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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
心理也有亞健康嗎
喜歡看電視的人肯定會看見一個廣告,說人的身體有亞健康狀態,這個的確是事實.不過,殊不知不僅肉體的健康是個問題,心理的健康更要關注.因為心理也是有眼健康的,如果不加以調整,那麼很可能誘發一系列的不良...
2017-02-17 -
五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀,學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上,抬頭...
2017-02-04 -
火療術之--亞健康
火療針對亞健康人群的方法:採用具有理氣養血,活絡生津功能的藏經基因活力精油液通過火療熱效應加快藥物滲透吸收,使周身血液迴圈加快,新陳代謝增快,提高肌體抵抗免疫能力,再通過藏經按摩手法是肌肉組織得到合...
2017-02-17 -
亞健康的信號有哪些?
方法步驟: 01 心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。 02 舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽幹,大便乾燥、小便短赤...
2015-10-02 -
心理健康調試
方法步驟: 01 1瞭解自己,接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係,注意鍛煉身體,展現朝氣活力 02 2人類的心理適應,最主要的就是對於人際關係...
2016-08-18 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此,既要吃山珍海味、喝牛奶,更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理,疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
兩性健康測試:告訴你大便可以測亞健康
兩性健康測試:告訴你大便可以測亞健康 看大便可以測亞健康 1.大便柏油樣,且又黑又亮,有奇臭,常是食道、胃、十二脂潰瘍病出血的危險信號。血液本來是紅色,當它進入消化道時,血中血紅蛋白的鐵與腸內...
2017-02-18 -
如何辨別亞健康症狀 調理吃什麼
現代快節奏的生活,讓很多人患了一個叫做“亞健康”的病症。那些人用健康來換取財富,沒日沒夜的加班加點、不吃早餐、中午不休息、抽煙酗酒等,到最後又企圖用財富來換取健康。 症狀一、心算能力越來越差。...
2015-05-13 -
亞健康冬季調理8食譜
一、雞絲湯 原料 雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。 製作方法 1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,入沸水中稍燙後取出,放入湯碗內。 2、將...
2012-11-18 -
調理六種常見亞健康狀態 多吃堅果解疲勞
亞健康困擾著很多人,雖然沒什麼特別不一樣的感覺,但就是渾身不自在。現在比較常見的亞健康狀態比如有:失眠健忘、身心疲勞、神經敏感等,那麼,這些狀態要怎麼擺脫呢?平時可以多食用哪些食物去擺脫亞健康呢?調...
2017-04-23 -
白領常見亞健康症狀 中醫如何調理白領亞健康
工作壓力大,飲食不規律,睡眠不佳等等問題,導致很多人都陷入了亞健康狀態。亞健康似乎成了都市人的“通用病”,面對這種情況,我們該如何調理呢? 白領常見亞健康症狀及對策 1、氣虛 切脈時,中醫發現不少...
2017-05-03 -
亞健康你瞭解多少?教你4招調理亞健康
亞健康讓我們的身體游走于健康與疾病之間,它對人類健康的威脅比我們想像中嚴重,但還是有很多人對此置之不理。該怎麼調節身體的陰陽平衡,告別亞健康呢?亞健康你瞭解多少中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會...
2017-05-09 -
如何遠離亞健康 日常的調理預防怎麼做
現代社會,生活節奏快速和工作生存壓力的大環境下,人們的免疫力低下,很容易患有職業病或其它亞健康的疾病症狀。如何預防亞健康的問題?不僅是職場人士應該停下腳步好好思考,面臨過重學業負擔的莘莘學子們也應...
2017-05-14 -
亞健康隱藏症狀多 調理需注意陰陽平衡
亞健康,一個介於健康和疾病之間的灰色地帶,越來越為現代人們所關注,亞健康像一個被拉伸了的彈簧,解除拉力,還可恢復到原狀,重新獲得健康,但是不予重視,一旦超過了彈簧的彈性形變範圍,那麼彈簧將很難恢復如...
2017-09-13 -
亞健康如何調理 教你三招輕鬆甩掉亞健康
一般情況下,人們在平時如果沒有對自己的健康狀態過於重視的話,其就很有可能因為一些不良的生活習慣而導致自己出現亞健康的狀態,而在亞健康出現後,相應的調理方法就需要大家趕緊的去進行瞭解了。 對付“亞健...
2016-04-28 -
亞健康如何調理 教你如何根據症狀來安排飲食
在當今社會,亞健康的問題在很多人的身上都有發生,而導致亞健康出現的因素卻有很多種,因此,對於亞健康人士來說,其是需要儘快的採取措施進行調理的,而根據症狀來安排飲食這種食物調理法,就最為有效。 亞健...
2016-04-28 -
健康小常識 3步調理助白領擺脫亞健康
亞健康現在幾乎是每個中青年都存在的問題,全身的酸痛,夜晚的失眠,莫名其妙的發火……在不知不覺中“亞健康”早已潛伏在我們每個人的周圍,那麼它有哪些高發人群呢?白領亞健康怎麼辦呢?趕緊來一起看看吧! ...
2016-05-01 -
警惕!9種亞健康狀態 對號入座調理更健康
警惕!9種亞健康狀態 1、臉色不好有色斑 臉色不好有色斑的女性,主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因,平時壓力大,精神緊張,以及月經失調的人,很容易出現臉色發黃暗淡,或者伴有色斑的情況。 ...
2016-05-27