-
五穀雜糧怎麼吃才最養生
五穀雜糧有著良好的保健和美容的功效，但是關鍵如何吃才最養生呢?如何搭配最養生，如具有很好的滋陰潤肺的作用，大米下面就跟著小編來看一下吧。 研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說...
2012-09-29 -
五穀對五臟的養生保健功效
五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人，有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀...
2015-11-04 -
銀耳百合栗子五穀雜糧粥
大嘴獸 4小時前悶熱桑拿天，食欲不振，淡淡一碗粥，清心清身。 難度：切墩(初級) 時間：10~30分鐘銀耳百合栗子五穀雜糧粥的做法步驟 1. 銀耳，蓮子，紅豆，綠豆，薏仁米提前三小時泡發 2. 加...
2017-03-07 -
【春季補充能量多攝入五穀雜糧】
春天應該吃什麼?“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。春天是人體儲存的“精”發散的時節，所以中醫認為春天最好注重糧食。為什麼注重糧食呢?因為糧食是“精”，雖然春天並不產生新的糧食，但這時的糧食...
2017-03-07 -
五穀雜糧是什麼？怎麼吃？
五穀雜糧是什麼?相信大家對五穀雜糧這個名字並不陌生，但要說出來有哪些，一時半會還真想不起來。五穀雜糧包含在我們的日常飲食中，但怎麼吃最健康呢? 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它...
2012-09-29 -
老年人多吃五穀雜糧
糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽，其中維生素和纖維素的含量...
2010-06-30 -
五穀如何強效滋補五臟
【導讀】五穀如何強效滋補五臟，古中醫中就有關於“五穀雜糧可養五臟”的記載，而早在古代民間就有“一穀補一髒”的說法。其實所謂的“五穀”主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。中醫認為，五穀不僅可以裹...
2015-06-03 -
如何用五穀來養五臟
小米玉米高粱米，各種雜糧的養生功效各不相同，你都瞭解嗎?本文為你介紹17種雜糧各自不同的養生功效，想要滋陰補腎、健脾暖幹，黑米是不錯的選擇;蠶豆則可以祛濕利腑。瞭解了這些，你就可以選擇合適自己的那...
2014-03-03 -
五穀雜糧來美膚：薏米湯能美白 燕麥牛奶可祛斑
粗糧雖然是美膚大王，但是普遍存在口感不好及吸收較差的劣勢，想要充分發揮粗糧的美膚功能，就要懂得做到粗糧細吃。 對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓...
2014-02-27 -
五穀雜糧的最佳吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。 在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡3...
2015-05-14 -
五穀雜糧、黃豆等不同產品幫你對抗癌症
想要對抗癌症嗎?根據臺灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出，國人平均每4人就中就會有1人會罹患癌症。為幫助民眾防癌，臺灣癌症基金會建議民眾可以從食物下手，多攝取九大類食物，從中攝取對防癌有益的營養素...
2014-12-08 -
五穀雜糧的性味歸經
自古以來，就有關於食用五穀雜糧的記載，五穀雜糧含有多種營養成分，非常適合繁忙的現代人，在現代社會，越來越凸顯出它的重要性，而它的性味歸經則更是科學食用五穀雜糧的依據。 粳米 性味：甘、平。 ...
2015-05-09 -
五穀補五臟 五穀這樣做
大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重潤肺 大米涵蓋稻米、...
2017-03-07 -
五穀抗衰老美容又養顏
【導讀】五穀抗衰老美容又養顏，多吃五穀雜糧，越吃越美麗。小麥可養心安神，有助於女人治療失眠心悸，其中的維生素E可使皮膚光滑細緻；薏仁又稱薏苡仁，含有豐富的維生素B群和纖維質，能利水消腫，美白皮膚，...
2015-04-08 -
五穀雜糧也可以治好病
【導讀】一說到進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們常吃的五穀雜糧也可以治好病。中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧也可用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用，下面就為你介紹...
2015-01-10 -
防脫髮應多吃五穀雜糧
【導讀】很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，主食吃得少了，吃肉增多，研究表明防脫髮應多吃五穀雜糧，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要幫兇，下面就為你介紹防脫髮應多吃五穀雜糧...
2015-01-10 -
五穀雜糧的理論
【導讀】五色與四性一樣，同樣是祖國食療醫學的一部分，五穀雜糧的理論也跟五色有關。不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益，均衡攝取才是真正的養生，下面為你介紹五穀雜糧的理論。 五穀雜糧的理論 ...
2015-01-10 -
五穀雜糧是養生的根本所在
【導讀】五穀雜糧是養生的根本所在，對於這句話明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道：“五臟更相平也，一髒不平，所勝平之。故雲：安谷則昌，絕穀則亡。”穀，指主食；昌，指身體健康，這句話意思是吃得下飯...
2015-01-10 -
吃五穀讓你養肝腎
【導讀】大家都知道多吃五穀雜糧對身體是有好處的，不但可以促進消化吸收，也可以養成良好的飲食習慣，其中有充分的人體所需要的纖維和碳水化合物，倡議大家多吃五穀讓你養肝腎。做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出...
2015-01-08 -
最養生的五穀
【導讀】研究表明，五穀雜糧可養五臟，最養生的五穀。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生...
2015-01-08
