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壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
在如今這個社會,人們對物質的要求越來越高,當然所要承受的壓力也就越來越大。那麼你是如何緩解心理壓力的呢?今天小編就來帶大家一起瞭解一下壓力大怎麼辦,看看壓力大怎麼緩解。 其實有壓力是好事,證明...
2016-02-18 -
ktv裡的五大養生建議
如今ktv已經成了年輕人聚會的寶地,幾個好友圍坐一起唱歌說笑,好不快活。不過專家提醒,在快活之餘也別忘了對自己和好友的健康負責。 k歌莫忘護耳 高分貝的環境也容易造成雜訊污染,在雜訊大的環境中...
2012-03-26 -
神秘中醫養生法 傳承千年的五大養生秘笈
中醫養生,歷史悠久,淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中,就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行,歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面,為大家介紹幾種比較...
2011-07-20 -
小心!勿入炎夏五大養生誤區
夏季養生一直是人們所關注的話題,從飲食、生活...很多方面,人們各自尋求適合自己的方式,但是要小心,不要誤入養生“雷區”,不然有損健康,這樣下去得不償失。 誤區一:赤膊涼快啤酒解暑 研究表明,...
2009-07-09 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解亞健康
隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力的增加,超負荷的工作,人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領,長期的加班,飲食不規律導致了亞健康的出現,那麼如何能夠緩...
2014-06-12 -
警惕:白領的五大養生障礙
《黃帝內經》一貫主張勞逸結合、動靜有度,既反對呆坐不動,又把過度勞累視為招病致損的一個重要因素。該書所述“五勞所傷”不但為歷代醫家所重視,亦被後人反復引用。“五勞所傷”即指久視傷血,久臥傷氣,久...
2009-11-16 -
溫開水的五大養生功效
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝著不燙嘴,很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體,還有許多妙用。 水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質...
2011-06-11 -
睡覺前的五大養生禁忌
一、忌睡前吃東西: 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損...
2012-10-12 -
24節氣驚蟄的五大養生食譜
驚蟄養生飲食要清淡 從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜...
2013-03-05 -
常吃土豆的五大養生功效
一、能調整虛弱的體質 土豆不僅不會使人發胖,還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的...
2013-04-19 -
24節氣芒種的五大養生食譜
養陰生津:“瓜族”當家 宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜1條,粳米100克,白糖少許;將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨備用...
2013-06-05 -
有助長壽的五大養生食物
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質,還有其他抗病毒物質,因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火,所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙...
2013-06-14 -
枸杞泡水的五大養生功效
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營養物質,這些物質又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫學專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物...
2013-09-25 -
喝紅茶的五大養生保健作用
1.利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)...
2012-09-26 -
支招:陰虛體質的五大養生法
體質,即機體素質,祖國醫學認為,滋陰平和是正常體質,但正常體質之人不是很多,因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾,如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣,七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體後,即可...
2011-03-17 -
細數金針菇的五大養生功效
一、抗疲勞。 根據實驗報告,給小鼠服用一定時間的金針菇,具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。 二、抗炎。 金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎的作用。 三、防高血脂,降膽固醇...
2012-09-07 -
冬季養生:竹筍五大養生功能
竹筍是一年四季都有的食材,但是冬天的竹筍是最好吃的,這種食材也有很好的養生效果,但是其食用禁忌也比較多,食用的時候更需要注意適量和食用時的身體狀況。提高抵抗力竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均...
2014-02-19 -
盤點喝紅茶的五大養生功效
1.利尿功效 在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)...
2014-07-23 -
准媽媽們五大養生妙招
懷孕對於一個女人來說是非常幸福的一件事,同時,也是非常辛苦的一個過程。准媽媽們在孕期的生活需要特別的謹慎,這樣才能保證孕期的安全和健康。那麼,准媽媽們該如何進行護理呢。下面,我們就來瞭解下准媽媽們...
2013-08-06 -
炎夏勿入的五大養生誤區!
夏季,人們各自尋求適合自己的方式,但是要小心,不要誤入養生“雷區”,不然有損健康,這樣下去得不償失。 誤區一:夏季晨練越早越好 研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峰...
2009-07-07