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老人打乒乓球的好處 打乒乓球的技巧
乒乓球運動方便，簡單，鍛煉全面，運動量合適，有趣，綜合鍛煉效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛煉作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢？打乒乓球有什麼技巧...
2016-09-13 -
老年人養生 打乒乓球可降低老年癡呆發病率
所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病，它是一種人體中樞神經病變引起的疾病，主要表現為認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等，會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作，近來研究證...
2016-10-09 -
乒乓球戰術 講解乒乓球的兩大戰術
打乒乓球的好處有很多，很多人都會利用空閒的時候打乒乓球，乒乓球戰術有很多種，比如推攻戰術、兩面攻戰術等，掌握乒乓球戰術後，基本的乒乓球比賽規則還是需瞭解的，今天就講解乒乓球的兩大戰術以及乒乓球輪...
2016-05-08 -
羽毛球技術 關於羽毛球的技術你瞭解多少
羽毛球運動是較為常見的健身運動，幾乎每家每戶都會有羽毛球運動的裝備。即使在冬季也可以進行鍛煉。相信大家對於羽毛球技術的常識都沒有全面的瞭解，比如羽毛球吊球技術有哪些?羽毛球中場擊球技術又有哪些?...
2016-01-15 -
乒乓球如何提高速度 怎樣判斷國球的速度
乒乓球如何提高速度?如何提高發球品質?這是許多乒乓球愛好者都想要瞭解的事情，速度是乒乓球技巧中最重要的一個因素，我們一定要重視，下面小編就給大家介紹關於乒乓球的相關知識，告訴大家乒乓球如何提高速...
2016-05-07 -
籃球技術 學習怎麼在比賽中打好籃球後衛
想要打好籃球就要掌握籃球技術，其中籃球後衛技術是比較重要的一項，後衛在隊裡起到一個多麼重要的作用，他起到一個舉足輕重的作用。堅持打籃球的好處有很多，下面我們就來瞭解一下如何打好籃球後衛吧! 籃...
2016-04-29 -
打乒乓球前要注意熱身
打乒乓球過程中為了避免受傷，之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動，所以熱身活動儘量做到全身參與。 頭部： 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢...
2011-04-06 -
乒乓球雙打 打乒乓球時應該注意哪些問題
打乒乓球的好處有很多，不僅能鍛煉身體的協調性，促進骨骼的增長，還能起到延年益壽的作用。我們在社區常常會看見有人在打乒乓球鍛煉身體，那麼大家知道乒乓球雙打的知識嗎?打乒乓球注意事項有哪些?下面我們...
2016-04-26 -
怎樣打好乒乓球？ 步法很關鍵
怎樣打好乒乓球？--步法很關鍵 一、跨步 1、移動方法：一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。 2、實際運用於：（1）近台快攻打法，用來對付...
2012-11-09 -
打乒乓球 打弧圈球時容易犯這十個錯
只有掌握了乒乓球技術，才能打好乒乓球，但是在我們打乒乓球的時候也很容易會犯錯，因此我們需要避免這些錯誤，正確的打乒乓球鍛煉身體。今天就為大家介紹乒乓球弧圈球容易犯的10個錯，及打乒乓球注意事項。...
2016-04-19 -
運球突破 怎樣學習籃球運球技術
堅持打籃球有很多好處，不僅能夠增強體質，還能促進血液迴圈，我們常常在籃球比賽中看見球員們施展各種籃球運球技術，讓對手毫無招架之力。那麼怎樣學習籃球運球突破呢?打籃球的好處有哪些呢?想瞭解的朋友就...
2016-04-14 -
胯下運球 怎麼才能學會籃球運球技術
對於籃球初學者，主要就是要學會怎麼快速掌握籃球運球技術，籃球運球的花樣有很多，胯下運球是很多男生都想學會的一種。如果你想快速學會打籃球，那麼就閱讀下文瞭解打籃球怎麼練習胯下運球，及打籃球注意事項...
2016-04-11 -
背後運球 學習籃球運動的運球技術
在籃球運球技術中，背後運球是比較難的一種，因為在背後你不知道球會轉向哪個方向，因此，我們需要多練習籃球背後運球技術。堅持打籃球能幫助我們長高，但是沒有做好準備工作，也會使我們在籃球運動中受傷，下...
2016-04-08 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案，現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子，這些都是為了...
2015-12-21 -
排球技術 這些排球運動的技術你都瞭解嗎
與其他球類運動相比，排球運動沒有那麼流行，對場地的要求也更高一點，但在這並不能阻礙熱愛排球的朋友們學習排球技術打排球。打排球也會出現意外情況，如果打排球手指腫了怎麼辦?下面我們就來瞭解一下關於排...
2016-04-05 -
怎樣打好乒乓球 學習步法和握拍打好乒乓球
打乒乓球跟其他的運動不一樣，我們打乒乓球不會出現碰撞，能夠減少自己受傷的機率，在運動中，能夠有效的幫助我們增強抵抗力，鍛煉身體。下面就跟小編一起來瞭解怎樣打好乒乓球，及打乒乓球的好處吧! 怎樣...
2016-03-21 -
乒乓球拍的選擇 遵循這些能夠選到好的球拍
對於打乒乓球的朋友來說，乒乓球拍的選擇是很重要的。想要打好乒乓球就需要掌握好的乒乓球技術，然後擁有一副適合自己的好球拍。本文主要為大家介紹乒乓球拍的選擇，及打乒乓球注意事項，一起來看看吧! 乒...
2016-03-16 -
學打乒乓球 不同乒乓球打法介紹
乒乓球的打法有很多種，只有充分的掌握並靈活運用，才能在比賽中取得勝利。學打乒乓球首先就要學會乒乓球打法，還需要瞭解打乒乓球注意事項。下面小編將為大家一一介紹。 乒乓球技術離不開四個基本要素，那...
2016-03-15 -
乒乓球桌尺寸 瞭解這些愛上乒乓球運動
如今，乒乓球運動越來越普及，很多人都開始打乒乓球，尤其是在社區裡，隨處可見乒乓球桌，但是很少有人瞭解我們經常使用的乒乓球桌尺寸。今天小編為大家揭曉答案，一起去瞭解乒乓球桌的尺寸大小，及打乒乓球的...
2016-03-09 -
乒乓球如何接旋轉球 怎樣接乒乓球的旋轉球
旋轉是乒乓球運動中五大要素之一，主要的目的是給對手製造困難，造成回球的失誤，進而為自己創造機會。那麼乒乓球如何接旋轉球呢?乒乓球球感練習都有哪些方法呢?今天就介紹一些基本的常識，其中包括乒乓球擊...
2016-03-09
