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老人五一出遊的10大注意事項
五一勞動節即將來臨,不少老年人可能已經有外出旅遊的計畫。“五一”正值旅遊的最佳時節,出遊是件讓人高興的事,既有益於身體健康,又能長見識。但是,專家提醒,為了老年人的身體健康,老年人五一出遊應注...
2016-04-18 -
五一小長假 白領們要學會給疲勞的身體放放假
五一長假如何消除疲勞的身體1熱水沐浴。為了解除旅途疲勞,可以在回家後換下衣服,洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速,增強血液迴圈,排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右,...
2014-04-30 -
五一出遊要注意哪些問題
假期在外遊玩要設“六防”。在外出前,告知鄰居或社區物業保安,給他們留下聯繫電話,請他們及時説明清理信箱中的郵件、報紙、廣告資料和奶箱中的牛奶等,避免不法分子從中獲取家中無人的資訊而入室盜竊。 ...
2015-04-17 -
五一出遊謹防傳染病
“出行傳染病”,是指各旅遊地區或旅遊經由地和目的地常流行的傳染病,這些傳染病不注意時很易傳染給外來的遊客。據衛生防疫專家唐智平介紹,這些傳染病的病原體離開人體後,又通過一定途徑把病傳給他人,有一...
2014-04-21 -
國慶放假出遊 防曬護膚攻略不能少
編者按:國慶放假就要來了,大家都選擇用旅遊來打發時間。但是天氣炎熱,皮膚暴曬在太陽下會造成嚴重的燒傷。防曬霜真的可以抵擋紫外線嗎?如何進行“防曬”攻略呢? 1.18歲以前是防曬關鍵 成年人的...
2012-09-19 -
十一長假 6個處方 不讓疾病趁火打“節”
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快,長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了,卻換來了整天的昏昏沉沉,再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因,在節日期間“悶睡”,會將各...
2010-09-30 -
十一長假 警惕六大惡習侵襲健康
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快,長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了,卻換來了整天的昏昏沉沉,再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因,在節日期間“悶睡”,會將各種生理...
2017-03-07 -
十一長假居家很悶?不妨DIY兩款甜品
在國慶日期間,大多數人都會帶上小孩去旅行,在景點附近會有賣小吃零食的。小孩子一般喜歡吃甜食,女性也是喜歡吃甜的東西。但是,專家解釋,女性要是在平時過多食糖是不符合健康飲食的要求的哦。所以,小編建議女...
2016-09-30 -
十一長假居家不乏樂趣 兩款DIY甜品大奉送
在國慶日期間,大多數人都會帶上小孩去旅行,在景點附近會有賣小吃零食的。小孩子一般喜歡吃甜食,女性也是喜歡吃甜的東西。但是,專家解釋,女性要是在平時過多食糖是不符合健康飲食的要求的哦。所以,小編建議...
2015-10-04 -
國慶小長假出門怕暈車?旅行暈車吃什麼好
國慶小長假開車自駕遊或者是自助遊都需要搭乘交通工具,這讓有暈車症狀的朋友們很苦惱,有什麼辦法可以預防暈車呢?在這裡,就來為大家介紹幾種可以有效預防暈車的食物吧。暈車的症狀本病常在乘車、航海、飛行和其...
2016-10-01 -
十一長假 推薦幾款解酒護肝下酒菜
節假日,親人聚會或朋友來家聚餐,免不了要喝酒,喝酒少不得下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體,推薦以下幾點: 做下酒菜放點蜂蜜:研究發現,蜂蜜成分中含有一種大多數水果中沒有的果糖,它可以促進酒精...
2017-03-09 -
節日假出遊碰上來M 如何服藥延遲經期不傷身
正值小長假,憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了,可惜一估算,發現經期也正是這個時間來,真掃興。那麼,有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢?想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告...
2013-10-04 -
為十一長假備份零食清單
十一臨近,選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,或避免出現蛀牙,最好參...
2008-09-24 -
十一長假警防6大節日病
每年“十一”長假期間,到醫院就診的節日病患者都會驟增,吃撐、宿醉、熬夜成節日病主因。醫生提醒,適時添衣、少到公共場所、飲食有節、起居有度是預防節日病的四大法寶。另外,市民也應學會一些應對節日病的...
2011-09-30 -
五一小長假不出遊 八大飲食習慣“宅”出健康
五一小長假,出外的人太多了,不妨宅在家,好好享受工作之餘的輕鬆,如何“宅”出健康呢?首先,要注意飲食的調養。以下八大健康的飲食習慣,讓宅在家的你輕鬆做到,一起來看看吧。一、早上的健康飲食習慣晨起喝水...
2013-04-26 -
暑假出遊六大注意不可忽視
夏季很多人喜歡外出旅遊,但是有些防禦措施得做足了,下面跟著小編來看下你需要做哪些準備吧: 一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要塗防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡 二、上午11時到下午3時是紫外...
2012-07-16 -
十一長假 讓減壓計畫趕走疲憊
今年的十一長假從9月30日到10月7日,整整8天的時間!忙碌了許久,要把積攢的大把壓力都在這個假期一股腦釋放出來!“減壓”又成了擺在眼前的一件大事。為此,你可能早就為自己打造了各種期待已久的假期計...
2012-09-29 -
國慶長假出行暈車 4種食物有效預防
國慶長假就快到了,旅遊景點又開始火爆。可是在這之前,有人卻鬱悶了,坐車暈車該怎麼辦呢?路上一直嘔吐頭暈,到了旅遊景點,啥遊玩心思都沒有了。可這還有什麼意思?現在小編就給你介紹一些防止暈車的食物!容易...
2014-09-28 -
十一長假主食要“三化”
十一七天裡,吃要健康,那麼怎樣吃才算是健康呢?專家表示,長假期間不能不吃主食,主食不但要吃,而且還要講究簡單化、定量化和雜糧化。 為了攝取不會引起便秘的理想食物,應事先瞭解自己的標準體重(身高減去...
2009-10-01 -
十一長假:怎麼吃才不得病
十一長假,各種聚會應酬接踵而來。面對美食,自然是抵擋不住。如何在享受美食的同時又吃出健康,聽聽專家是這麼說的。 當心“吃”出腸胃病 在旅途過程中,暢遊奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡,但也...
2012-10-01