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長假出遊怎麼不發胖?
一年一度的耶誕節又要到了,緊接著就是新年,好多人都為自己安排好了出遊的假期。而在旅行期間,身材是特別容易受到影響的時候,有些人會在旅途中因為大吃大喝而發胖,那麼怎麼能假期出行身材不走樣呢?旅遊變胖的...
2016-12-22 -
十一長假寶寶出行怎麼養 多大寶寶能乘機?
國慶重陽雙節帶上寶寶去旅遊要注意什麼國慶黃金周時值秋季,空氣中的濕度弱,人體也就更容易缺水,而且在旅途中寶寶容易因為舟車勞頓而感到煩躁不安,影響身體免疫力,引起寶寶濕疹、發燒、感冒等不良症狀。因而對...
2014-09-29 -
十一長假怎樣海吃海喝才健康
一年一度的國慶長假就要到來了,對於這樣難得的機會當然會好好利用,什麼旅遊、聚會都是不可少的。但是要注意了,不能隨便胡吃海喝,這對自身的健康會有很大的危害。那麼,國慶日吃什麼健康?下面小編總結了幾方...
2016-10-04 -
心理健康知識 十一長假後如何正確調整上班心態
國慶長假後讓徹底放鬆的你突然回到緊張的工作狀態中,很多人會感到精神不集中、疲勞、食欲不振等不良狀態,這就是所謂的“假期綜合征”。怎樣才能消除這種狀態呢?一起來學習下吧。 心理健康知識 第一,...
2013-10-08 -
長假出遊必須知道的急救知識
長假出遊必須知道的急救知識有哪些?每逢長假,人們都喜歡外出遊玩。但到了陌生的地方,出現意外的情況不可不防。所以我們要知道旅遊中的突發情況怎麼處理。那麼,長假出遊必須知道的急救知識有哪些呢?看看下面...
2017-03-07 -
2013五一長假安排 怎樣過一個健康的長假
2013年放假安排時間表出爐,五一放假幾天?怎麼放假?今年五一勞動節4月29日至5月1日放假3天。據瞭解,國家2013年放假時間安排表全年29天假期中,有18天假期是從週末“挪假”. 五一期間,...
2013-04-13 -
長假出遊保健:一邊旅遊一邊健身
專家提醒,長假出遊,不論您乘何種交通工具,旅途中別忘“舒筋活血”,以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者,一旦血栓隨血液迴圈到心臟,...
2011-01-07 -
長假出遊備用小點心-——香蕉核桃蛋糕
原料:香蕉75克(大概一個小香蕉),紅糖00克,黃油75克,朗姆酒1小匙,雞蛋75克(一個大雞蛋),低粉125克,泡打粉3/4小匙,小蘇打1/8小匙,核桃仁50克左右。 做法: 1.黃油軟化、...
2010-09-20 -
清明小長假出遊暈車 教你按摩緩解暈車症狀
清明小長假,你是否有出遊的打算呢?在3天的假期裡,一家人自駕游是件快樂的事情。可是,卻往往被暈車所困擾,這可怎麼辦呢?中醫教你怎麼做可以輕鬆緩解暈車現象,一起來學兩招吧。清明出遊暈車的按摩方法暈車按...
2015-04-04 -
十一長假怎出遊,謹記四點好預防
長假旅遊健康四大注意事項: 一、注意手的衛生 手是最大的病菌來源地,在外旅遊一定要注意手的清潔。一般來說,觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽後要洗手、如廁後要洗手、接觸公共物件公共電話後要洗...
2011-09-23 -
長假出遊有什麼急救措施
如遇下面七種情況,可按以下方法進行應急處理。 一、暈倒昏厥 千萬不可隨意搬動,應首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發現心跳、呼吸正常者,可輕拍患者並大聲呼喚使其清醒。如無反應則說明情況比較複雜...
2013-07-06 -
五一小長假出遊 教你自己做美味小零食
五一小長假,和朋友出遊,或者邀請朋友來家裡做客,不妨嘗試自己動手做一份美味的小零食,製作簡單,造型誘人,絕對是出遊好伴侶哦。鯛魚燒材料:低筋麵粉100克、雞蛋2個、牛奶70克、奶粉10克、泡打粉3....
2013-04-30 -
十一長假出行速食營養
長假裡,人們或是出遊觀景,或是購物休閒,盡情享受假日的幸福。可是旅遊觀光點的速食,商場頂層的速食以及各地的小吃速食,能夠為人們提供足夠的營養嗎?常見六大速食各有什麼特點呢? 1.肉餡餅套餐:有...
2011-09-29 -
五一長假 如何消除疲勞的身體
第一,熱水沐浴。 為了解除旅途疲勞,可以在回家後換下衣服,洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速,增強血液迴圈,排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右,時間一般為15...
2011-04-28 -
五一長假 教你瘦身的10個妙招
第一,不食用高熱量食物,如炸糕、南瓜餅等各種油炸食品,及其蛋糕、薩其瑪等甜點。否則,這些高熱量糖類會轉變為腰等部位的脂肪。 第二,多吃豆製品,蛋白質攝入量不會少。多吃有食用菌和海藻類食物的菜,...
2011-04-28 -
國慶長假出遊當心慢性病舊病復發
防酒精中毒 節日期間,親朋相聚總要喝酒助興。可是有的人一沾上酒,就沒節制。適量飲酒雖然對健康有利,但是人體內酒精含量超過一定的極限時,會發生腦中樞神經麻痹,反應就會遲鈍,意識就會處於朦朧狀態,...
2010-10-03 -
長假出遊前先學會幾個急救技能! 防身又保平安
國慶中秋小長假馬上要到了,估計大多數人都迫不及待出去旅遊,給祖國母親慶生了,先別著急,出門在外,磕磕碰碰時有發生。出去之前,我們先學會幾個簡單的急救辦法吧。技多不壓身,看完也就花你幾分鐘時間。一、 ...
2017-09-28 -
五一小長假出遊攻略 防曬是重中之重
五一小長假到了,很多人會選擇這個時候出遊,但是五一時候的天氣已經非常炎熱了,尤其是氣溫較高的南方,想去南方旅行的美眉們可要做好肌膚的防曬與護理工作哦!每一次外出遊玩,都是對皮膚的一次嚴峻的考驗,如果...
2016-04-29 -
十一長假舒適出遊 預防腰酸背痛保健小妙招
1、乘飛機出遊,如何遠離腰酸背痛 飛行途中多飲水 高空飛行,人的身體會很容易產生脫水現象,所以在飛機上一定要多喝水。自己帶上瓶裝礦泉水會比較方便,一次長途飛行應該喝3公升左右的水。 ...
2016-05-27 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息,避免過度疲勞,合理膳食,室內外溫差較大,要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食,少飲酒,外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民,儘量不...
2016-05-27