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日常要如何來遠離亞健康
遠離亞健康讓你更健康，現在社會壓力加劇，生活節奏變快，人們都處於亞健康的邊緣，如何有效擺脫亞健康呢？這應該是很多身體總感覺不舒服的人最想知道的，具體情況請看下文分析介紹。 亞健康的人群是逐漸...
2015-06-02 -
日常遠離亞健康的六個方法
現如今的生活中，對我們身體健康影響最大的就是亞健康問題，亞健康雖然不是一種大的疾病，對身體的危害也沒有疾病對身體的危害那麼明顯，但是這種亞健康的狀態對我們的工作和生活會帶來一定的影響。 亞健...
2015-05-26 -
導致亞健康的幾個不良生活方式
隨著現代生活節奏的加快，許多人因為重壓力和生活負擔導致身體長期處於亞健康狀態。據亞健康調查顯示處於重度亞健康狀態的人竟達到53%，而中度和輕度也分別占30%和14%，真正健康人僅有區區3%。而...
2015-05-13 -
三分鐘可以讓你遠離亞健康
人的一生健康是最重要的，就算是你家財萬貫，身體不健康，也是不行的，就像一句話說的“不積跬步，無以至千里”，健康之道也是如此。3分鐘對於人來說簡直就是一眨眼的功夫而已，僅一瞬間，很是不起眼，以下...
2015-05-07 -
男性要如何來預防亞健康
亞健康如今存在的人數可不少，雖然不是大病，甚至不少人對此很容易忽略，但是對身體是會造成危害的，所以要注意運動與休息結合，在此為大家介紹幾個應對亞健康的健身動作。 四個健身動作幫你告別亞健康 ...
2015-04-17 -
睡前做這4個簡單動作 緩解疲勞遠離亞健康
4個簡單推拿法助你緩解疲勞1擦大腿雙手抱緊一側大腿根部，用力向下按到膝蓋，然後擦回大腿根部，來回共20次，具有促使關節靈活、增強腿肌、防止腿病等作用。2揉腓腸以雙手掌夾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30...
2015-02-09 -
測測你屬於哪種亞健康？
現在都市的高速運轉，使得眾多白領不得不習慣這種節奏快速的生活。也因為如此，亞健康這個詞語一次又一次地走進都市白領的視野，也逐步侵入白領一族的健康範圍。當亞健康成為常態，我們該如何讓對待這個非常熟悉...
2014-10-10 -
小方法助你告別營養亞健康
貪吃的女孩，別在為你嘴饞的事實找理由了，不論春夏秋冬，只要可以閑著不動，你就忍不住想開動開動嘴巴，吃吃東西磨墨牙齒。尤其是過了入秋之後，一個接一個的傳統節日、舶來節日要過，一堆堆的東西要吃，如果你還...
2012-09-28 -
男性是否亞健康看臉就知道
亞健康症狀 1額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、和魚類等。 人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經...
2014-07-04 -
亞健康的飲食調理方法
現如今，在都市生活中有很多人都會有亞健康的症狀。久而久之，亞健康就會導致我們患上各種疾病，有什麼辦法可以調理亞健康呢？今天，不如就和天天養生小編來一起看看調理亞健康的食物都有哪些吧。 9種亞健康...
2016-03-08 -
解說“亞健康”
世界衛生組織（ＷＨＯ）認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水準提高的產物，它與現代...
2012-09-28 -
中醫食療對付亞健康
中醫學認為，人體的陰陽平衡是健康的標誌，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，絕對的平衡是不可能的，也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的，選用食療是調整“亞健康狀態”的最佳方法。這裡向讀者介紹...
2012-09-28 -
亞健康心理的自我評估──心理衛生自評表(3)
（一）心理衛生自評表（3）3、各因數名稱及簡要解釋（1）軀體化：該因數主要反映主觀的軀體不適感，包括心血管、胃腸道、呼吸等系統的主訴不適，以及頭痛、背痛、肌肉酸痛和焦慮的其他軀體表現。（2）強迫狀態...
2012-09-28 -
如何走出“亞健康”
專家指出，現代人的精神壓力太大，會使情緒日益惡化。長期的不良情緒會導致心理失衡，內分泌紊亂，是造成亞健康的主要根源。如果不良情緒刺激過於強烈，會導致身心疾病。想要走出“亞健康”狀態，可以從以下幾方面...
2012-09-28 -
春季如何防治亞健康 正確步行提高抵抗力
春季如何防治亞健康 步行養生姿勢必須正確要想通過步行達到理想的鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。走路時要有正確姿勢，如頭要正，眼要平，軀幹自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，有利於經絡暢通，氣血運行順暢...
2015-01-26 -
用中醫論點論述亞健康
林曉明陳立安黃銀愛2004-7-2415:44:00中華中西醫雜誌2003年10月第4卷第19期疾病的產生不是一蹴而就的，疾病和健康的中間狀態就是亞健康狀態。研究表明，多種因素對於亞健康狀態的產生均...
2012-09-28 -
OL麗人簡單五式改善亞健康
第一式 右手搭左肩，左手扶右腰，抱住自己。吸氣時右手離肩向右上方伸展，同時左手離腰向左下方伸展，邊吐氣邊慢慢換成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同時把氣吐乾淨。這個動作有促進神經協調和動作整合的功...
2011-03-10 -
搖搖頭等運動讓你擺脫亞健康
生活中的白領的生活基本就是這樣：長期對著電腦工作，腰酸背痛，滑鼠手等等的亞健康病症，相信很多人都和我一樣會有。面對這些症狀，很多人會忍著，總認為這沒什麼，忍一下就過去了，可忍真的有用嗎？或許當時...
2011-04-14 -
亞健康的形成原因
【導讀】亞健康的形成原因，據專家介紹，亞健康存在六大高發人群，包括體育人員、司機、領導層人士、影視明星、中年知識份子和寫字樓人群等。那麼亞健康的形成原因是什麼？下面一起來瞭解下吧。 亞健康的形成...
2015-01-31 -
亞健康的症狀及防範方法
【導讀】亞健康的症狀及防範方法，亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病...
2015-01-31
