的養生方法,每天不同的時辰也有具體的養生方法,下面我們來看看中醫一天24小時的養生方法。 在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套...
2015-01-07 -
松子既是養生食物又是療疾健身良藥
從現代營養學來看,松子確實有較好的營養價值。據測定,松子含油脂約70%,大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸。這些脂肪酸不能在人體內合成,必須從食物中攝取,它們能使細胞生物膜機構更新,膽...
2012-09-28 -
養生食物變砒霜 要預防8種常吃飲食危害健康
8種常吃食物居然變毒物!1發黴的茶葉茶葉發黴是受了青黴、麯黴污染的結果,倘若喝了發黴的茶葉水,輕則引起頭暈、腹瀉、重則可以引起重要器官壞死。2棕色芯的甘蔗變質的甘蔗裡面呈黑、棕褐色,吃起來有酒精味。...
2014-05-30 -
寒潮來襲 冬季養生食物逐個數
第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血,故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二、黃鱔。秋冬食鱔,不但補益力強,而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲食...
2011-04-13 -
中醫養生要戒除哪些不良心理
中醫認為,小欲、私欲傷身,而要想節制這些欲望,達到養心之目的,必須戒除以下幾種不良心理: 1、自私心理 私心太重,斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心...
2015-07-15 -
大雪節氣中醫養生
一、大雪節氣中醫養生1. 大雪節氣中醫養生有保暖2. 大雪節氣中醫養生有健腳3. 大雪節氣中醫養生有多飲4. 大雪節氣中醫養生有吃大白菜5. 大雪節氣中醫養生有吃大紅蘿蔔纓二、大雪節氣養生食譜1. ...
2016-12-19 -
秋分節氣吃什麼好?六大養生食物必備
秋分節氣六大養生食物必備鴨肉鴨肉的營養價值很高,適於滋補。但與其他肉類相比,鴨肉性涼,具有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉要高出20%左右,經常食用可以增強體質,提高免疫力。而...
2014-09-17 -
寒露養生 寒露最宜吃四大養生食物
寒露宜吃四大養生食物1芝麻芝麻,在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著裡都享有很高的評價:健脾胃、利小便、和五臟、助消化、化積滯、降血壓、順氣和中、平喘止咳,可治神經衰弱,抗衰老。芝麻分為白芝麻...
2015-06-03