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五穀雜糧怎麼吃才最養生
五穀雜糧有著良好的保健和美容的功效,但是關鍵如何吃才最養生呢?如何搭配最養生,如具有很好的滋陰潤肺的作用,大米下面就跟著小編來看一下吧。 研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說...
2012-09-29 -
銀耳百合栗子五穀雜糧粥
大嘴獸 4小時前悶熱桑拿天,食欲不振,淡淡一碗粥,清心清身。 難度:切墩(初級) 時間:10~30分鐘銀耳百合栗子五穀雜糧粥的做法步驟 1. 銀耳,蓮子,紅豆,綠豆,薏仁米提前三小時泡發 2. 加...
2017-03-07 -
【春季補充能量多攝入五穀雜糧】
春天應該吃什麼?“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。春天是人體儲存的“精”發散的時節,所以中醫認為春天最好注重糧食。為什麼注重糧食呢?因為糧食是“精”,雖然春天並不產生新的糧食,但這時的糧食...
2017-03-07 -
五穀雜糧是什麼?怎麼吃?
五穀雜糧是什麼?相信大家對五穀雜糧這個名字並不陌生,但要說出來有哪些,一時半會還真想不起來。五穀雜糧包含在我們的日常飲食中,但怎麼吃最健康呢? 大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它...
2012-09-29 -
老年人多吃五穀雜糧
糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽,其中維生素和纖維素的含量...
2010-06-30 -
五穀雜糧來美膚:薏米湯能美白 燕麥牛奶可祛斑
粗糧雖然是美膚大王,但是普遍存在口感不好及吸收較差的劣勢,想要充分發揮粗糧的美膚功能,就要懂得做到粗糧細吃。 對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中的營養效用發揮得淋漓...
2014-02-27 -
五穀雜糧的最佳吃法
糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡3...
2015-05-14 -
五穀雜糧、黃豆等不同產品幫你對抗癌症
想要對抗癌症嗎?根據臺灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出,國人平均每4人就中就會有1人會罹患癌症。為幫助民眾防癌,臺灣癌症基金會建議民眾可以從食物下手,多攝取九大類食物,從中攝取對防癌有益的營養素...
2014-12-08 -
五穀雜糧的性味歸經
自古以來,就有關於食用五穀雜糧的記載,五穀雜糧含有多種營養成分,非常適合繁忙的現代人,在現代社會,越來越凸顯出它的重要性,而它的性味歸經則更是科學食用五穀雜糧的依據。 粳米 性味:甘、平。 ...
2015-05-09 -
五穀雜糧也可以治好病
【導讀】一說到進補,人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實,我們常吃的五穀雜糧也可以治好病。中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧也可用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用,下面就為你介紹...
2015-01-10 -
防脫髮應多吃五穀雜糧
【導讀】很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,主食吃得少了,吃肉增多,研究表明防脫髮應多吃五穀雜糧,肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要幫兇,下面就為你介紹防脫髮應多吃五穀雜糧...
2015-01-10 -
五穀雜糧的理論
【導讀】五色與四性一樣,同樣是祖國食療醫學的一部分,五穀雜糧的理論也跟五色有關。不同顏色的食物分別對不同的臟腑器官有所補益,均衡攝取才是真正的養生,下面為你介紹五穀雜糧的理論。 五穀雜糧的理論 ...
2015-01-10 -
五穀雜糧是養生的根本所在
【導讀】五穀雜糧是養生的根本所在,對於這句話明代李時珍所著的《本草綱目》卷一中寫道:“五臟更相平也,一髒不平,所勝平之。故雲:安谷則昌,絕穀則亡。”穀,指主食;昌,指身體健康,這句話意思是吃得下飯...
2015-01-10 -
五穀雜糧養腎的方法
五穀雜糧養腎方法不失為一種很好的選擇食療的方法,不會給我們自身帶來任何的副作用傷害,五穀雜糧可以選用一些黑豆黑米,具有非常不錯的中藥補腎的效果,還可以有效地幫助我們緩解自身容易出現的白髮的問題,可...
2015-12-27 -
五穀雜糧肉沫蛋餅飯的做法
身體健康時,合理的飲食能夠幫助維持健康,不慎患病時,正確的飲食可以幫助身體恢復,促進疾病痊癒,無論如何,我們都不應在飲食上隨便對付了事,五穀雜糧肉沫蛋餅飯的做法簡單,還可以對一些疾病起到食療的功效。...
2016-12-08 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 大米 又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾...
2016-06-29 -
五穀雜糧藥性不同,這五類人禁吃
五穀雜糧的“藥性”各不同!這五類人減肥時真的不適合吃五穀雜糧,你知道嗎五穀雜糧的“藥性”各不同! 5種人不適合吃五穀雜糧 1.消化能力有問題的人 營養師指出,消化能力有問題的人(比如:...
2016-07-28 -
養腎五穀雜糧有哪些
很多人在生活中都在尋找可以幫助身體養腎的方法,因為生活中的很多食物都是可以達到養腎的功效的,我們只要正確的食用對於養腎是十分有效的,其中很多五穀雜糧都是具有養腎的作用的,患者可以根據自己的實際情況...
2015-12-27 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-08 -
多吃五穀雜糧可預防疾病
1、大米:又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱,空氣乾燥,早晚喝點大米粥,可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹調方法對血糖的影響...
2010-06-25