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打乒乓球前的熱身準備
在做大量運動之前，我們通常會做一些熱身運動以活絡開關節和肌肉。打乒乓球自然也不例外，做熱身既然好處很多，所以搞運動搞健身的人們也很講究這個，那麼，究竟打乒乓球之前該做哪些熱身準備呢?以下我們就為大...
2013-10-05 -
小朋友學乒乓球從增強球感開始
現在社會上打乒乓球的人很多，各個年齡段的都有，通常有這樣的情況，有些家長很喜歡打乒乓球，也常常打乒乓，久而久之，他們就很習慣的把自己的孩子也帶到球場來了。打球對孩子來說是件好事，我在這裡給大家一些...
2013-06-10 -
打乒乓球是身心腦的全面運動
既能鍛煉身體，又能陶冶情操，既能增加友人之間的感情，又不會讓人覺得枯燥無味...乒乓球運動，一項具有頂級樂趣的運動，好，今天我們就來一起聊聊乒乓球，看看打乒乓球到底有什麼好處? 安全 由於乒乓球...
2013-01-04 -
教你打好乒乓球
玩乒乓球的人呐，一般不願意滿足圖個樂子，健身什麼的，還都想多學學戰術打法、步法移動等等，期望著能在球技上更上一層樓。基於此要求，小編也試著向大家傳授一些打好乒乓球的心得體會。 乒乓球有各種各樣不...
2013-01-09 -
常打乒乓球的好處比單純跑步要多
乒乓球作為國球，有著深厚的群眾基礎，大大小小的人樂意打乒乓球，這不僅是因為它能帶來樂子，更是因為它能帶來很多很多好處。在這裡，小編就給各位列出打乒乓球的好處，逐條分享，逐條詳細講解。 一它是一種...
2013-08-07 -
氣排球的發球技術(3)
上手發球動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球於身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂抬起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在...
2017-05-23 -
日本乒乓球明星福原愛產女 新媽媽如何科學坐月子？
據臺灣和日本媒體報導，福原愛經過4天陣痛，與13日上午8時產下一名女嬰，寶寶重約5.9斤。江宏傑一早就在醫院陪伴，第一次當爸爸的他感覺非常緊張。福原愛已經開始嘗試喂母乳，由於日本沒有坐月子習俗，福原...
2017-10-13 -
怎樣打好乒乓球 打乒乓球的正確姿勢
乒乓球大家都很愛好特別在男生中很多人喜歡打乒乓球，那麼如何才能正確的打好球呢？下面為大家簡單介紹下打乒乓球的姿勢。 正確發球的姿勢： 1、站位時左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩腳之間。 2...
2016-04-29 -
健康安全 兒童打乒乓球監護不可少
小編記得小時候還經常跟隨家裡的哥哥姐姐出去打乒乓球，不過那時候，多數是看著別人打，心裡別提有多羡慕了。小球雖很好玩，但在運動的過程中還需加強對自身的監護，以免產生對人體不良影響。 環境檢查：球臺四周...
2016-04-29 -
學打乒乓球 兒童乒乓球單球練習的基本方法
兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是為了儘早的固定動作。 單...
2016-04-29 -
乒乓球 帶你瞭解乒乓球旋轉的原理
很多人都喜歡打乒乓球，但是，你真的瞭解乒乓球嗎？今天就和大家來探討一下乒乓球的旋轉原理，乒乓球的旋轉原理是一個複雜的話題，在本文中我們希望就旋轉產生的基本原理和朋友們做一個探討，對大家在實際練習時能...
2016-04-29 -
體育養生 打乒乓球有助於防止老年癡呆症
最新研究發現，打乒乓球有助於防止老年癡呆症。 92歲高齡老者打乒乓球改善癡呆 92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過，自從...
2016-04-29 -
乒乓球規則 乒乓球的規則有哪些
現在年輕人運動方式都會選擇兵乓球，兵乓球是辦公室的一種很好的運動方式它主，同時也是稱為桌上的網球乒乓球，乒乓球，也是一種世界上比較流行的球類，同時鍛煉手臂以及反應能力，很多人的對於乒乓球的規則並不是...
2016-04-29 -
學打乒乓球 打乒乓球能減肥嗎？
炎熱的夏季來臨，許多愛美的朋友都希望自己變得更苗條漂亮能穿上美美的衣服，因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動，有些朋友會選擇打乒乓球來運動，也有乒乓球愛好者會選擇這種方式來運動，這些愛好者雖然喜...
2016-04-29 -
國球乒乓球雙打的比賽規則是怎麼樣的
乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動。乒乓球可以單人對打，也可以雙人對打。那麼，雙打的比賽規則是怎樣的？下面我們就一起來瞭解一下吧！ 乒乓球的雙打比賽...
2016-04-29 -
乒乓球的步法有哪些 乒乓球的基本步法介紹
步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法，兩者密切聯繫，缺一不可。隨著技術的不斷發展，步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優秀運動員必須具備的重要...
2016-04-29 -
乒乓球場地有什麼要求 乒乓球場地用具介紹
乒乓球運動是一項很細微的運動。在比賽過程中，運動員的心理和精神都處於一種高度集中的狀態中，運動員需要用眼睛仔細觀察對手球拍撞擊球時的動作、時間、部位、拍形和來球的運行情況及對手的表情等；還要用耳朵聽...
2016-04-29 -
打乒乓球前該如何熱身 乒乓球的熱身方法
乒乓球，中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動，打乒乓球過程中為了避免受傷，之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動，所以熱身...
2016-04-29 -
如何快速有效的提高打乒乓球的技巧
乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒乒乓球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。打乒乓球還能很好的鍛煉人的反應能力、身體協調能力，對眼睛也很有好處。但是...
2016-04-29 -
如何掌握乒乓球的擊球力度 幾種不同的打法
乒乓球是老少皆宜的好運動，在日常生活中的普及率也很廣，乒乓球對於力量技巧的要求性是很高的，除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球品質，保證擊球準確性的重要環節。那麼，怎樣掌握打乒...
2016-04-29
