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上班族久坐傷腰 想要壯腰如何做
能坐著絕不站著,現代都市人多為“三坐”人群——上下班路上坐車,上班坐辦公室,下班後久坐上網或看電視。正是因為長期久坐不動,導致腰肌勞損發病率高。 腰肌勞損症狀不明顯,可以不必治療。但當急性損...
2013-07-01 -
白領久坐傷腰 中醫食療加日常鍛煉緩解腰痛
腰痛怎麼辦?中醫有何緩解方式?對於上班白領來說,除了電腦輻射的危害外,還有一個久坐傷腰的問題。長期久坐和長期站立或者保持一個姿勢都會導致腰痛的發生。小編告訴你,不僅可以通過日常的鍛煉來緩解,還要通...
2014-02-19 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損?
很多上班族一坐就好幾個小時不動,而且長期的使用電腦工作,導致頸肩腰椎都會酸痛,而久坐更是極傷腰椎。那麼,為了預防腰椎勞損,該怎麼做呢?糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
白領久坐傷腎 如何護好腎?
久坐應該是現代大多數人的一種生活狀況,當然這裡主要指的就是白領一族,整天坐著辦公,回到家也是電腦更前坐,長時間坐著會讓人感到腰酸背痛,相信大家都深有體會,不過這可不僅僅視腰椎頸椎在作怪,還可能跟你的...
2015-02-28 -
久坐傷身 如何保持最佳坐姿
停下手裡的事情,注意一下你的坐姿吧!駝背、縮肩,說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說,這個姿勢相當典型。然而,如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外,我們真的必須坐直了才能集中精力嗎,就像小...
2013-05-30 -
久坐傷身 OL巧用椅子改坐姿
對於長期做在辦公室的人群來講,日常運動已經成為“奢侈品”。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況,韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部...
2013-04-30 -
女性久坐易引起婦科疾病 5個方法應對久坐傷害
白領久坐一族出現越來越多食物健康問題,例如,頸椎酸疼、肥胖、椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。但是,大多數白領都是伏案工作,那應該如果做,才能夠避免久坐帶來的健康威脅呢?下麵,且聽小編說來。久坐...
2015-03-27 -
久坐傷身最傷哪兒?當心招來這6種疾病
都知道久坐傷身,但你知道具體傷哪兒嗎?有研究表示,久坐少動者易患心臟病。久坐少動者易患心臟病有資料顯示,久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。圖書館資料員劉老師,今年剛到40歲,有...
2017-02-25 -
久坐傷害大 五個保養秘訣
如果長時間坐著,身體就很容易出現各種各樣的問題。生活中有很多女性因為久坐而出現身體酸疼、精神疲倦、肚子不舒服等症狀。久坐的危害如此之大,女性應如何做好保健呢?下面就為大家介紹久坐女性的五個保養秘訣,...
2013-05-08 -
久坐傷肉 中醫“五勞”你占了幾樣?
對於現在的上班族而言,中醫“五勞”可以起到一個警醒的作用,提醒人們注意身體健康。 中醫認為,人患病絕非一日之功,正所謂冰凍三尺非一日之寒,《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度,下面就讓...
2014-01-24 -
久坐傷腰,按摩治痛有方
根據流行病學調查:習慣久坐的人群中,患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子,現在該“坐享清福”了,坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天,久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年...
2011-11-07 -
白領長期久坐有4大危害 3個小動作對抗久坐傷害
白領現在辦公大多數在室內,並且一坐就是一整天。你知道嗎?長期久坐,也會傷害身體的健康,不僅會導致頸椎病,還可能引發骨質增生。那要如何對抗久坐的傷害呢?小編給你介紹3個小動作。白領久坐4大危害久坐危害...
2015-02-15 -
白領一族久坐易損心 4招避免久坐傷害
工作要坐著,看電視要坐著,玩電腦要坐著……一天中,白領族幾乎大部分時刻都坐在椅子上。雖說整天站著很累,但是整天坐著也不舒服,而且還會對身體健康造成危害。身為久坐一族的白領,應該如何避免久坐的傷害呢?...
2015-02-13 -
女性慎防久坐使卵巢缺氧引起不孕
專家指出,據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”;缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原...
2009-09-02 -
久坐傷身,教你3招保健體操
對於久坐族來講,他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏,經過週末休息後,才能稍微緩解。嚴重的甚至出現一些勞疾等現象。 久坐傷身 久坐時,人體的重量會較集中地壓在腰骶部,這種壓力分佈不均衡...
2015-01-28 -
夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
隨著工作智慧化程度越來越高,坐著辦公的人越來越多,站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病,“椅子病”已成為很多人揮之不去的“霧霾”。那麼上班族久坐的危害有哪些,下面小編為大家盤點了...
2015-05-28 -
女性久坐更易患癌 如何避免久坐傷害
美國癌症學會的研究者發現:久坐對女性傷害遠高於男性,它導致女性患癌,特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。 研究人員選取了14.6多萬名參與者,其中6.9萬為男性,7.7萬為女性。研究...
2015-09-08 -
男性朋友久坐傷害精子
男性朋友久坐傷害精子,其實,男性久站也傷害精子,所以,從事服務行業等工作的男性要注意避免久坐的傷害。 與久坐一樣,長時間站立,容易使睾丸靜脈血回流不好,滯留在血管中,造成陰囊中精索靜脈阻塞,...
2013-10-07 -
久坐傷前列腺 男人久坐有哪些危害
男人久坐的危害有哪些 1、容易傷害前列腺 這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天,現在看來,如果不是工作特別趕的話,最好可以起來活動活動,促進血液迴圈,...
2016-01-22 -
久坐傷心又傷腦 盤點久坐的危害
“坐得多,動得少”,似乎已成為時不許多人的生活習慣。比如:有人要麼久坐家裡看電視、那麼有的整天在麻將桌上消磨時光,而年輕人更熱衷於久坐上網或手機發微信。不過,久坐不動(少動)也帶來了越來越多的健康...
2017-07-25