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中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了,很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎,肩周炎是非常痛苦的,上舉手臂一點點都會覺得疼,下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
中醫養生 心臟早期問題可以通過面部發現
心臟是身體非常重要的一個器官,心臟的好不好直接和生命有關係,但是很多人直到心臟出現大問題才發生,其實你知道嗎,心臟的早期問題我們可以從面部看出來的哦。下面我們就具體瞭解下吧。 心臟的正常調理,...
2016-05-11 -
中醫養生 吃這五種黑色食物可以養腎
對於黑色食物的好處,很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆...
2016-12-28 -
冬季中醫養生 四肢冰涼多吃補血食物
導讀:季節轉變,不能只換身上的衣服,餐桌上的飲食也要隨著季節的變化而變化。冬季中醫養生,最為綠色的養生方法。冬季氣候乾燥需要多吃甘潤食物;冬季四肢冰冷要多吃補血食物;冬季容易出現咳嗽、便秘等症狀,...
2017-03-07 -
四款中醫養生食譜有效食療便秘
現在天氣越來越炎熱,而人們的食欲是越來越降低了。特別是城裡的上班族,壓力大。很少吃些新鮮的蔬菜和水果。使腸道刺激減少而反射蠕動減弱而出現便秘等。便秘會對患者的日常生活品質造成一定的影響。那麼,便秘...
2015-07-13 -
中醫養生食譜 鴨湯是夏季進補最佳食物
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體...
2010-07-26 -
中醫養生--春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火
春季春暖花開,一片生機景象,但是春季天氣乾燥,在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘...
2017-03-10 -
食物也有四氣五味 中醫養生讓女人一直美
中醫認為,規律用餐、合理搭配是“食養”的基本原則,同時食物還要種類多樣,搭配合理,五味適中;進食時要細嚼慢嚥,不可暴飲暴食;美食美器,心緒安和。另外,食物還要與年齡、體質、地域環境、季節天氣相適...
2010-09-29 -
【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火
中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火 心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓為大家介紹10種有...
2017-03-10 -
中醫膳食 10種養生食物睡前吃好
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。以下10種食物,睡前吃最好,有助於安眠,讓你睡...
2011-03-01 -
處暑日:中醫養生食譜大揭密
處暑防“暑濕”是首要養生重點 中醫認為脾主運化,久坐缺乏運動就會傷脾,所以,“伏案久坐”的人容易成為“暑濕”的危險人群。對著鏡子看一看,如果自己的舌苔厚膩且發黃,就要警惕“暑濕”到訪。中醫常說的...
2012-08-20 -
初夏中醫養生 增酸減苦食物助眠
時下正式春夏之交,早晚溫差大和天氣多餘陰沉容易讓人胃口變差。中醫認為初夏應增酸減苦,以養胃氣。適當多吃點酸味食物能轉化為陰氣,起到促進睡眠的作用。 失眠四大誘因 一、精神因素:現代生活節奏快...
2011-05-20 -
中醫養生護心的食物
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士,因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟,而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃...
2012-02-14 -
中醫養生食療怎麼吃呢?
中醫養生講究的是天時地利人和,一般養生最好的季節就是秋天了,秋季養生防秋燥非常關鍵,飲食上以滋陰潤燥為宜,所以平時還要多飲水,減少節氣造成的乾燥之氣,另外秋天人體的腎臟可能也會處於虛弱的狀態,所以...
2015-10-07 -
【熬夜人群必吃的中醫養生食療】
對於常熬夜的人群來講,吃什麼是非常關鍵的。健康養生網為你整理幾道中醫養生食療,對你的身體進行全面的調理。 食療一:豬腰燉杜仲 每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日...
2017-04-11 -
中醫養生食譜:生茄子
簡介:涼拌茄子中醫養生食譜一:生茄子茄子(特指長茄子)是最好的降壓清除血管油脂的食品。茄子吸附身上的油脂,長期晚上食用具有良好的減肥作用。長期吃茄子,每天定點測量血壓值,一個月有所降低後。減少降壓...
2013-01-09 -
中醫養生誤區:黑色食物就一定補腎嗎
腎臟是我們最重要的器官之一,那麼補腎就是我們日常生活的工作之一,我們都知道補腎要多吃黑色食物,比如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等,但是中醫認為這是養生的誤區,那麼黑色食物一定補腎嗎?下面我們就來看看養生...
2017-05-03 -
中醫養生食譜有哪些
在各種各樣的養生方法中,食譜養生無疑是目前最受人們認可的一種養生方法,而在常見的中醫養生法中,中醫養生食譜的出現,也一度成了人們在養生方式中競相選擇的方法之一,那麼,中醫養生食譜有哪些呢? 中醫...
2016-04-28 -
中醫養生知識 五款養生食物要多吃一點
現在人的生活條件好了,自己想有一個好的身體。可惜自己不知道該怎麼辦。那到底吃什麼食物才養生呢?今天就隨著小編一起為我們普及一下中醫養生的秘方,讓我們擁有一個強壯的身體。 黑米 其維生素B1和鐵的含...
2016-04-29 -
中醫養生食譜 四款食譜讓你拒絕肥胖擁有好身材
現如今,中醫養生的方法在生活中受到越來越多人的歡迎,尤其是中醫食譜養生法,在生活中人們對其的關注度就更高,對於需要減肥的人來說,中醫養生減肥食譜,就是讓自己擁有好身材的最佳方式。中醫養生食譜一、山楂...
2016-05-23