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缺鈣易亞健康 補鈣吃什麼?
缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋,注意力不集中、貧血、視力減退等,都與你身體某些部位鈣缺失有關。缺鈣有時不是鈣不足,而是鈣沒流到真正需要它的地方。想有效補鈣,除了要補充足量鈣,還要弄懂你缺哪種鈣...
2012-10-09 -
更年期綜合症的表現自測 飲食+按摩擺脫亞健康
多數人聽到更年期,會直覺反應“這離我還很遙遠!”但許多原本應活力充沛、卵巢子宮健康運作的20~30歲女生,卻開始有焦躁不安、身體時常不舒服等近似更年期綜合症的表現。這樣的症狀醫學上稱為“卵巢機能低下...
2013-07-24 -
憋氣30秒測出你的亞健康 7招擺脫亞健康
你懷疑自己有亞健康嗎?你想知道是否自己就是亞健康嗎?你不知道怎樣測試?你憋氣能支持30秒嗎?現在女性在健康人群中占到相當多的一個比例。但是很多人都不知道自己的身體已經處於一個比較危險的階段了,就教你...
2016-04-03 -
手腳冰涼是信號,亞健康切勿忽視
手腳冰涼常常被人們忽視,以為只不過是保暖不夠,但其實不然。手腳冰涼是身體給予我們的一個信號,告訴我們整處於亞健康的狀態,因此千萬不要忽視! 手腳冰涼是怎麼回事?解答一:陽氣不足 中醫認...
2016-07-20 -
亞健康是疾病的徵兆,你注意到這些了嗎
亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低,即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。 你注意到這些信號了嗎? ...
2016-07-20 -
10種症狀說明你亞健康了 7招擺脫亞健康
你是否經常腰酸背疼、失眠多夢、容易疲勞,或者食欲不佳、情緒低落?總是覺得自己生病了,但去醫院檢查又沒事?這是典型的亞健康狀態。久坐不動的上班族是亞健康的高發人群。身體亞健康如何調理?小編教你7個簡單...
2013-10-09 -
你是否亞健康?憋氣30秒測出你的亞健康
你懷疑自己有亞健康嗎?你想知道是否自己就是亞健康嗎?你不知道怎樣測試?你憋氣能支持30秒嗎?現在女性在健康人群中占到相當多的一個比例。但是很多人都不知道自己的身體已經處於一個比較危險的階段了,就教你...
2013-09-27 -
亞健康自測:6種姿勢測身體是否有毛病
你瞭解自己的身體嗎?你的身體是否有些毛病呢?6種姿勢,可測試一下自己的身體,能讓你更加瞭解自己身體的健康狀況,趕快來一起看看吧!test1:你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足...
2013-08-05 -
警惕!這些症狀說明你身體亞健康
亞健康已經成了白領一族的健康趨勢,亞健康如果不注意調理就會引發多種疾病的發生,調理亞健康我們首先要瞭解你是否屬於亞健康人群,下面為大家介紹亞健康狀態的典型症狀。1、12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”...
2013-04-25 -
春季養生防病 簡單四招自測亞健康
test1、你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的平衡性...
2013-04-15 -
從頭髮來看亞健康?八大頭髮健康問題
頭髮稀疏:可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動,其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話,就會導致 脫髮 和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食...
2013-02-07 -
頭髮告訴你:現是否處於亞健康
頭髮稀疏 可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動,其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話,就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食...
2013-01-14 -
5招自測亞健康
1、鞠躬測心臟 測試前先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數A;然後身體直立,上體微向前屈,再還原,其實就是鞠躬的姿勢,連續做20個(頻率適中),繼續測出脈搏數B;休息1分鐘,再測脈搏數C。將三次脈搏數...
2013-01-08 -
出汗太多也是亞健康症狀 自測你是否亞健康
亞健康的症狀有很多,其中出汗過多也是亞健康的症狀之一 一般情況下,出汗多的原因分為以下兩種:一是原發性的多汗症,這個可能是包含遺傳等原因;另一個是繼發性的多汗症,多半是由另外的一些疾病引發的,像...
2012-10-16 -
白領亞健康體質弱 按3穴抵禦亞健康
編者按:亞健康現在都市白領的通病,大部分的白領人群都屬於亞健康狀態,這就導致了白領們被各種職業病纏身。今天小編就教你按摩穴位趕走亞健康,想知道具體怎麼做的就來看看吧! 命門穴: 是人體督脈上...
2013-01-08 -
你屬於哪種亞健康?
現在都市的高速運轉,使得眾多白領不得不習慣這種節奏快速的生活。也因為如此,亞健康這個詞語一次又一次地走進都市白領的視野,也逐步侵入白領一族的健康範圍。當亞健康成為常態,我們該如何讓對待這個非常熟悉...
2011-10-27 -
步行時加些小動作 擺脫白領亞健康
生活中人們談到養生,有句俗話是這麼說的:“百練不如一走”,“步行是運動之王”,對於辦公室裡常坐的白領朋友們來說,步行可以說是每個白領每天很奢望做的一種運動了。然而步行養生還講究方法速度,並不是隨便走...
2016-09-08 -
白領屬亞健康高危人群 4個小運動遠離亞健康
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。專家對989名成年人的健康狀況進行了評估。結果顯示,78%的男性...
2016-04-26 -
職場白領警惕“情感亞健康”
該給的情感給多了 表現:一方對另一方愛得太熾熱,以至於對方幹什麼都要管,對方的什麼事都想包辦。由於愛得太熾熱,太霸道,使對方被淹沒在“愛的海洋”,最後甚至把愛情淹死。 對策:情感給予者不要自作多情,...
2008-01-25 -
白領屬亞健康高危人群 上班族保健功夫不可少
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。長期堅持“食補加運動”,治療效果會比單純的藥補明顯。 專家對9...
2015-01-23