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久坐白領 簡單瑜伽嚴防脊椎早衰
脊椎的正常形態,人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向後...
2012-09-27 -
久坐不動脾胃變弱 白領常見脾胃病的三大原因
白領常見脾胃病的三大原因 1精神緊張肝氣鬱結。 主要是指由精神焦慮和緊張導致的胃腸節律功能紊亂。 中醫所說的肝包括了消化、精神神經等多個系統的功能,認為“肝主疏泄”,肝能夠正常疏泄,則能保障情志的舒...
2014-07-11 -
久坐帶來的九大椅子病
久坐帶來的九大椅子病1頸椎病 調查統計發現,40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%,男性高出女性3%。財務、流水線作業、文字工作、教師、平面設計、IT、駕駛員等行業的患病率分別佔據了前七位。頸...
2014-07-08 -
揭秘久坐上班族的專屬減肥食譜
適合久坐上班族食用的減肥食譜1美味早餐很重要俗語說:一天之計在於晨。早上是非常重要的,早上吃早餐不僅能給你補充能量,還能使你的身體機能得到蘇醒,同時能促進你的腸胃蠕動,讓你加速排出體內的毒素與廢物。...
2014-06-10 -
膽石症的人為什麼不能久坐
膽石症的人為什麼不能久坐 不愛運動、體力活動減少,膽囊肌的收縮力便會下降,膽汁排空出現延遲,這就容易造成膽汁鬱積,為形成膽結石創造了條件。 很多人喜歡飯後窩在沙發裡看電視,邊看邊吃各類零食,其實這...
2017-02-28 -
適合白領的養生常識 久坐工作影響健康
導讀:白領保健常識,白領的工作多屬靜態,運動的機會比較少,生活作息也不太穩定,多次熬夜,造成健康隱患,過度的勞累會導致猝死,所以四季養生網小編推薦白領必知的保健常識。 常識一:定期體檢 ...
2017-02-28 -
久坐白領預防脊椎早衰的瑜伽術
久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢?嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊,在辦工桌前面工作的你,怎麼能夠視而不顧呢?現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術,讓你健康坐著工作。 瑜伽支招 防止脊椎...
2012-09-27 -
上班族久坐如何減肥
一、上班族久坐如何減肥二、上班族下班後的減肥方法三、上班族久坐的危害上班族久坐如何減肥 長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。...
2016-08-25 -
害怕盆腔炎?別久坐
盆腔炎是指女性上生殖道的一組感染性疾病稱為盆腔炎為婦科的常見病,可分為急性盆腔炎與慢性盆腔炎兩種。而盆腔炎早期治療不徹底會導致慢性盆腔炎的發生,而慢性盆腔炎常引起們女性不孕、宮外孕的發生。對女性來說...
2016-11-23 -
久坐族如何練習頸肩瑜伽
養生之道網導讀:久坐最大的問題就是會影響身體血液迴圈,從而造成頸肩酸痛麻木,久坐的人可以通過練習頸肩瑜伽來預防肩周炎等疾病,那麼久坐族如何練習頸肩瑜伽呢?下面養生之道網為您介紹久坐族如何練習頸肩瑜伽...
2016-07-19 -
男性久坐 如何給前列腺放鬆放鬆
核心提示:久坐容易誘發前列腺疾病,如果是需要長期“粘”在辦公椅上的人,應該如何幫前列腺“減壓”呢? 眾所周知,久坐容易誘發前列腺炎,但有些人因為工作的原因,不得不坐在椅子上半天甚至更長時間。對於長...
2017-02-28 -
男性長期久坐 前列腺該如何保養
核心提示:很多辦公室的椅子都是軟的,如果要經常坐著,對前列腺的傷害會很大。而前列腺又是男性的重點保護器官,因此做好保養工作非常重要,尤其長時間坐著工作的男性,更要注意對前列腺健康引起重視。 久坐容...
2017-02-28 -
久坐族4招甩掉大肚腩
久坐族由於長時間的坐姿導致腹部脂肪日益堆積。下面就介紹五招,幫久坐族輕鬆甩掉大肚腩。 一、 收腹按摩 步驟: 1.儘量收腹同時做深呼吸,默數10拍後還原。 2.左手按於右手背上置於...
2014-04-22 -
上班族怎麼久坐不胖 教你吃水果減肥
上班族如何久坐不胖1將座椅調整至適當的高度姿勢不端正很容易造成血液迴圈不佳,代謝疲軟。身體歪斜的部分也極易囤積脂肪。但明明知道這些卻很難一直保持著標準姿勢……在這種時候如何減肥呢,就需要自覺調整椅子...
2014-01-13 -
練瑜伽解決久坐型肥胖
【導讀】練瑜伽解決久坐型肥胖,對於現在的很多白領人士來說,因為長期坐著,這樣就導致了腰腹部位的突出,以及各種難看的贅肉,那麼應該如何來解決掉這種問題呢,一起瞭解下練瑜伽解決久坐型肥胖。 練瑜伽解...
2015-05-04 -
久坐不動腰疼怎麼辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼1三七地黃瘦肉湯三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能:活血化瘀,定痛。...
2014-12-02 -
女性久坐需注意 警惕子宮內膜異位
導讀:白領女性在辦公室處於久坐狀態,長時間對著電腦不運動,這樣就容易誘發各種疾病,尤其是子宮的問題,專家介紹說,女性久坐易致子宮內膜異位。 分析:久坐引起異位症 女性辦公時長時間坐著...
2017-03-04 -
OL注意了:久坐也會不孕
白領女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜...
2016-03-16 -
男人久坐沙發影響生育
隨著人們生活水準的提高,舒適的沙發已成為居家必備用品。看電視、看書、吃飯……人們都會選擇坐在沙發上,或許你還不知道,沙發在為我們帶來舒適的同時,也為男人們埋下了健康隱患:研究表明,男士長期坐沙...
2013-07-02 -
久坐族3招瑜伽放鬆肩頸和後
【導讀】辦公族每天久坐,肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛,多做一些運動,特別是瑜伽,讓肩頸背部的經脈順暢,可有效舒緩病症,一起來瞭解下久坐族3招瑜伽放鬆肩頸和後。 久坐族3招瑜伽放鬆肩頸和後 St...
2015-04-19