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辦公室瑜伽五步讓疲勞消失
【導讀】辦公室瑜伽五步讓疲勞消失,每天久坐辦公室,肩頸腰椎疼痛,壓力無法消除,何不來做點辦公室瑜伽,讓你的身心都得到釋放,一起來看看辦公室瑜伽五步讓疲勞消失吧。 辦公室瑜伽五步讓疲勞消失 第...
2015-03-26 -
從“烏鴉”到“鳳凰”只需要五步
瑜伽烏鴉式,梵文:Kakasana;英文:Crow pose;練習烏鴉式瑜珈就能夠讓身體變的柔軟,鍛煉腰部、腳、手腕和手臂的力量,保持全身重心於兩手上,可以刺激腹肌和胸肌,從而強化練習者的平衡能力...
2016-07-07 -
五步瘦腰瑜伽動作
【導讀】五步瘦腰瑜伽動作,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”,什麼時候才能甩掉水桶腰呢?跟著小編一起做五步瘦腰瑜伽動作,一步一步分解動作細節,扭扭腰就能打造纖細腰線。 五步瘦腰...
2015-01-26 -
五步鑄甄子丹體魄
編者按:練習武術不僅可以使得男人擁有完美強壯體魄,還可以延壽祛病。男人們練習武術的關鍵就是要擁有甄子丹般的體魄。那麼,如何練習武術強身呢?武術健身秘訣是什麼? 五步鑄甄子丹體魄 所謂萬般武學...
2012-07-12 -
拒絕做國寶 五步幫你擺脫黑眼圈
現在都市領人是越來越忙了,白天忙著工作,晚上還要忙著工作,忙完了工作還要忙應酬,感覺就是沒完沒了的忙,永遠沒有休息期。那麼,自然你的睡眠就是非常不足的了,黑眼圈也就必不可少的跟了上來了吧!那麼如...
2016-09-12 -
速效瘦身減肥操 五步瞬間成就瘦美人
一年四季無論何時愛美的女性總會讓自己優雅、苗條,當然其減肥方法也是五花八門,各有利弊,速效瘦身減肥操有哪些?今天小編就教大家最為熟悉的鄭多燕減肥操讓你瞬間瘦下來。 速效瘦身減肥操 Step1...
2013-09-02 -
烏龍茶的五步法則
好所有需要的茶具,準備好了茶葉和開水,就可以開始泡茶了。第一步燙杯溫壺。將沸水傾入紫砂壺、聞香杯、品茗杯中,讓杯內外保持一定熱度。第二步洗茶蘊香。將烏龍茶放入茶壺,然後將沸水倒入壺中,又迅速倒出,茶...
2012-09-28 -
簡單五步竟能讓女人那物重回24寸
一二三四、二二三四……再來一次……就讓我們在熱烈的瑜伽環境中享受瘦腰的樂趣吧。 part 1 1、臥躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲,張開與肩同寬,利用腰腹部力量慢慢抬起腰部,使上半身與大腿成一直線...
2016-07-04 -
拯救曬傷肌膚只需五步驟
夏季天氣炎熱,太陽非常的大,人們很容易被曬傷,你知道曬傷了怎麼辦嗎?曬傷後該如何處理呢?今天小編就為大家推薦一些緩解曬傷的方法,來幫助女人們拯救受傷肌膚! 皮膚曬傷後怎麼辦 STEP1: ...
2013-07-23 -
五步做好美味清蒸蝦
【導讀】五步做好美味清蒸蝦,怎樣做清蒸小龍蝦?清蒸蝦怎麼做好吃呢?別看是清蒸簡單,裡面技巧很多哦!一起來瞭解下五步做好美味清蒸蝦。 五步做好美味清蒸蝦 不要看是清蒸的做法很簡單,但要做好, 還...
2016-04-20 -
塑身美體減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線!
通過一些可以健美的操來達到減掉身上多餘的脂肪受到很多青少女們的青睞哦,通過做操可以達到瘦身的效果可以不用吃市場上那些有很多副作用的要哦,藥通常都是帶有一定的毒性的喲,所以可以不用吃藥就可以解決的問...
2017-03-06 -
如何預防手足口病?掌握正確洗手五步驟可預防
手足口病是一種常見的由腸道病毒引起的急性腸道傳染病,多發生于學齡前兒童。發病後,常會引起手、足、口腔等部位的皰疹,少數患兒可引起無菌性腦膜腦炎、心肌炎、肺水腫、肺出血等併發症。同時,手足口病傳染性較...
2015-06-21 -
男性只需五步遠離更年期
人們往往認為只有女性會出現更年期,可是近幾年醫學研究發現其實男性也有更年期,男性在更年期間也會出現心情煩躁、暴躁、無精打采等症狀,那麼如果男性遇到更年期該如何擺脫困擾呢?專家建議可以從以下幾方面著...
2015-06-12 -
五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞
梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作,但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作,就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。 五步幫你輕鬆趕走一天疲勞 梳頭 ...
2011-06-17 -
久坐OL必學五步塑臀操 改善臀部鬆弛狀況
長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛,現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操,幫你提臀塑形,改善臀部的鬆弛狀況。 step1 平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,...
2011-05-30 -
五步幫電腦族擺脫頸椎病困擾
資訊化已成這個時代的標籤,資訊化的背後,是電腦的普及,而電腦族的健康問題也已成為這個時代不可忽視的一個問題,首當其衝的當屬年輕上班族的頸椎健康。 由於頸椎病的複雜性,多數人在遭遇頸椎健康威脅的...
2011-05-17 -
喝黃瓜汁有助美容防脫 自製鮮榨黃瓜汁五步走
黃瓜是夏季餐桌上最常見的小菜之一,多吃黃瓜不僅清涼降火,而且美容養顏,而鮮榨的黃瓜汁既能保持黃瓜全部的營養,還能促進消化、改善皮膚,你想試試嗎?常喝黃瓜汁的好處幫助消化:黃瓜汁含有豐富的纖維,食用過...
2016-08-15 -
五步簡單有氧健身操 瘦大腿減肚子
第1步:踏步--自己喊口號,意氣風發 一、二、三、四有節奏地踏步,16拍為一組,喊號時聲音洪亮,用身體來體現節奏,不要顧忌消耗體力會影響下一個動作,也不會引起心跳過速,繼續踏步。這是一個有效的瘦腿...
2017-03-07 -
頭部按摩五步法 助女性輕鬆防脫
很多人開始為大把大把地掉發而擔心。頭髮脫落是正常現象嗎?會不會是隱藏什麼疾病?要如何防止脫髮呢?下其實,大家不用過多擔心。每根頭髮的生長期約2—4年,每人一天掉幾十根頭髮很正常。而秋季,毛髮處於休整...
2016-08-30 -
教您五步自測是否患上了過敏性鼻炎
在這個21世紀,我們總會面對著很多以前未有過或者少有的疾病,並因其是現代污染所導致,我們稱它們為現代病。而鼻炎就是一種比較典型常見的現代病,並成為現代社會危害人類健康的三大殺手之一。 什麼是過敏...
2012-12-13